Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Помните: тот, кто испытывает недостаток сна, обречен на бессмысленные решения.

Принятие себя — это путь длиною в жизнь.

Однажды один из моих клиентов признался: «Никто не относится ко мне более жестко, чем я сам. Честно говоря, если бы я женился на себе, давно бы развелся».

Моя подруга Пэм любит говорить: «Если вам кажется, что мир — это ужасное место, значит, вы просто общаетесь не с теми людьми».

Делайте то, что можете, и с каждым таким крошечным усилием мир будет становиться чутьчуть лучше.

Лучший способ бороться со своим страхом — это пройти через него в безопасной обстановке под контролем.

Если называть вещи своими именами, диеты — это круговорот веса. Практически во всех случаях он уменьшается, а потом… снова увеличивается!

Большая Радость требует более обдуманного подхода, усилий и времени, но с лихвой окупает себя в течение долгих лет.

Привычки вырабатываются целеустремленными поступками

Мы рождены, чтобы двигаться.