Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Я не возлагала большие надежды на эту книгу, так как многое мне уже известно, но она меня приятно удивила. Если внутри вас выключили свет и не хватает сил даже на то, чтобы встать с кровати, то книга для вас. Автор разложила по полочкам все самое простое и полезное, при этом к каждому разделу идут практические задания. Лично для меня это кладезь полезных упражнений. Некоторые из них я уже знала, но многие показались мне очень действенными. Меня интересовало как вернуть энергию, но не думала, что часть «Куда уходит энергия» настолько важный. Во многих ситуациях я увидела себя и понимала, что автор права. Я очень благодарна, что эта книга оказалась в моих руках в такой нужный момент и надеюсь, что при чтении вы не будете игнорировать практические задания. У меня было ощущение, что специалист сидит напротив меня и мы вместе пытаемся найти причины, ответы и решения. Рекомендую эту книгу тем, кто не совсем понимает почему он каждый день такой уставший.

Не нашла что-то действительно полезное или новое для себя.

Большая часть советов была очень общей и похожа на банальные рекомендации, которые можно встретить в любой другой книге по этой теме.

Нагромождение различных упражнений, их много, но все они либо поверхностные, либо странные...

Например, было упражнение, где нужно представить себя 5-летним: как ты выглядишь, что скажешь "себе-ребёнку", а он - тебе. Я не поняла, для чего это нужно. Было ещё похожее задание с образом подростка, но толку от этих упражнений я не почувствовала - они не объяснены и не подкреплены практическим смыслом. Мне кажется, я сто раз видела подобное в тик токах от психологов, но так и не понимаю - в чем прикол-то..

Автор поднимает важные вопросы о самоощущении и балансе в жизни, но многие советы кажутся банальными и мало конкретными. И даже эти поверхностные темы и советы описаны СЛИШКОМ поверхностно.

Я бы не стала рекомендовать её тем, кто ищет реальную помощь или мотивацию. Скорее посредственный опыт, чем полезное руководство..