В таких вопросах лучше быть честной и открытой
Вот это сложная книга в том плане, что она заставила меня написать рецензию сразу же по прочтению, а не дать переварить. Обычно я к подобным вещам отношусь со скептицизмом, потому что каждый психолог, психотерапевт, психиатр, в общем специалист по психике человека имеет свой подход. Чаще всего, он сухой, отстранённый и исключительно медицинский. Это уже увеличивает уровень тревожности само по себе. Всегда хочется видеть в человеке напротив того, кто искренне желает тебе помочь, а не просто часть медицинской системы.
Так вот, первое что привлекло моё внимание тут, это то, что автор очень спокойно всё поясняет и рассказывает, очень простым языком и на своём опыте. Это меня и подкупило, то, что она не робот, не винтик системы, а такой же живой человек, та, что тоже пережила боль потери и утраты. Это огромнейший плюс. И да, автор стремиться минимизировать используемые термины, чтобы обычному человеку всё было понятно.
Мне очень понравился её подход. Мне понравилось то, что она говорит о том, что с психологическими травмами может столкнуться абсолютно любой человек и это обстоятельство нужно принять. Например, автор говорит о том, что:
«Важно понимать, что механизм, реагирующий на травму, не является нашим врагом. Он Не предназначен для того, чтобы причинять вред или расстройство, хотя порой это происходит. Эти реакции существуют для нашей защиты».
Вот то, что важно знать и помнить. Потому что если этого не будет, то мы легко можем сойти с ума и причинить себе ещё больший вред.
Мне кажется самое важное, что автор хотела донести до читателя, помимо подробной информации о том, какие бывают триггеры, как это всё работает, то что нужно уметь принимать это состояние. То что нас отбрасывает временами к тем событиям что происходили, это не настолько страшно, как может показаться, страшнее если мы слишком сильно пытаемся в этом копаться. Вообще, в приведённых ситуациях я узнавала себя. За последние несколько лет, я пережила несколько сильных потрясений: смерть моего дедушки от рака у меня на глазах, оказалась под завалами в собственной квартире и видела, как от неё ничего не осталось. Поэтому мозг действительно уникально устроен, потому что позволяет сохранять спокойствие и контроль в экстренных ситуациях, не даёт пасть духом. Конечно же, ты никуда не денешься, после этого от мелькающих воспоминаний, и тебе придётся пить успокоительные, но это абсолютно ничто по сравнению с тем, что могло бы быть, не будь у мозга защиты.
В общем, книга хорошая, попала в мою ситуацию, поэтому могу рекомендовать.
68 понравилось
