РекламаЭлектронная
299 ₽240 ₽
Ваша оценкаПочему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.
Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.
– Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении
– Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные д...
Купить эту книгу
РекламаКупить-20%
Рейтинг LiveLib
4,6
5 оценок
- 560%
- 440%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 7Хотят прочитать 1
Рецензии
WissehSubtilize10 мая 2024 г.Читать далееНичего нового эта брошюра не открывает. Но, отдать должное автору, заставляет задуматься. Насколько рекламируемые диеты действенны? Сколько физической нагрузки необходимо и когда она эффективна. Вообще ключевое слово этой книги — задуматься. О своем образе жизни, который привел к полноте. О своем питании, которое не всегда полезно. При этом мне понравилось, что автор подчеркивает какие ошибки встречаются на этом пути. И одна из главных — надо любить себя и давать себе небольшие поблажки. Все для того, чтобы быть в мире с самим собой. Настроиться на длительную работу, читай — на всю жизнь. И не думать, что можно похудеть за несколько недель, как предлагают многие тренеры. Этого не произойдет по-любому. Если удалось скинуть 1,5–2 кг и в дальнейшем их не набрать, то это и есть достижение. Для этого надо иметь настрой. А дорога будет долгой и непростой. Но результат обязательно будет, если к нему стремиться
43136
Подборки с этой книгой
Все подборки
Другие издания
