Сергей Михайлович Бубновский - доктор медицинских наук, автор собственной методики лечения позвоночника и суставов. У него очень много книг, на самые разные темы связанные со здоровьем, есть книги объемные, и средние, и совсем небольшие, как эта. Доктор Бубновский личность известная. Раньше он появлялся и в телевизионных программах о здоровье, да и сейчас в интернете можно найти интервью с ним и его ролики, где он рассказывает о своей методике и подходе к здоровому образу жизни. Эта небольшая книга, хотя и посвящена в основном одному из распространенных сейчас диагнозов, но и в целом раскрывает общий подход автора к решению проблем с позвоночником. Теория здесь занимает первую половину книги и написана вполне доступно и кратко. Есть много медицинских терминов, которые нужны чтобы объяснить и обосновать, подход с точки зрения анатомии. Но все медицинские термины разъясняются, а в конце если что есть словарик. Вторая половина - краткое описание базовых физических упражнений, с иллюстрациями. Конечно книга лишь приоткрывает нам возможности методики, но реализовать их можно только неуклонной дисциплиной и практическими занятиями. В то же время ценность книги Бубновского в том, что он через свою неуклонную веру в свой метод, в возможности самого пациента, способен вдохновить и придать уверенность тем, кто сомневается и нуждается в поддержке. Эта книга не сделает за вас упражнения, не изменит образ вашей жизни, не встроит в него регулярные тренировки, но если вы все же решитесь сами его изменить и начнете систематически заниматься своим здоровьем эта книга поддержит вас, будет сопутствовать вам и поможет осмыслить происходящее с научной точки зрения.
3 понравилось
