Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и довер...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

96 оценок

5
21%
4
28%
3
28%
2
13%
1
10%

Ваша оценка

Прочитали 111Хотят прочитать 74

Рецензии

Аноним24 февраля 2024 г.
Пишите письма...??? Сами себе???
Эта книга являет собой инструкцию - Как заниматься самоедством, надумыванием проблем и тп.
Людям, в семье которых есть реальные проблемы (насилие, унижение, все то что называют модным словом - Абьюз) информация из этой книги ни чем не поможет или даже навредит.
Я дочитала до конца, понимая что ... ерунда какая-то. А так же надеялась найти хоть что-то для людей, у которых в семье реальные проблемы. И нашла! Да, несколько слов было уделено насилию в семье и физического, и психологического характера. Где автор людям сообщает - Вы сначала разберитесь со своими проблемами, а потом пишите письма - мой вольный перевод, извините.
Если вы не знаете как начать общаться с самим собой и не вызывать подозрения, психогенеалогическая терапия вам в помощь.
Читать далее
7
105
Аноним25 сентября 2024 г.
Предлагаю продолжить практику выплатой самому себе зарплаты на работе, чтобы почувствовать, как вас ценят. И самому с собой заниматься сексом, чтобы почувствовать, как вас любят.
4
57
Аноним28 июня 2024 г.
Кажется эта книга попалась мне в нужный момент, когда я стала много сомневаться в себе и терять связь с своей самооценкой. Хотя эта книга про прощение своих родственников, живых или нет, помогает она больше человеку, который пишет эти письма. Так же можно применять технику с партнерами, друзьями, братьями или сестрами.
В книге есть инструкция, как правильно писать письма, что нужно предварительно сделать и что необходимо, чтобы практика сработала как надо. В конце каждой главы основные моменты повторяются для закрепления.
Вообще, с одной стороны книга тяжелая и надрывная, ведь читаются примеры писем разных людей. А с другой стороны терапевтическая. Когда автор признается, что ушло 8 лет на проработку, то понимаешь, что ты не один такой.
Читать далее
4
70

Все рецензии

Цитаты

Аноним11 февраля 2025 г.
Люди понимают слово "прощение" по-разному. Так, для некоторых "простить" - значит перестать злиться на человека или смириться с его поступком, причинившим боль и страдание. Однако в соответствии с таким представлением простить кого-либо практически невозможно.
6
30
Аноним11 февраля 2025 г.
Эмоции не могут быть плохими или хорошими - они просто есть. Все мы испытываем разные чувства, и это естественно. Никто не может запретить вам чувствовать, и вы никому не обязаны ничего объяснять.
4
18
Аноним11 февраля 2025 г.
Отношения в чем-то похожи на танец, в котором партнёры подстраиваются друг под друга.
4
13