Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

Я решила послушать вместо подкастов аудиокнигу, и мой выбор пал на Ольгу Примаченко. Еще когда я читала «К себе нежно», поняла, что автор искренне желает каждому читателю добра.

Ее слова заставляют улыбаться, а иногда и плакать. В одни минуты твой мозг немного закипает от той информации, что наконец из поверхностной превращается в значимую.

И пусть я плохо воспринимаю аудиоформаты, но эту книгу я прослушала с огромным удовольствием и наслаждением. Отдельное спасибо за чтеца, которая мягким голосом вселяла доверие.

Многие смыслы, заложенные в книге, уже неоднократно пролетали рядом со мной, а точнее мимо… Но вслушиваясь в слова и заново их переваривая, они уже отпечатываются в сознание. Остается применять их в жизни.

Обязательно прочитайте «Всё закончится, а ты нет»! Оно того стоит хотя бы потому, что успокаивает.

Хочу теперь прочитать печатный вариант!

Иногда, а точнее, чаще всего, не понимаешь, почему что-то происходит или не происходит так долго, зачем мне попалась эта книга или для чего в жизни появляется тот или иной человек.
А позже жизнь складывается в невероятное кружево событий, и всё становится на свои места.
И однажды в моей жизни появилась книга «Всё закончится, а ты — нет» автора Ольги Примаченко.

Ольга Примаченко — журналистка, писательница, автор и ведущая ютуб-программы «Психология навынос». Автор бестселлера «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. В прошлом работала главным редактором LADY.TUT.BY. Создатель марафонов: «К себе нежно», «К телу нежно».
Многие в своих рецензиях называют эту книгу "подорожником". Лично для меня все ее книги стали таковыми.
Конкретно эта книга помогла мне пережить потерю родственников, их не стало несколько лет назад, но дыра внутри меня все еще зияла. Мне казалось что, принятие произошедшего уже давно должно было произойти, но не произошло. И эти мысли, что это не нормально и что со мной что-то не так, преследовали меня. На страницах этой книги я нашла много информации на простом и понятном для себя языке. Книга помогла мне принять мои мысли и разобраться в себе. И конечно я понимаю что, она не может заменить поход к психологу, но многое благодаря ей можно пережить чуть легче и лишний раз не грызть себя за что-то.
В какие-то дни мне было ее тяжело читать, в какие-то она становилась для меня спасательным жилетом. Она помогала мне не впасть в отчаяние в трудный период жизни. Эта книга точно всегда будет стоять на моей книжной полке, и в самые темные времена я буду к ней возвращаться.

«Всё закончится, а ты — нет» - теперь это мой девиз в жизни. Хотя и я когда-нибудь закончусь, но надеюсь побыть на этом шарике подольше.

«Все закончится, а ты нет»

«Это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужны поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.»

«К себе нежно» — первая книга Ольги Примаченко — стала бестселлером, о ней, по крайней мере, слышал каждый читающий человек, а кто увлекается психологией — обязательно читал. Лично меня она тронула до глубины души, поэтому, когда вышла новинка от этого автора, я, не раздумывая, купила ее. 

Могу с уверенностью сказать, что это одна из лучших книг по психологии за последнее время. В ней показан путь: как «со дна» подняться «наверх». Как помочь себе, когда простое дейтсвие «встать с кровати» выглядит как нечто невозможное и невыполнимое, когда приходится прощаться с чем-то дорогим сердцу. Как можно прожить те или иные жизненные ситуация бережно в первую очередь для себя.

Самые главные мысли, которые я вынесла из книги: ты не одинок в своем горе, всегда найдется человек, который проживает похожую ситуцию в данный момент, а когда ты понимаешь, что не один, становится легче; дай себе время, не пытайся свернуть горы, когда не можешь даже дойти до поворота на кухню, не мучай себя и не дави на себя, ты у себя один, поэтому всегда береги себя самого; любой сложный и тяжелый период рано или поздно заканчивается, а за ним наступает белая полоса (я очень люблю эту мысль, говорю ее везде и всем, поэтому особенно откликнулось). Еще мне очень понравилась глава про то, как помочь себе, когда из жизни уходит близкий человек и как помочь другу пережить смерть близкого. Эту тему затрагивают не так часто, поэтому читать было интересно. 

В конце также есть различные ссылки на другие ресурсы, которые помогут справиться с тяжелым жизненным периодом. 

«Мы горели, но не стали пеплом, тонули, но выплыли, ничего не видели, но шли на голос, который вывел нас из мрака на свет»

«Завтра само о себе позаботится. Каждому дню довольно своих тревог»

«Не переживайте за мир. С ним все будет хорошо, он справится. Позаботьтесь о том, чтобы самим быть в порядке»

«Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.»

В руках я держала книгу, на которую возлагала большие надежды. Не сказала бы, что переживаю сейчас что-то серьезное, все события жизненные и ничего из ряда вон выходящего. Однако, мне хотелось успокаивающего чтения и я его нашла в этой книге. 

Книга поделена на несколько частей:

Море слез. Мы попадаем в ситуации, которые вызывают боль, хаос вокруг нас, растерянность, потерю жизненно важных опор, и в конце концов слезы. Автор проживает каждую описанную ситуацию вместе с нами и на своем примере показывает что мы не одиноки в горе.

Время утешений. Каждая глава говорит сама за себя. Жить здесь и сейчас. Открывать себя большому миру. Принятие себя. Здесь раскрыты часто встречающиеся нам страхи- страх ошибок, критики; наше одно из самых любимых- синдром отложенной жизни. 

Разделы 

Свет надежды

Приложение. Полезные практические инструменты

Список поддерживающей литературы

Помогают укрепить важные мысли и дают возможность понять, что мы в праве желать для себя лучшего, мы вправе отпускать неизбежное, и конечно же про нежность к себе.

Книга читается быстро, и то количество информации что дает нам автор легко раскладывается по полочкам в голове, находя отклик в душе. Книга- как мягкое одеяло, которое тебя окутывает и дает понять, что все можно пережить, главное найти нужный ключ к своему выходу из ситуации. Это действительно, книга силы, утешения и поддержки. 

Эта книга — остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.

Начну с того, что эта книга уже не показалась мне такой ужасной и примитивной, как «К себе нежно». При прочтении она действительно может оказать частичную поддержку и утешение. Здесь мы видим уже больше текста, меньше пустых страниц, и больше смысла, больше ценности. В книге поднимаются разные темы: о том как пережить расставание (с человеком, с местом), как пережить и принять смерть близких, как реагировать на критику, как бороться с хроническим стрессом, как избавиться от синдрома отложенной жизни и принять себя. Даже есть практика «Интервью у своей теневой стороны», мне зашло.

Информация структурирована, представлен список поддерживающей литературы, и автор уже хотя бы немного опирается на научные исследования. Автор рассказывает нам о поливагальной теории (замри/бей-беги/расслабься-отдыхай). Думаю, что такая информация полезна и может облегчить проживание стрессовой ситуации. Раз. 

Два - мне понравился раздел о том, как можно поддерживать родных и близких, которые оказались в сложной ситуации. Приведены неплохие формулировки и фразы, без всяких там «все будет хорошо, ну давай там, держись» и т.д. Для меня это полезно, потому что я в таких ситуациях всегда тушуюсь и как будто не знаю, что сказать.

Три - очень понравилась фраза Харуки Мураками (хотя его книги я как-то не очень), которую Примаченко привела в пример. В общем, какой-то критик в пух и прах разнёс дебютный роман Мураками, на что он просто ответил: «По-другому я писать не умею. Так что живите с этим, как хотите». Удобно, очень удобно. Думаю, что Примаченко примерно также мыслит, когда сталкивается с критикой. Но не будем никого осуждать, потому что это фраза на самом деле бесценна, используйте её, когда кто-то пытается обесценить (читай - обоср*ть) то, что вы делаете! 

Ну, а в целом, не обошлось, конечно и без воды. Опять между строк мелькали ванильные фразочки, мурашечки и прочая «нежнятина». А, ну и еще в этот раз Ольга достаточно много писала о себе и о том, как было у неё.

В общем, не отговариваю, но и не рекомендую. 

И поплакала, и посмеялась.
Эта книга должна быть настольной, карманной, подручной. Особенно, когда рядом нет близких людей, которые могут выслушать и УСЛЫШАТЬ. Книга – голосовое подружке, что переехала в другой город, полуторачасовой сеанс с "твоим" психологом (так сложно найти именно своего – найти своих и успокоиться). Это пластырь на раненую душу и утешение, но не такое типа: Забей на всё и дыши свободно кислородом или Ой, хорош страдать, ты чё одна такая, а реальное утешение, объятья словами, как говорит автор.
Хотела выделить отдельные главы, особо покорившие моё сердце, начала перечислять всю книгу.
Здесь про то, как отпустить то, что невозможно изменить, отпустить прошлые ошибки, как перестать откладывать жизнь на потом, на чёрный день, о предназначении и "работе мечты", про синдром самозванца, о наших тёмных сторонах души: все мы не заиньки, бывает и злимся, и завидуем, и не можем сказать "нет", а если говорим, то нас гложит чувство вины.
И главное, всё описанное здесь понятно нам, тут не про клерков с Уолл-стрит и их попытки завести 100 друзей и содрать с них по доллару, здесь про ковры на стенах в 90е, стихи ВП, песня из кинофильма Москва слезам не верит (моя любимая: Всё это следует шить), ах да, ещё то, что нам твердили родители с детства: Много смеёшься – много плакать будешь, Не жили богато и нечего начинать, Чем поделишься – без того и останешься, эти установки занимают в наших головах особое, довольно объемное пространство и никто в этом не виноват: нам дали ровно то, что могли дать.
Я ещё не читала "К себе нежно", но она уже в списке моих хотелок, вместе с "С тобой я дома". В книге даны практические советы и задания, трекеры важного и список литературы, что 100% куплю и прочитаю в этом году.
Советую, рекомендую.
Не зря эта книга, уже который год, входит в ТОП лучших.