Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера и выбраться из токсичных отношений

«Многие годами живут в обстановке вербального насилия, но не подозревают, что что-то не так, потому что оскорбления и унижения давно стали частью их жизни». Бестселлер на протяжении 30 лет. 20 переизданий. Продано более 700 000 копий. 600 отзывов на Amazon.com. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ: 1. Осознать, что если вас не уважают, критикуют, оскорбляют — проблема не в вас, а в обидчике и ваших отношениях. 2. Научиться правильно реагировать на необъяснимые вспышки гне...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

302 оценки

5
42%
4
33%
3
17%
2
6%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 366Хотят прочитать 852

Рецензии

lenysjatko10 марта 2021 г.
Любовь - дитя свободы и никогда - господства.
Я давно интересуюсь темой вербальной агрессии. Много было жизненных историй (как у меня самой, так и у друзей), когда понимаешь, что происходит что-то не то, а словами объяснить не можешь.
Вот он - такой красивый мужчина, хороший семьянин, никогда руку не поднимет, а жена у него в вечной депрессии. "С жиру, наверное, бесится", - многие думают. А что как дело совсем в другом? Если ее "бьют" словами? Поверите, что она жертва?
На самом деле, это трудно осознать, пока сам не столкнешься. Синяков нет, значит все ок, живем дальше и радуемся.
Но на самом деле все не так просто - утверждает автор. Годами муж-агрессор обесценивает, обижает, опустошает.
Сама жертва, как правило, не осознает, что происходит. От чего она страдает? Почему у нее падает самооценка? Откуда чувство одиночества?
Чтобы это понять, нужно иметь развитое самоуважение. Ну а если этого нет, то долго будешь в подвешенном состоянии.
Мне понравился момент, где Патрисия Эванс рассказывает о разных реальностях - это, пожалуй, самое ценное, что есть в книге.
Но только этого мало для полного понимания вопроса. И, кстати, примеры из жизни такие себе.
Книга мне понравилась и не понравилась одновременно. Толковые мысли, безусловно, присутствуют. Но тема раскрыта несколько поверхностно.
Мне даже кажется, что если бы я не читала ранее о вербальной агрессии, мне было бы здесь трудно разобраться.
Зато есть замечательные опросники для тех, кто уж немного в теме. Например, тот, в котором перечислены переживания партнера вербального агрессора. Или список высказываний, помогающий жертвам собраться с духом и думать о себе лучше.
И все-таки книгу хочется посоветовать. Даже если тут не все будет гладко для вас и понятно, она несет мысль, которую должна осознать любая женщина: если вам кажется, что что-то не так, то вам не кажется. Так просто, но почему-то мы всегда надеемся на лучшее, а в итоге попадаемся в кабалу, которая нас опустошает, делает уязвимыми и слабыми.
Мы тратим свою жизнь, надеясь, что "он изменится", а в итоге меняемся мы - в худшую сторону.
Поэтому читайте подобные книги - они хотя бы немного помогут разобраться. А вдруг вам уже давно пора бежать? Ведь вербальная агрессия разрушает душу... Она лишает нашу жизнь радости и бодрости духа. Она искажает реальность.
Вам оно надо?
Читать далее
80
4,6K
Cornelian7 ноября 2024 г.
Слова - его оружие (с)
Слова его оружие, а категории вербальной агрессии - боевые припасы.
Оказывается у газлайтинга, манипулирования, оскорбительных шуток, обесценивания, обзывания, угроз, пренебрежения, помех и прерываний есть название. Все это вербальная агрессия. Мы с ней встречаемся на улице, в магазине, на работе. Самое печальное, когда вербальная агрессия ждет нас дома. Там, где мы снимаем доспехи, которые защищают нас от внешнего мира, и становимся беззащитными и хрупкими. С нами могут воевать родители, но мы вырастаем из коротких штанишек, уезжаем и создаем свои дома, свои семьи.
Патрисия Эванс расскажет о мужьях, которые применяют разнообразные варианты вербальной агрессии, скрытые и открытые. Она разберет их с примерами из жизни для большей наглядности. Кто-то узнает своих родителей, кто-то партнера по жизни. Для лучшего понимания действий абьюзера и жертвы Эванс предлагает теорию двух реальностей. Реальность абьюзера - это контроль, сила и подчинение, реальность жертвы - сотрудничество и взаимность. Абьюзер хочет контролировать и подчинять, жертва сотрудничать. У них разные цели, разные взгляды на жизнь, они по-разному достигают/пытаются достигать своих целей.
После рассмотрения вербального агрессии в книге даны рекомендации жертве как подавлять выпады партнера по отношению к себе. Если методы не работают, то как выбирать терапевта. Это непросто, так как некоторые терапевты месяцами не видят вербальную или физическую агрессию. Хороший терапевт должен работать по-разному с абьюзером и жертвой. Мужчине помочь проработать приступы агрессии, а женщине оказать поддержку и принятие ее эмоций и чувств. Немного писательница затрагивает вопросы вербальной агрессии и детей. Главное, воспитать в детях самоуважение, чтобы они смогли построить гармоничную, комфортную для обоих супругов семью.
Полезно почитать книгу женщинам, чтобы проанализировать свою супружескую жизнь и психологам для повышения квалификации.
Читать далее
54
931
zhem4uzhinka28 декабря 2021 г.
Почему-то ожидала, что книга будет посвящена вербальной агрессии в более широком смысле, такой, какая проскакивает у каждого: почему мы иногда говорим обидные вещи, как это в себе заметить и стать менее токсичным. Или просто более осознанным, но токсичить по-старому, хех.
На деле это работа о вербальных насильниках, которые не доходят до рукоприкладства (до поры до времени), но кошмарят жертву словами – именно что постоянно. В основном книга рассматривает ситуацию насилия в любовной паре, где жертва – женщина.
Вероятно, это будет полезно тем, кто с ситуацией столкнулся, для меня же было избыточно. И не понравилась слишком сухая и дотошная подача материала.
Читать далее
20
1,4K

Все рецензии

Цитаты

KristinaBalakireva7 апреля 2020 г.
Чтобы понять, что тебя обесценивают, нужно обладать довольно развитым самоуважением.
5
912
KristinaBalakireva7 апреля 2020 г.
Никакие ваши слова и поступки не изменят другого человека. Он сам должен захотеть измениться ради сохранения отношений.
4
971
lilbookmouse21 августа 2021 г.
Близости в отношениях невозможно достичь, если одна сторона не способна поделиться своими чувствами и эмпатически поддержать партнёра.
3
411