Тело: мой друг и враг. Как понять и полюбить своё тело в эпоху социальных сетей

У всех есть представление, как должно выглядеть твоё тело. А лучший способ бороться с чужим мнением, страхами и стереотипами — это знать, как устроен организм и что нужно именно тебе. В этой книге ты узнаешь: для чего нужна норма и что такое нормальный вес? Что происходит в пубертате? Что такое расстройство пищевого поведения? Проблемы тела и как с ними справиться? Как работают социальные сети и как они влияют на наше поведение и настроение?

Купить эту книгу

Бумажная

1651 ₽1399 ₽

Купить-16%

Бумажная

1651 ₽1399 ₽

Купить-16%

Рейтинг LiveLib

4,5

11 оценок

5
64%
4
36%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 22

Рецензии

samokatbook23 октября 2023 г.
Мы смотрим не туда!
Во всех спорах о теле непременно речь о том, как оно выглядит. А вот Адель Кассуто-Доминик наконец-то обращает наше внимание на простую истину - здоровое тело всегда красиво. И заботиться нужно именно о самочувствии, о том, чтобы нам в нашем теле было удобно, мы могли свободно двигаться, и все наши органы работали как надо. Получается, что спорим мы вообще не о том.
Всё просто: никакая мода и ничьё мнение (кроме разве что врача) не может определять, как вам выглядеть. И очень важно понимать: вам может не повезти с врачом
Наконец-то понятно о том, как знать и уметь своё тело. Здесь нет утешений и уговоров полюбить все свои складочки (нет и противоположного). Есть грамотное, уважительное и бережное отношение к своему и чужому телу. И это во многом о личных границах, умении не вестись ни на какие тренды, остаивать своё (и не только) право быть собой. Да, то, что навязывают нам социальные сети не имеют никакого отношения к реальности. Мы выстраиваем себе иллюзорный образ своего тела и своей жизни.
Почему и зачем так происходит, как мода формирует свои тренды и как на самом деле живут модели - про это тоже есть. Но самое главное - мы ищем в соцсетях спасение от одиночества и невольно становимся жертвами бесконечных чужих мнений. Разберёмся и с этим.
В общем, где-то здесь - конец творящемуся безумию.

Читать далее
Тело: мой друг и враг. Как понять и полюбить своё тело в эпоху социальных сетей
Адель-Кассуто Доминик
4,5
(11)
6 понравилось
188

Все рецензии

Цитаты

samokatbook23 октября 2023 г.
Идея в том, чтобы обращать внимание не только на свой внешний вид, но и узнавать себя, раскрывать свои способности и сильные стороны. Никто не заставляет во что бы то ни стало полюбить свое тело. Речь о том, чтобы постепенно и без давления преодолеть недовольство собой и достичь золотой середины между ненавистью и самоуверенностью. Стоит сосредоточиться скорее на том,что хорошо для тебя, а не на своем образе.
81
samokatbook23 октября 2023 г.
Помни об алгоритмах и эффекте пузыря . Из-за них мы видим то, что нам и так нравится и знакомо. Это сужает наш кругозор и притупляет критическое мышление.
65
samokatbook23 октября 2023 г.
Недовольство своим телом, образ которого не всегда совпадает c реальным, переживается тяжелее, если человек зависим от чужого мнения. Многие подростки особенно восприимчивы не только к замечаниям родителей («Тебя не узнать!»), но и к принятым в обществе нормам (или даже требованиям), а также к «идеалу», который воспевают мода и социальные сети. Поэтому некоторые начинают сравнивать себя с другими или подражают популярным сверстникам. Мы пытаемся «собрать» свой образ из чужих оценок, если пока не успели разобраться в себе. Вот почему кажется, что нравиться окружающим очень важно.
Читать далее
18