Смерть в большом городе. Почему мы так боимся умереть и как с этим жить

Пока ещё не написали книги о том, что делать когда лично столкнёшься со смертью. Да и мало вероятно, что когда-нибудь она появится в виде нон-фикшн литературы. Однако смерть очень часто проходит рядом с нами, окружает нас. И вот о таких случаях близости со смертью и говорят авторы этой книги.

Мария Рамзаева не только поделилась очень личной историй, но и рассказала о бытовых аспектах умирания. Тут и взгляд в прошлое - как и где хоронили, и про хосписы и помощь отходящим, про современные экологичные похороны, и, конечно, про эвтаназию (очень правильная вещь, на мой взгляд). В общем то, о чём каждый однажды да подумает. И как поменялся мир в отношении к смерти.

Если загуглить «что делать, если умер человек», даже на религиозном портале «Правмир» по ссылке даются только практические советы: куда идти, какие действия выполнять, кому и за что надо платить, а кому платить не нужно.

По моему это очень показательная цитата. Слова объясняющие многое в сегодняшнем знании о смерти, о соприкосновении с ней.

Лена Фоер в свою очередь постарается больше рассказать о психологических аспектах. Возможно потому, что мне многое их этого мне не в новинку, а может просто потому, что язык, которым написана эта немалая часть книги сухой и канцелярский, я с большим трудом вслушивался в написанное. Лена (не знаю, можно ли называть её Еленой, а то излишней фамильярностью попахивает) начиная рассказывать про психологическую помощь родственникам умерших уходит чуть ли не в дебри самоанализа и выхода из депрессий. Да темы вроде бы связанные, но так сильно разнятся с тем, о чём говорила Мария, что будто бы читаешь книгу в книге. Мне не понравилось.

Книгу слушал в прочтении Марии Ермаковой и Элнары Салимовой. С чтением девушки справились хорошо. Часть, написанная Рамзаевой, была начитана бодро и энергично, несмотря на тему. А вот раздел от Фоер и начитку получил монотонную и скучную, засыпалось мне.

В целом книга интересная. Хотя бы из-за более практического раздела её стоит прочитать. А возможно вам приглянутся и около психологические размышления. Тогда и вовсе эта книга сможет претендовать на высший балл.

Светлая книга-путеводитель по табуированной теме нашей жизни. После чтения внутри так спокойно и даже утешительно.

Книга начинается с исторического экскурса, показывая, что смерть не всегда была запретным плодом. Наши предки относились к ней как к естественной части бытия. Всё изменилось с развитием медицины, переездом в города и отдалением от природы. Мы стали дольше жить и… разучились говорить о конце. Меня особенно поразил этот контраст. Мы, современные люди, считаем себя просвещёнными, но в вопросах смерти мы, пожалуй, более суеверны и подавлены, чем наши предки, которые видели умирающих дома и принимали это как данность.

Вторая часть — это чистый научпоп и практическая психология. Здесь разбирается, почему горевать — это нормально, откуда берётся та самая неловкость, когда мы общаемся с горюющим человеком, и как работает магическое мышление. Люди ловят себя на том, как часто сами поддаются логике: «Если я буду много переживать о плохом исходе, он случится». Книга помогла увидеть, что это лишь иллюзия контроля, а настоящий контроль — в принятии неопределённости.

Самая ценная глава «Как жить с осознанием конца». Она не о смерти, а о жизни. Здесь собраны конкретные психологические техники. Я, считающая себя не фаталистом и относительно спокойным человеком, с изумлением обнаружила, сколько моих повседневных тревог и «рациональных» действий на самом деле коренятся в неосознанном страхе смерти. Осознать это было неприятно, но невероятно освобождающе. Это как включить свет в комнате, где ты боялась монстров, и увидеть, что это всего лишь груда одежды на стуле.

Финальная часть — это почти чек-лист для взрослого человека. Готовиться к смерти нормально даже в 20 лет. Сначала я отнеслась к этому разделу с прохладцей, мол, «у меня еще вся жизнь впереди». Но автор так спокойно и разумно объясняет, что это акт заботы о близких, что я в итоге села и составила тот самый список паролей и инструкций. И это оказалось не жутко, а наоборот — дало ощущение невероятного облегчения и контроля над хоть какой-то частью будущего.

Логично было бы ожидать, что такая книга вызовет тревогу, но на деле она действует умиротворяюще. У меня осталось двойственное, но очень позитивное чувство. С одной стороны, это напоминание о конечности, которое не даёт забывать о ценности каждого дня. С другой — практический инструмент, который помогает эту ценность реализовать, снижая фоновый шум тревоги. После прочтения мир не стал безопаснее, но я стала спокойнее относиться к его небезопасности. Это та книга, которую не просто «прочитываешь и забываешь», а которую хочется порекомендовать самым близким, чтобы начать этот важный разговор.

В книге смешались представления о смерти в прошлом и настоящем, анализ литературы по психологии и техник по поводу преодоления страха смерти и рекомендации, как правильно понимать собственную смертность и к этой смерти готовиться.

В той части, которая посвящена работе с тревогой, даны очень дельные рекомендации, и очень подробное описание существующих подходов в психотерапии, которые помогут справиться со страхом смерти, как своей, так и близких, и с магическим мышлением.

Но мне совершенно не понравились рекомендации в последней части, из серии все подготовьте, продумайте некролог, сценарий похорон и фото на памятник. Во многих культурах, особенно в буддизме, есть практики осознанности и медитации, связанные с осознанием собственной смерти. Например, тибетская медитация на собственный труп, когда человек представляет, как его тело будет разлагаться и превращаться в прах. Подходов к принятию собственной смертности много, среди них нет единственного верного. Например, мне после смерти будет не важно, закопают мою урну в одной из семейных могил, развеют пепел или поставят на полку. Как совершенно без разницы, в чем меня похоронят. Наоборот, для меня с детства тема обсуждения будущих похорон очень триггерная - моя бабушка всегда, с моих лет пяти, рассказывала, где в шкафу убраны нужное платье и косынка. И постоянно показывала и напоминала. И это было одним из дичайших воспоминаний детства - вечная мысль о том, что бабушка скоро умрет (у неё на тот момент не было смертельных заболеваний, и прожила она намного больше, чем сама рассчитывала, к моменту её смерти я уже вышла замуж).

Словом, принимать факт собственной смертности необходимо, чтобы жить полноценной жизнью здесь и сейчас. Да, неплохо подумать о завещании и разобраться с хранимыми тайнами. Но у каждого свой путь принятия своей смертности и подготовки к концу жизни. Плохо избегать мыслей на эту тему, но достаточно определить для себя важные вопросы и отпустить то, что не важно.