Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

От слов эффективность, вайб и коуч становится больно? Тимур Зарудный и Сергей Жданов, авторы подкаста «Легко и просто», создали, а Тимур еще и озвучил, простую и понятную «книгу о том, как делать долгие проекты» без насилия над собой и оглядки на ретроградный Меркурий. Долгие проекты у всех разные. У кого-то – заняться наконец-то фитнесом, у кого-то – пройти диспансеризацию или найти подрядчика, без которого работа стоит. «Легко и просто» – это большое руководство по заботе о своем психологич...

Рейтинг LiveLib

4,0

18 оценок

5
39%
4
44%
3
6%
2
11%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 21Хотят прочитать 22

Рецензии

MarkieErringly
18 марта 2026
Обычно такие книги я просто пролистываю, чаще всего это сборник одних и тех же советов, историй и тд. Но здесь я зацепился. Вдумчивые тезисы, часто нешаблонные советы, чувствуется что автор использует все это в жизни. Сделал закладки, кое что отметил для себя: например про то как правильно завершить пусть даже неоконченную активность, как бороться с внутренним и сопроивлением, ну и умением отличать булщит цели.
Но это было где то треть книги, а потом оно началось ОНО. Да-да, оно ТО САМОЕ.
Исследования мозга, отказ от гаджетов, спорт-медитации-правильное питание, польза дневного сна и прогулки между делами (хоть кто нибудь так делал?).
И я понял в чем главная беда всех этих книг - им просто нужен ОБЪЕМ. Ты можешь рассказать про свой опыт, практики, которые перевернули твою жизнь и сделали тебя суперэффективным, но это будет всего 15 страниц. И поэтому НАДО накидать про исследования мозга, пользу дневного сна, пробежек и медитаций. А за этим уже никто не увидит то, чем ты действительно хотел поделиться.

Читать далее
4 понравилось
0
34
UlyaVladimirskaya
1 августа 2023
Понятно и применимо
куча закладок в книге-лучшее доказательство, для меня, её актуальности и полезности. что-то было в радость найти, т. к. уже использую, много приятных отсылок к авторам и книгам, которые я сама заприметила, т.е. я как бы в том же русле, что и автор, большинство инструкций и советов применимы, что то слишком специфично, но я прочитывала 1 глазом. самое, наверно, важное, что я начала делать српзу, это кроме закладок еще и записывала на телефон так сказать выжимки для себя, т.к. концентрация и память у меня страдают. еще плюс в том, что эта книга особенно понятна на или после психотерапии или наоборот она обозначает важность, что в некоторых случаях надо обращаться за данной помощью. поэтому это унига про всё: гормоны, дружбу, границы, эмоции, перфекционизм и кучу человечесаих загонов
Читать далее
4 понравилось
0
76