Пассивно-агрессивный нарцисс. Как его распознать и защитить себя от разрушающих отношений

«Пассивно-агрессивный нарцисс» Дебби Мирзы успокаивает и обнимает, как теплое одеяло после встречи с проливным дождем и ветром. Автор рассказывает о скрытых нарциссах: кто они такие, как действуют, чем подпитываются и какими способами контролируют и манипулируют. И о том, что встретить их можно где угодно: в отношениях, в семье и на работе.

Книга устроена понятно. Сначала автор объясняет, кто такой скрытый нарцисс и через какие три фазы обычно проходят отношения с ним: бомбардировка любовью, обесценивание и отторжение. Затем разбирает, по каким чертам узнать и самого нарцисса, и тех, кого он выбирает своей мишенью. Отдельные главы посвящены родителям-нарциссам, работе, разводу и даже тому, как долгий стресс в таких отношениях отражается на здоровье. А в конце есть контрольный список признаков, к которому удобно возвращаться.

Самое ценное, на мой взгляд, автор не винит жертву в том, что случилось. Она снова и снова повторяет, что попасть в такие отношения может любой человек, и поддерживает читателя прямо между строк и в конце глав. Истории людей, с которыми общалась автор, помогают наглядно увидеть, что делает скрытый нарцисс и что при этом чувствует тот, кто рядом.

Нового о нарциссах книга почти не рассказывает. Ее главная мысль проще: если близкий человек вас ранит, рядом с ним вам очень плохо и во всем виноваты почему-то всегда вы, стоит присмотреться внимательнее. Возможно, у вас на шее пригрелся скрытый нарцисс.

При этом стоит помнить, что книга не ставит диагнозов. Не каждый, кто нас обидел, нарцисс, а если отношения причиняют боль, лучше разобраться в них вместе с психологом. Книга хорошо подходит как первый шаг: чтобы назвать происходящее своими словами и понять, что вы не одни.

Главное, что она дает — разрешение не стыдиться. Не стыдиться того, что попал в такую ситуацию, и, может быть, впервые за долгое время пожалеть себя. А еще она напоминает, какой бывает любовь на самом деле, а не та, к которой привыкаешь рядом со скрытым нарциссом.