Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

К старой версии страницы

Анна Быкова - Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Ваша оценка

4,1

(57)

Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Name: Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
Rating: 4.1 (57 reviews)
Author: Анна Быкова
ISBN: 978-5-04-181013-9

Анна Быкова

Секреты спокойствия "ленивой мамы" в кризисе

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

ленивая мама

ISBN:

978-5-04-181013-9

Год издания:

2023

Язык:

Русский

208 стр.

Размер: 60x84/16

Возрастные ограничения:

16+

Содержание

Как пережить кризис
стр. 208

Рейтинг LiveLib

4,1

57 оценок

5
49%
4
26%
3
21%
2
0%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 66Хотят прочитать 51

Рецензии

fasci_no
23 ноября 2023
Уменьшая ощущение бессилия, мы способны с надеждой заглядывать в будущее.
— структурированная подача информации;
— доступность, теплота изложения, юмор;
— достаточно много разнообразных практик: поведенческих, телесных, арт-терапевтичечких, письменных.

Ты тревожишься. Это нормально. Я тоже тревожусь. Но я верю в лучшее. Давай верить вместе.
мне понравилась эта работа автора: за небольшой объем она даёт максимальное количество практики, теплоты и веры в то, что хорошее можно увидеть в любой ситуации. возможно, для тех, кто уже разбирал виды работы с тревожностью и стрессом, многие практики будут знакомы. однако комбинируя некоторые из них между собой можно создать собственный комплекс.

Окружающая среда — критически важная штука для изменения поведения. Чем больше будет каких-либо подсказок, помощи, напоминания, участия других людей, тем лучше.
я стала очень эмоциональным человеком после рождения Виктора и вот уже почти три года привыкаю к лавине эмоций, которая регулярно пытается затопить меня с головой. хуже только проблемы со сном (они были и раньше, но теперь моментами обостряются).
рада, что мы живём в то время, когда есть прекрасные специалисты, способные помочь вернуть контроль над своими эмоциями и учить постепенно стабилизировать свой эмоциональный интеллект. и отдельное счастье — подобные книги, где не просто мягко поднимается и объясняется проблема, но и сразу даются различные механизмы работы с ней.

Задачи со звёздочкой решаемы.
Читать далее
54 понравилось
0
196
Milkind
24 июля 2024
Думать, чувствовать, делать.
Я очень люблю, как пишет Анна Быкова — у меня с ней полный мэтч в том, как она выражает мысли: с какой-то математической точностью, простотой и легкостью; взгляд скользит и текст как будто без обработки сразу проникает внутрь.
Первостепенно книга «Как пережить кризис» для тех, кто столкнулся с серьёзным потрясением или проживает тяжёлые времена, но будет полезна и тем, кто утратил связь с собой или просто хочет прокачаться в теме самопомощи.
Под «кризисом» здесь подразумевается состояние, вызванное затянувшимся периодом, когда жить по-старому уже нельзя, а как жить по-новому — ещё непонятно.
В этой книге сначала идёт матчасть, общая база, а затем множество поддерживающих практик: телесных, поведенческих, арт-терапевтических и письменных.
Необходимо подбирать те, которые близки конкретно вам, и обязательно комбинировать практики разных групп между собой:

Надо не только думать, но и чувствовать. Не только чувствовать, но и делать.
Кратко, ёмко, полезно и при этом душевно — у меня нет-нет да слезы подкатывали, пока читала.
Хочется, чтобы эта книга никому не пригодилась, но если что, то теперь вы тоже знаете, что такая книга существует.
Читать далее
6 понравилось
0
58
Lena_reads_and_writes
4 июня 2024
Эта книга не только для мам, а для всех, кто оказался в трудной ситуации. Здесь описаны очень простые приемы самопомощи, и описаны такими нежными и заботливыми словами, очень аккуратно, что сама книга прям как и её обложка, напоминает мягкое облачко, в которое хочется укутаться. Мне все книги Анны нравятся, именно за её заботливую подачу и информацию по делу. Лично для себя я отметила много полезных способов экологично проживать эмоции, практика «Рисунок настроения» особенно приглянулась, потому что это как раз мой случай: мы сможем её выполнять вместе с сыном, у него как раз возраст, когда эмоции сложно даются (хотя у многих людей такой возраст никогда не проходит). Оказалось, что некоторые практики я уже выполняла, неожиданно, но приятно) Значит, я не страдала фигней, а занималась своим саморазвитием, вот так-то)) Хочется рекомендовать данную книгу всем, потому что полезно знать, что может тебе помочь!
Читать далее
6 понравилось
0
66