здоровье
- 28 книг
Ваша оценка3,5
(2)
Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета, повышения силы и жизненного тонуса
Фрэнк Липман, известный врач интегральной медицины, предлагает предельно простую программу для устранения симптомов, которые мы автоматически ассоциируем с "нормальным старением". Его методика улучшает не только продолжительность нашей жизни, но и, что более важно, само здоровье - качество жизни и то, как мы себя в ней ощущаем.Книга "Старость отменяется" основана на многовековой мудрости, подкрепленной наукой: ешьте меньше и соблюдайте интервальное голодание, корректируйте свой образ жизни, укре...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,5
2 оценки
- 550%
- 40%
- 30%
- 250%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 2Хотят прочитать 3
Рецензии
ann_starkovaa20 октября 2025 г.Простым и понятным языком о важном
Книга понравилась. Простым и понятным языком о лайфхаках по улучшению здоровья и качества жизни. Люблю такое. Что-то было очевидным, а многое для себя взяла. Выпишу, как привычки, которые нужно обязательно ввести в жизнь. Мне 30, но эти рекомендации были полезны и мне.422