От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неуд...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,2

192 оценки

5
11%
4
33%
3
36%
2
15%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 229Хотят прочитать 265

Рецензии

Farsalia29 января 2022 г.
Книга, на мой взгляд, хорошо структурирована и удобна для восприятия. Каждый параграф посвящен конкретной проблеме, источнику стресса, и содержит своего рода лайфхаки по преодолению неприятных эмоций или волнения. Вряд ли кто-то найдет в книге особо новую информацию, но тем не менее она написана и оформлена в приятном, комфортном стиле. Просто книжечка-"узбагойка", в которой можно найти нужный совет в момент, когда что-то выбивает из колеи.
10
267
Elhana22 января 2022 г.
набор банальных советов, которые мало относятся непосредственно к выгоранию и которые в большинстве своем очевидны. Да еще при всем этом авnор даже не поnрудился их какой-то логической связью соединить. нет, просто идет один банальный короткий совет про коллег, а потом также неожиданно такой же короткий совет, например, про питание.
7
215
Princess_D10 ноября 2021 г.
Нет такой мечты, ради которой стоит жертвовать счастьем и здоровьем.
В книге без лишнего философствования даются простые, конкретные советы, как изменить свою жизнь к лучшему. Написано приятным языком, кардинальных идей нет, но много полезных фичей.
7
195

Все рецензии

Цитаты

daria_orl21 марта 2025 г.
Взрослый творческий человек — это ребенок, который выжил.

Урсула Ле Гуин
4
36
ivankozhyshniy5 мая 2024 г.
ограничения порождают идеи
1
35
be_My_Charry2 июля 2023 г.
"Относиться рационально" - не значит занижать уровень ожиданий. Просто осознайте, что вы не обязаны любить в своей работе все вплоть до мелочей.
1
56