Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога

Книга оказалась для меня сложной. В первую очередь из-за нескольких глав, посвящённых медицинским терминам. Человеку, далёкому от медицины и науки, придётся перечитать или переслушать эти главы несколько раз. Хотя... зачем, непонятно. Это не практическое руководство, не учебник, людям с подобными проблемами она вряд ли поможет, по крайней мере, не большинству из них. А для развлечения — слишком тяжёлая.

Но местами и увлекательная, потому что по сути это пересказ жизни автора, его пути, развития как специалиста, описание историй из практики. Это и есть то самое «во-вторых». Истории мрачные, гнетущие, по большей части с очень печальным концом. Читать такое лучше, когда в жизни всё хорошо, иначе можно и в уныние впасть.

Книга местами интересная, местами скучная. Возможно, кому-то она покажется полезной. Я сохранила себе несколько интересных цитат, но в основном книга прошла мимо меня.

Схватила эту книгу на очередном non-fiction, уже отходя от стенда. Импульсивная покупка и, как оказалось, одно из самых интересных открытий года.

Книга представляет собой очень фактурный микс автобиографии, размышлений о жизни научных выкладок о ключевых факторах и физиологии возникновения зависимости, эволюции взгляда и метода работы с ней самого автора.

В первую очередь речь, конечно, идет о зависимости от психо-активных веществ, которые по-настоящему день за днем разрушают жизни. Но по мере чтения я стала наблюдать, что в целом, так работают все деструктивные паттерны поведения: регулярные переедания и нарушения пищевого поведения, трудоголизм, сексоголизм, запойный просмотр сериалов, чрезмерное увлечение книгами, компьютерными играми, соц сетями или духовными практиками — не каждая зависимость выглядит, как мы привыкли видеть.

Поэтому, мне кажется, в книге найдется много целительных идей практически для квждого, кто сможет выйти за пределы ПАВ, о которых пишет автор, и задаться вопросами: что из моих привычек мне больше не нужно? Что скорее разрушает, чем помогает строить? Почему я не избавляюсь от лишнего? И главное: что я буду делать, если избавлюсь от этого? Куда я хочу прийти? Какую прожить жизнь?

Потому что все в итоге сводится к одному: проживаем ли мы свою жизнь или скорее пытаемся сбежать от нее?

"Моя самая атмосферная новогодняя книга", - так со смехом я начала свой рассказ о книге друзьям. Мне нравится говорить о прочитанном, когда чувствую, что произведение чем-то зацепило. В заголовок я вынесла цитату, которая идеально наложилось на моё настроение при прочтении.

Книга попала ко мне случайно. В тот вечер я зашла в магазин за гирляндой и остановилась перед книжным стеллажом: что-то из школьной программы, мотивационные тексты, детская проза. Палец скользил по корешкам, я радовалась тому, что кончился последний рабочий день в году, и вдруг взгляд зацепился за часть названия: "Записки психиатра-нарколога". Естественно, я взяла, поскольку сейчас проживаю период разочарования в себе, профессии и жизни, планирую поступление на второе высшее, а "лечебное дело" с последующей ординатурой по психиатрии было в списке желаемого.

Тема зависимости давно вызывает во мне интерес, хотя у меня нет проблем с веществами. С присущим мне энтузиазмом и любопытством я знаю о программе 12 шагов, читаю истории людей, которые смогли бросить, поддерживаю людей в окружении, кто предпринимает такие попытки, кто смог и кто не смог. Сама я никогда не пробовала курить, с алкоголем было сложнее, но негативный опыт кое с чем, что было легально в стране, где я была, перевернул мой взгляд на ПАВ настолько, что я больше не хочу. Это была та самая готовность, о которой говорилось в книге. Сейчас открыла блокнот с заметками, где описано то утро, когда меня отпустило. Да, я была полна решимости отказаться от любых веществ. Но с момента, когда я плакала и клялась себе, что больше никогда, что максимум бокал/шот, до дня, когда я вдруг осознала, что не знаю, когда пила в последний раз, прошло около полутора лет. Я никогда не видела особого удовольствия в алкоголе или опьянении, но мне не хватало решимости отказаться окончательно, выбиться из окружения и культурных традиций.

Почему "новогоднее чтение" и почему так зацепила фраза про наркостационар? Я и моё безалкогольное игристое в этом году вызвали живое обсуждение. "Бокал за уходящий год надо выпить", - удивленно протянула подружка-спортсменка, знающая сколько калорий в любом куске пищи и бегающая ежедневно, каждое утро и каждый вечер. "Ну по чуть-чуть хотя бы", - традиционный спор с коллегами, для которых "за рулём" никогда не было аргументом, а мои многолетние отказы - это повод уточнять каждый раз, вдруг передумала. "А безалкогольное, говорят, даже вреднее", - авторитетно заявила мама, и это тоже было неожиданно. Друг, сказавший, что в нулевке точно есть алкоголь, это всё обман и маркетинг. Честно говоря, я не знаю лично людей, кто не пьёт по причине выбора, а не временно прервался из-за беременности, кормления грудью или болезни. Зато я знаю тех, кто ездит пьяным за рулём и не раз был лишён за это, тех, чьи близкие страдают из-за алкоголя, кто разрушил своё здоровье и так далее.

Взгляд автора на жизнь, профессию и зависимость мне импонирует. Если получится с задуманным образованием, то я сама хочу

У меня вызывает уважение такое отношение к пациентам. Также как и отношение к жизни с точки зрения

Возвращаясь к своим заметкам, когда я решила, что хочу отказаться от любых ПАВ, я вижу свои слова о том, что хочу трезво, ясно и осознанно смотреть на жизнь, честно, не отворачиваясь, не сбегая. Это то, к чему я стремлюсь. Поэтому чьё-то устремление к тому, чтобы проживать жизнь подлинно,

даёт какое-то утешающее ощущение, что я не одинока, даёт ощущение общности с кем-то.

Мне было сложно читать о патогенезе зависимости. Ох уж эти генные кластеры, и моя нелюбовь пропускать страницы. Я честно всё прочла и думала "боже, за что мне это")) А вот про нейроны было познавательно и полезно. Когда читала о них, поймала яркую ассоциацию с моим увлечением играми, с тем, что какое-то время назад я заметила, что удовольствие сначала уменьшалось, а после практически исчезло, но я продолжала играть ежедневно. "Почему я это делаю, зачем?" - спросила я у себя, и поняла, что не знаю точного ответа. Привыкла. Потому что мне нравилось это раньше. Потому что я не знаю, что делать, если не играть. Это просто вредная привычка, я легко брошу, если захочу. И вспомнила, сколько раз я удаляла, а после снова скачивала. И так далее, и тому подобное. Это было неприятным открытием. Неожиданным. Да, я снова всё удалила. И да, я хочу играть. Я весь день ловлю это ощущение. "Давай сыграем, это же просто игра", - вкрадчиво шепчет внутренний голос, а я озадачена. Неужели это так плотно стало частью моей жизни? Как так вышло? Как я не заметила, что это перешло разумные границы? Бесконечные опоздания, постоянно в телефоне, способность отказаться от чего угодно, лишь бы доиграть, раздражительность, если мешают... При всех моих попытках не убегать от жизни, при строгом отказе от алкоголя, при всех моих устремлениях к осознанности и т.д., я совершенно пропустила то, насколько увязла в этом. Я не заметила этого, не придавала особого значения. "Это же просто увлечение, хобби". Но теперь это то, от чего я хочу отказаться. Благодарна автору за мотивацию.

Но вернусь к книге. Мне нравится язык автора и что чувствуется его начитанность. Люблю, когда есть отсылки, вдохновляющее на чтение и расширение книжного кругозора. Цитата Альберта Швейцера: "Я - жизнь, которая хочет жить среди жизни, которая хочет жить", прекрасна. Испытала удовольствие от знакомства с этой мыслью, планирую познакомиться со многими авторами, чьи труды упомянуты в тексте.

Приведенные истории в книге, в том числе история самого автора, вызвали у меня эмоциональный отклик. Где-то сочувствие, где-то печаль, а где-то восхищение и просто радость за людей. Я люблю истории о людях, люблю в людях то, поиск чего автор так ёмко свел к вопросу: "Стоит ли жизнь того, чтобы проживать её?" Наверное, потому что сама из тех, кто ищет этот ответ.

В общем, 5/5. Рада, что мне попалась эта книга

Решила прочитать эту книгу из-за поста в соц сети - знакомая решила полностью отказаться от алкоголя и спустя несколько месяцев прочитала эту книгу, что укрепило её в решении отказаться от вредной привычки.

Я сама точно так же решила недавно, что ну такое пить, надо бы завязывать и Новый год встретила без спиртного. Зависимости нет, но стало интересно, а что такого может быть в этом всем?

Книга сразу погружает в российскую реальность - автор врач-нарколог, который работал во многих клиниках нашей страны. Увы, зависимости нередки и очень сложно оттуда выбраться.

Больше всего меня впечатлили истории пациентов - их удач или, наоборот, провалов.
Я укрепилась в мнении что единственная защита от вредных привычек - полный отказ.

Рекомендую почитать всем, кто так же задумывается о влиянии на нас зависимостей

С самого начала автор не пугает,наваливая страшных историй из наркологички (хотя такие тоже будут), а не затянуто и интересно рассказывает свой путь в профессию, отвечая, как случается так, что люди вдруг выбирают работать с алкашами и наркоманами

Интригует название: зависимость и ЕЁ

человек. Как бы сразу оговаривается, что зависимость может полностью завладеть личностью человека, и недостаточно просто взять и захотеть бросить

В основном в книге речь идет об аддикции (зависимости) от психоактивных веществ, но ценна книга тем, что автор перекладывает полученный опыт от излечения алкозависимых на лечение любой зависимости: пищевой, игровой и тд

Если сказать кратко, автор определет зависимость как последовательность действий, которые раньше приносили удовольствие, но давно уже перестали радовать. При этом аддикт (зависимый) продолжает их совершать, повышая «дозу», и не может уже ответить, зачем ему это вообще нужно

Целая глава посвящена глубокому медицинскому объяснению природы зависимости, разъясняются биохимические процессы в мозге, и их влияние на формирование зависимого поведения

Много внимания в книге уделено такому явлению как созависимость, когда близкие и родственники аддикта тоже заболевают и живут созависимой жизнью, хотя сами ничего не употребляют

Все свои выводы автор подкрепляет научными исследованиями. От этого читать книгу чуть тяжелее и муторнее, но это избавляет от аргументов, взятых с потолка. Также в книге много историй настоящих пациентов, не все они с хэппи эндом, а многие и вовсе трагичны

Весь свой опыт по работе с зависимыми автор и его единомышленники объединили в проекте Sober One, где в формате групповой онлайн-терапии и образования помогают людям ограничить пагубное влияние зависимостей на их жизнь

Книга в целом представляет собой весьма интересное исследование. Основной её ценностью для меня стало глубокое погружение в коренные причины формирования зависимостей — понимание того, почему люди начинают употреблять алкоголь или психоактивные вещества, и какие факторы определяют, способен ли человек самостоятельно преодолеть аддикцию или остаётся в её власти.

Наиболее сильное впечатление произвели разделы, посвящённые генетическим и нейробиологическим исследованиям. Рассмотрение зависимости как сложного переплетения наследственной предрасположенности, работы систем вознаграждения мозга и биохимических процессов добавило теме научной чёткости и глубины, выведя её за рамки чисто поведенческого или морализаторского взгляда.

Чуть менее увлекательной показалась часть, где автор подробно описывает случаи из собственной терапевтической практики. Хотя эти примеры, безусловно, ценны для иллюстрации теоретических положений, их изложение почему-то не вызвало у меня такого же живого интереса, как фундаментальные научные данные.

Мы все находимся во власти привычек. 

Есть здоровые ритуалы - чашка кофе утром, чтение перед сном, бег по утрам (наверно, кто-то же бегает, да?)), но есть и реальные зависимости, которые могут разрушить собственную жизнь и жизнь близких…

Прочитав примерно такое описание книги, сразу появилось желание начать ее.

Тема оказалась для меня хоть и не сильно близкой, но очень интересной. 

Хотя как не близкой… Подумайте, в вашей жизни есть или были зависимые люди? Родные или друзья?

Я уверена, почти каждый скажет, что ДА.

Эта книга не про то, как избавиться от зависимости, нет. Это и не учебник, который рассказывает почему и зачем. 

Это намного больше.

Автор - практикующий врач-нарколог и просто человек с большим профессиональным и жизненным опытом, создавший онлайн-платформу SoberOne для помощи зависимым или, как обозначает их автор, аддиктам.

С первых страниц история просто поглощает тебя. Автор рассказывает настолько личные вещи, что кажется, ты сидишь рядом и говоришь с ним за чашкой кофе в уютном кресле о жизни. 

Будет много размышлений о природе зависимости, почему один человек ее подвержен, другой нет.

Автор расскажет с научной точки зрения, что происходит с организмом зависимого человека, как работает мозг и подтвердит, что зависимость примерно наполовину обусловлена генами.

Очень ценно то, что в книге много живых, настоящих историй, успешных и нет. Не всем удавалось помочь.

Непростая, местами очень даже, книга, наполненная философскими размышлениями.

Меня книга сильно зацепила, она не только о зависимости, она о человеческой душе и боли, о пути через тернии, который зависимый один пройти никак не сможет. Один в поле…не воин. 

Поддержка, понимание, любовь и вера. Это очевидно, да?

Но не у всех это есть…

наткнулась на эту книгу случайно — название сразу зацепило. купила, начала читать и не пожалела.  

книга действительно полезная. автор объясняет, что такое зависимость без запутанных терминов, разбирает мифы вокруг нее и дает практические советы по борьбе с ней. подойдет не только тем, кто столкнулся с проблемой лично, но и психологам, врачам, родственникам — всем, кто хочет разобраться в теме и помочь близким.  

Агинян интересно рассказывает о своем опыте в наркологии, делится методами работы с зависимыми.

иногда в тексте проскальзывает авторское самолюбование — как будто читаешь не только про помощь пациентам, но и про то, какой молодец сам доктор. впрочем, это не портит общее впечатление