С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

Нарушение личных границ. Необходимость заслужить любовь. Тотальный контроль. Полное растворение в партнере. И это далеко неполный список признаков созависимых отношений. В книге популярный психолог Марина Гогуева, дает подробное объяснение, почему вы впадаете в нездоровую привязанность, как распознать абьюзера и отпустить отношения, которые давно не приносят радости. А еще предлагает план, с помощью которого вы найдете опору в себе и сможете выстроить личные границы с окружающими.

Жанры

Купить эту книгу

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,3

176 оценок

5
51%
4
33%
3
13%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 207Хотят прочитать 164

Рецензии

SiberiaZima13 сентября 2024 г.
Эта книга о том, как относиться к себе, даже если вы ещё не состоите в романтических или семейных отношениях. Но, как ни крути, вы в отношениях с родителями, родственниками, друзьями, коллегами, соседями и т.д. В книге приведено множество примеров из повседневной жизни, как защитить себя, при которых обычно теряешься, не знаешь что сказать, пытаешься провалиться сквозь землю. Создательница книги умеет отрезвлять и снимать розовые очки, и когда иллюзии спадают вы не остаетесь один на один с ничем, а ощущаете твёрдую почву под ногами в своей жизни. Я выполняла практические задания и под конец прочтения последних глав книги я ощутила сталь внутри. Сейчас всем нужна гибкость, но не всегда она полезна для твоей личности, иногда хочется показать зубы. И вот книга покажет как здраво отстоять себя.

Читать далее
10
440
hauntedhouse21 октября 2024 г.
По совету психотерапевта
Эту книгу посоветовала мне прочитать психотерапевт - чтобы освежить в голове, что такое созависимые отношения. Вспомнить, как не надо, а как наоборот надо. Как любить себя, что такое адекватная самооценка, выяснить, где трещины в личных границах и как их укрепить.

Марина Гогуева пишет ярко, иногда даже не иначе, как громко. Читать её живой язык с яркими примерами, попадающими прямо в сердце - то, что нужно, когда ты страдаешь и томно вздыхаешь по «тому самому».

Когда читаешь для профилактики и общего развития, то первые две трети книги не покидает ощущение, что автор на тебя кричит :D это определенно хорошо, немного забавно даже

Много мыслей о том, что улучшить в своих действиях - и где навести порядок в своих мыслях. Особенно понравилась часть про личные границы и реагирование на критику.

Спасибо большое автору за эти мои мысли
Читать далее
9
296
Kolibriiiiiiii11 марта 2024 г.
То, что нужно
Я не сторонница решения психологических проблем по книжкам, но считаю, что это очень эффективно вместе с терапией. Я сейчас нахожусь в тех самых «созависимых» отношениях, где плохо, душно, страшно и прочие неприятные определения. Поэтому информация пришлась очень кстати, и видно, что еще нужно отнести к психологу, а где уже проклюнулись первые успехи)

Мне книга очень понравилась. Здесь нет воды из серии «лекция про мосты» - с двух сторон земля, посередине вода, все». Нет. Очень подробно, очень точно.

Здесь не будет про «поверь в позитив», «женщина должна быть мудрой», нет здесь и магического мышления, лишних упражнений и отступлений. И еще, автор четко показывает свое отношение к читателю - он не жертва, он выбрал. Не его выбрали эти обстоятельства, а он выбирает жить в них. Очень важное различие, которое в некоторых книгах на эту тему хромает, отчего появляется перебор с жалостью к себе и к своей ситуации. Безусловно жертвой быть неприятно, но вот при излишних затяжных страданиях, выйти из них уже будет сложнее.Болото затягивает.

Если вы уже сейчас думаете, что у вас что-то не так в отношениях и подозреваете, что вас в них уже как бы личностно не существует, то книга вам точно поможет. Как минимум обозначить проблему и увидеть пути решения. Но я все-таки считаю, что идеально было бы совмещать это с терапией.
Абсолютный рекомендосьен.
Читать далее
8
305

Все рецензии

Цитаты

ArtKers13 марта 2025 г.
Не выжимайте из себя благодарность. Если вы были в отношениях, где терпели насилие, жестокость, оскорбления, унижения, критику, вы имеете право не испытывать ни грамма благодарности к партнёру. Вы можете злиться, горевать, чувствовать несправедливость и жалость к себе. Без этих чувств невозможно психологически завершить отношения. Отпустить, если хотите.
2
55
ArtKers13 марта 2025 г.
Пожалуйста, не оправдывайте насилие уроками Вселенной.
2
38
ArtKers13 марта 2025 г.
Если вы хотите получить урок Вселенной, то вот он – с вами обращаются так, как вы разрешили. Не заслужили, не заработали, не выстрадали, а разрешили.
2
34