Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя

Он видит то, чего нет, пугается любого шороха или подозревает, что вы пытаетесь от него избавиться. Это трудно принять и пережить. Но выход есть, считает клинический психолог Светлана Цветкова, которая уже много лет помогает клиентам справится с ментальными расстройствами их близких. В своей книге, на примере реальных историй пациентов, автор рассказывает, как понять и принять болезнь любимого человека, как найти способы облегчить состояние близкого и при этом сохранить свое психическое здоровье.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

12 оценок

5
67%
4
25%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 14Хотят прочитать 59

Рецензии

meltingmesofty30 сентября 2024 г.
Здесь нет ничьей вины
У вас в семье появился близкий с ментальными особенностями? Забудьте о своем мнении, на вас черная метка. Заглаживайте свою вину перед обществом. В чем вина? Просто в том, что он появился. Вы теперь не такой, как все. Вы – родственник ментально больного. Извольте соответствовать своей роли!
Но, друзья мои, вы же сами видите, что это глупость. А если не видите – переформулируйте свое убеждение простыми словами, как будто говорите это шестилетнему ребенку. В большинстве случаев это срабатывает.
Как написано
Порой отталкивала излишняя образность. Да, благодаря метафорам мысль становилась более понятна, но порой это выглядело как социальная реклама. Это неуместно для книги на такую тему.
Как рассказано
Книга на примере кейсов реальных людей рассказывала, как жить полноценной жизнью, если у близкого человека ментальное расстройство.
Причём не было повторов. Каждый человек и то, что с ним произошло, разные.
И всё это дополняется рассказом психолога, которая объясняет, почему так происходит.
Порой было очень трогательно, каждый из этих кейсов — как отдельная история со своим счастливым концом.
Помимо этого было много практических советов, которые можно было использовать сразу же.
Как показано
Наверное я не могу в полной мере прочувствовать эту книгу, потому что у меня знакомых с ментальными расстройствами. Я пришла сюда ради возможных «если».
Но книга всё равно была для меня полезна. Главное — я узнала, но многое из неё можно было применить не только в таком особом случае, но и во всех остальных жизненных ситуациях. Например, гнев — это нормально, мы не контролируем действительность, и это нормально, не быть идеальными тоже нормально. Это только часть из того, что я себе отметила. Кажется, что это мелочи, но для меня их услышать было очень важно.
Подводя итоги, книга бережно рассказывала о важном, четыре с половиной из пяти.
Читать далее
56
156
through_time_through_page22 декабря 2023 г.
Когда мы рядом с человеком, с которым случилась беда
Книг о тех, кто находится рядом с близким человеком, страдающим от ментальной болезни, мало. Несмотря на то, что в наше время книг о проблемах ментального здоровья становится всё больше. Работа Светланы Цветковой «Ментальные болезни — это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя» как раз адресована тем, читателям, чьи близкие имеют ментальные расстройства.

«Смелость, ежедневное мужество и вера в то, что болезнь не мешает любить наших близких — это и есть то прекрасное, что мы можем построить из камней, стеной из которых мы так долго отгораживались»
— читаем на страницах слова автора, который точно знает, о чём пишет.
В этой книге нас ждёт взгляд на проблему изнутри, поскольку Светлана Цветкова, её автор, — клинический психолог и человек, который некогда столкнулся с ментальной болезнью своего близкого.
Что ещё встретим на страницах книги?
⠀
Не только примеры и разборы случаев, но и рекомендации, техники и пошаговые инструкции для читателей
⠀
После разбора того или иного примера даётся ответ на вопрос: что сделать в подобной ситуации может читатель? Например: «Как же помочь Ане? Дорога освобождения от власти трех «З» состоит из трех же шагов <…> Вспомнить <…> Заговорить <…> Принять решение действовать» (каждый из трёх шагов подробно разбирается).
Помимо упражнений, в этой книге мы найдём и «Памятку о том, что необходимо, полезно и важно», где раскрываются следующие аспекты: 1. «Шаги после постановки диагноза», что включают в себя и юридическую сторону вопроса. 2. «Правила общения с человеком, имеющим ментальное расстройство» — десять правил.
⠀
Диалог с исследователями и философами, а также отсылки к разным источникам культуры и диалог с читателем
⠀
В тексте цитаты из разных произведений: от легенд средневекового поэта Вольфрама фон Эшенбаха до трудов Виктора Франкла — не просто рассыпаны на страницах, они вписаны в контекст ситуаций, что анализирует автор.
Аналогии с текстами культуры помогают лучше осмыслить поступки и мотивацию людей, чьи истории раскрываются на страницах:

«Елизавета Францевна была как Элиза из сказки Ганса Христиана Андерсена. Помните, как было в „Диких лебедях “…»
Обращаясь к памяти читателя, автор выстраивает взаимодействие не только с текстом-источником, но и с самим читателем.
⠀
Разные сопутствующие темы — тематика книги шире, чем кажется на первый взгляд
⠀

«Читая эту книгу, вы проделаете путь от первой встречи с диагнозом родного человека к принятию своей жизненной истории и найдете в себе силы, чтобы открыто делиться своим опытом»
— находим во введении.
Ещё в книге звучат мысли о стыде как об «отвержении самого себя», переживании переломных моментов, ситуациях, «которые Карл Ясперс, немецкий психиатр и философ, называл предельными», сомнениях, принятии ограничений, а также о патологии нормальности. Разбор каждой такой темы побуждает нас к саморефлексии.
⠀
Размышления внутри текста, разграничение понятий, критическое мышление
⠀
Неоднозначное поясняется и проясняется. Например:

«Думаю, здесь мне стоит оговориться. Не подумайте, я не против религии и веры. Вера нужна людям, религия — одна из ее форм. Но ведь суть их и истина заключаются не в поиске виноватых»
Чем отличается юмор от сарказма? Какие убеждения «ложны по своей природе», а какие нет? Чем различаются изменения естественные, выбранные и вынужденные? — на эти и не только вопросы найдём ответы в книге.

«… должны <…> преодолевать конфликты, владеть своими эмоциями, прививать им нормы поведения и общения. Вау, как много они должны! Я перечитала эти предложения, и у меня в глазах зарябило»
— на страницах книги мы не только встретим мысли автора, но и понаблюдаем за тем, как мысль выстраивается.

«Проверяйте информацию. Подключайте критическое мышление <…> Ориентируйтесь на себя. Не глотайте бездумно, пока не попробуете на вкус — возможно, эта информация ядовита и вызовет у вас отравление»
— когда автор книги предлагает критически оценивать информацию и реалистично смотреть на вещи, это уже о многом говорит.
⠀
Метафоры из жизни — метафоры, в которых ощущается жизнь
⠀
Помимо мыслей и рассуждений, на страницах мы встретим и метафоры. Например:

«Орех был не из нашей местности — он долго плыл по волнам, лежал под солнцем и сохранил свою суть. Если бы в море попал орешек без скорлупы, он бы попросту сгнил, его бы съели рыбы или унесли прожорливые чайки. Фантастическая защита необходима для нежного и уязвимого ядрышка»
Благодаря им примеры лучше запоминаются. Текст становится живым, а его звучание — более объёмным.
⠀
«Ментальные болезни — это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя» — книга, которая напоминает нам вот о чём:

«Ваша история уже случилась, и она достойна уважения, какой бы ни была <…> Это важно: знание о себе делает нас свободными»
Эта книга погружает на глубину.
Читать далее
5
111