Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

Если вы не используете свое тело и свои мозг, то Ваш организм начинает производить меньше энергии и нейронных связей в мозге, потому что его, просто на просто, никто не просил об обратном

Используйте любую возможность подвигаться.

20 минут физической активности в умеренном темпе достаточно, чтобы улучшить кровоток в гиппокампе. Это часть мозга, которая отвечает за память и когнетивные функции. Чем больше крови поступает в гиппокамп, тем мозг работает лучше.

Что можно измерить - то можно и изменить!