Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
2,6
(6)

Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

Вора Эллен
На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком? Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам о...

Купить эту книгу

Рейтинг LiveLib

2,6
6 оценок
  • 5
    0%
  • 4
    50%
  • 3
    0%
  • 2
    17%
  • 1
    33%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 6Хотят прочитать 13

Рецензии

  • Аватар пользователя
    AngryBazzinga27 февраля 2025 г.

    Моя рецензия на «Анатомию тревоги» Эллен Воры (спойлер: разочарование)

    Честно? Я ожидала чего-то более практичного и глубокого. Эллен Вора обещает научить превращать тревогу в суперспособность, но на деле большая часть книги — это советы уровня «ешьте правильно, спите достаточно и медитируйте». Всё это, конечно, важно, но далеко не революционно.

    Что особенно раздражает — книга подается как научно обоснованная, но часто скатывается в субъективные размышления автора. Например, идея про «ложную» и «истинную» тревогу звучит красиво, но где реальные исследования, подтверждающие эту концепцию?

    Главная проблема — слишком поверхностный подход. О тревоге можно говорить глубже: о её физиологии, нейробиологии, современных методах терапии. А тут всё сводится к популярным wellness-советам.

    Если у вас нет опыта работы с тревожностью, может, какие-то рекомендации окажутся полезными. Но если вы хоть немного знакомы с темой, то, скорее всего, вас будет преследовать ощущение, что книгу можно было сократить до статьи на 5 минут.

    Моя оценка: 1/5. Жаль потраченного времени.

    Читать далее
    Обложка книги

    Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

    Вора Эллен

    2,6

    (6)

    51
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность