Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным

Очень легкая, но такая точная и своевременная. Очень часто ловлю себя на мысли о том, что я хуже чем кто-то, но на самом деле это же не так. Незачем сравнивать себя с кем-то, нужно принимать и любить себя таким, какой ты есть.
Зачастую мы слишком требовательны к себе и поэтому не замечаем своей ценности, своих сильных сторон. Вальтер Рисо открывает глаза на эти моменты, после чего уже просто невозможно заниматься самоуничижением :) Автор пишет очень бодро и легко, книга читается на одном дыхании.
Желаю всем гармонии и любви к себе!

Жизнь — это внутреннее напряжение между «хочу», «должен» и «не должен», а мудрость состоит в том,
чтобы поддерживать необходимый баланс, который определяет, когда нужно нажать на аварийный тормоз,
а когда уступить или занять твердую принципиальную позицию.

Очень искренняя книга, которая помогает научиться без зазрения совести посвящать время самому важному человеку в нашей жизни — СЕБЕ!
Вальтер Рисо очень харизматично объясняет, почему любовь к себе одна из фундаментальных потребностей человека, а также помогает вернуть в вашу жизнь здоровую самооценку. Вы сможете вырваться из порочного круга унижений и самобичевания и прийти к личной самоэффективности! Все идеи, изложенные в книге, просты и универсальны. Важно только верить в то, что делаешь.

"Влюбись в себя" — это не просто книга, это проводник к осознанности, к силе стать лучше и счастливее. Она остается в сердце и мотивирует менять жизни и свое самоощущение к лучшему. Эта книга останется в моей библиотеке как вечный источник вдохновения, понимания и напоминание о том, как же важно влюбиться в себя :)

Введение смело можно было пропустить. Даже не помню, о чем оно было, хотя прочла буквально час назад. Видимо, ничего, что вообще стоило бы печатать.

Потом нам 6 страниц рассказывают, как надо и не надо к себе относиться, подкрепляя это примерами из врачебной практики автора.

Следующая глава – то же самое, что в предыдущей главе, только еще подробнее (на деле, одно да потому). В конце глава резюмируется советами, типа, старайся не быть перфекционистом, не думай о себе плохо, научись проигрывать и т.д. Это-то понятно! Думаю, многие и без книги об этом знают. Но ведь не у всех получается следовать этим советам, потому что воспитывали нас много лет совсем иначе.

Поэтому вопрос: а где конкретные упражнения, практические задания, чтобы постепенно изменить отношение к себе, научиться мыслить по-другому? Просто советы кто угодно может дать. Для этого не обязательно быть врачом. А как это внедрить в свою жизнь и не скатиться к первоначальной самооценке? Об этом автор умалчивает.

И, хоть книга и написала довольно простым и понятным языком, читать ее дальше я не вижу смысла. Теория без практики не несёт в себе ценности.

Скажу сразу, что постараюсь оценить эту книгу непредвзято и объективно. Но разумеется - это всё равно лично моё мнение.
Итак, сперва книга меня привлекла цитатами в начале и аннотацией. Написана врачом, не любителем. Однако, открыв книгу, я увидела любительский стиль повествования. Написано достаточно скомканным языком. Постоянно повторяются одни и те же мысли. Есть случаи противоречия в словах автора. Во многих других книгах по психологии, к примеру, "Рассеянные умы" - Габора Матэ (кстати в этом же издательстве) текст написан замечательно, приведены подтверждения в исследованиях на понятном языке, доказательства написанных слов, практические задания по внедрению полезных вещей в жизнь. Здесь же автор ссылается по большей части лишь на своё мнение, никак не подтверждая его фактами. Отдаю должное, что он врач, но не все врачи, однако, хорошо знают своё дело или, по крайней мере, умеют достойно о нём говорить. Темы, которые затрагивает автор книги "Влюбись в себя" очень банальны (несмотря на их "банальность" они невероятно важны и способы борьбы с перечисленными проблемами есть, если грамотно преподнести и раскрыть их читателю) и плоско написаны. Решения проблем как такового в этой книге нет. Можно спокойно загуглить в интернете всё то же самое, но раз вы здесь не думаю, что интернет вам помог. Большинство текста сводится к примерно такому: Чтобы повысить самооценку нужно полюбить себя. Вы ругаете себя? - Не ругайте себя и будет всё хорошо. Всё. Советы перечисленные там не помогают большинству людей. Конечно, для тех кто вообще никак не касался этой темы, возможно, эта книга будет открытием, но тот кто пытается найти помощь или ответы на свои вопросы много лет - здесь ничего нового не увидит. Более того, часть советов из данного текста немного губительны для некоторых людей. Автор порой очень уныло смотрит на жизнь и прослеживается лейтмотив того, что жизнь омерзительна, но ты должен смириться с этим. При чём очень много именно навязчивого личного мнения. В особенности это видно, когда автор приводит примеры из своей врачебной практики и можно увидеть такое: я долго убеждал/советовал/доказывал. Это очень большая ошибка в психологии. Когда слышатся подобные фразы - это уже не психология, а личное мнение. Психолог никогда не должен что-то доказывать или убеждать. Это непрофессионально.
Эта книга как таблетка обезболивающего, которая не вылечивает, а отдаляет проблему - поможет избавиться от боли на время, но как только перестанете пить (читать) заболит снова.
Ещё отмечу, что после прочтения у меня осталось чувство того, что книга как будто больше заковала в рамки, чем наоборот ментально освободила. Думаю такое чувство сложилось из-за того, что автор очень часто и чрезмерно много уделял внимание "неправильному" поведению людей. Он как бы наоборот хотел опровергнуть многие лживые и беспочвенные установки общества, но подал это не совсем корректно и неправильно. Из-за чего заостряешь внимание больше не на том, что что-то в нашей жизни субъективно, не имеет никакого смысла и с этим надо бороться, а на то, что в обществе обязательно будут смотреть на какие-то вещи косо, если ты пойдёшь по своему пути и будешь уважать себя то тебя осудят/поругают/ отвернутся. Честно сказать, немного странная тактика помочь человеку справится с проблемой.
Однако в книге есть парочка хороших мыслей, но их слишком мало (буквально парочка) и можно найти в других книгах более раскрыто и грамотно описано. Всё же спасибо за эту пару мыслей.