Главы представляют собой триггеры, на которые мы реагируем и «ручки» - советы от автора, не обязательные к исполнению, которые можно модифицировать, она представляют собой способы как с триггерами справится, как уменьшить их интенсивность.
В книге всего несколько примеров из практической деятельности автора, остальные примеры её собственные - из её собственной жизни с её собственными детьми. И вот читаешь, и понимаешь в который раз, да специалист такой же человек, с такими же проблемами, переживаниями, тревогами и беспокойствами.
Я могу назвать это настольным пособием для высокочувствительных людей. Даже если у вас нет детей, вы можете посмотреть на себя взрослого, на себя ребёнка, на своё будущее, и решить, как вы хотите чаще реагировать, как будете стараться себя вести.
Иногда, в виду специфики места проживания, исполнение "ручек" невозможно. Попробуйте отнестись к этому с юмором или переориентировать своё внимание и перенастроить "ручку" под себя.
4 понравилось
