Самоучитель по самооценке: как создать внутреннюю опору

Цитата:

Потому что к людям, которые сами себя ценят, и другие относятся с уважением. Нужно не заставлять любить себя, а сначала самим себя зауважать

Впечатление:

Эта книга-брошюрка попала ко мне в руки в момент, когда я читала книги по детской литературе, но идеально она подошла сейчас в книгах по психологии в рамках детской психологии. Читается она буквально за час, если тема, конечно, для Вас актуальна.

Несомненным плюсом книги, являтется ее доступность в восприятии, да и в физическом плане она етсь и на Букмецте и на Литрес. Автор не лезет в дебри психотерапии, а даёт ровно то, что обещает: ряд упражнений, разделённых по возрастам. Для младшего школьника — одни, для подростка — другие. И это правильно, потому что самооценка в семь лет и в четырнадцать формируется под влиянием совершенно разных факторов, и смешивать их нельзя.

Мой взгляд на эту книгу — скорее как на стартовую точку. Это не панацея, конечно, но для начала, для тех, кто только заметил проблему и не знает, с какой стороны подойти, — самое то. Автор сначала даёт упражнения в виде небольшого интегрированного рассказа, а потом, уже в рекомендательном порядке, предлагает ещё ряд заданий для родителей. В целом, структура логичная и не перегруженная.

Но есть одно «но», и оно не про книгу, а про тех, для кого она написана. Мне кажется, что сегодняшним родителям что-то делать с детьми будет лень. По крайней мере, многим-это из практического опыта. А уж регулярно выполнять упражнения, отслеживать динамику — это вообще за гранью фантастики (факт, единицы следуют рекомендациям и что-то предпринимаются в плане работы с детьми). Большая часть просто "забьёт" на занятия, прочитает брошюрку, покивает и поставит на полку. И это печально, потому что без регулярной работы с самооценкой ничего не сдвинется.

Для психолога этой книги, конечно, маловато, так как нужно будет углубляться в вопрос, если пользоваться упражнениями, то, конечно адаптировать их под конкретного ребёнка, отслеживать реальную динамику, а не просто раздавать распечатки. Еще в книге хорошо показано, что можно работать, как индивидуально, в парах или даже в группе-это тоже бы взять на заметку, в том числе родителям. Но как дополнительный материал, как источник идей — вполне сойдёт.

В общем потоке литературы по детской психологии книгу можно читать, хуже она точно не сделает. В ней есть упражнения, которые уже потом взрослые делают в терапии, так что и детям- это в копилочку развития подойдет.

Читать/ не читать: читать в общем потоке

Какая хорошая книжка! Пусть и небольшая совсем. Покупала пару лет назад для сына.

Книга написана в виде истории-сказки про брата и сестру, 7-летнего Гришу и 11-летнюю Лизу. У них вполне типичные для ребят их возраста проблемы. Гриша разозлён из-за проблем по успеваемости в школе, а Лиза - из-за внешности. Вдруг к детям прилетает Самооценка Феевна, и задаёт им в игровой форме кучу заданий и "лайфхаков" для поднятия или выравнивания самооценки и большей уверенности в себе и своих достижениях. Она объясняет также, почему у первоклашек самооценка завышена, а у подростков занижена, и что это в любом случае норма и так бывает в той или иной мере у всех - неизбежность взросления. Так что ребятам не стоит пугаться или замыкаться в себе.

Здесь целых 12 заданий, что вполне достаточно, которые ребёнок может выполнить как самостоятельно, так и в компании близких и друзей. И всё чётко и по делу! Рекомендовано для детей младшего и среднего школьного возраста.

Не знаю, почему книжку почти никто не прочитал и не оценил. Помнится, цена на неё была несколько завышена (но это в предзаказе), зато, я думаю, перед походом к дорогостоящим нынче психологам стоит попробовать сначала такие вполне доступные методы!