Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Евгения Андреева, Андреева Е.В., Фёдор Коноров

Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут "своего" человека всю жизнь? Из-за чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере? В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальт-терапевты и преподаватели Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения, делятся своим опытом и разбираются, что такое способность любить. 16

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

80 оценок

5
54%
4
34%
3
9%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 100Хотят прочитать 160

Рецензии

alina_milkina23 декабря 2025 г.
"Мы все нуждаемся в том, чтобы чувствовать любовь внутри, а не только замечать ее в чьем-то любящем взгляде"
В очередной раз убеждаюсь, что каждая книга приходит в жизнь тогда, когда она необходима.
Я не возлагала особых надежд, и, если честно, не особо вдавалась в аннотацию, просто открыла скоротать "свободное времечко".
Но как же она затянула. Во время чтения было ощущение, что меня укутали теплым одеялом, погладили по голове и сказали важные слова поддержки, которые были так необходимы. И на душе стало так приятно и тепло
Вроде бы и написаны элементарные, простые вещи, о которых знают многие, но это сделано с такой нежностью, с такой заботой о чувствах читающих…
Она не похожа на современную литературу об отношениях, цель которой, в большинстве случаев, поставить «диагнозы».
Думается мне, что эту книгу обязательно стоит прочесть всем, особенно людям, которые думают, что утратили способность любить.
Спасибо авторам!
Читать далее
4
38
Depristika19 мая 2025 г.
Взрослая любовь: почему разочарование — это не конец, а начало?
Книга «Способность любить» — это смелый разговор о том, как сохранить отношения в мире, где боль и разочарования кажутся неотъемлемой частью любви. Авторы избегают шаблонных советов, вместо этого погружая читателя в исследование эмоций, границ и самоценности.
Сильные стороны: провокация мысли и отказ от иллюзий
Главная ценность книги — в её честности. Авторы развенчивают мифы, которыми мы привыкли окружать отношения:
Любовь ≠ страдание. Если вы верите, что «настоящие чувства» требуют жертв, эта книга заставит пересмотреть убеждения.
Любовь — не заполнение пустоты. Вместо попыток заполнить внутреннюю пустоту партнёром авторы предлагают исследовать свои «нечувствительные зоны» и научиться слышать себя.
Запреты убивают близость. Упражнение «Если любишь, то НЕЛЬЗЯ...» раскрывает, как такие правила (например, запрет на отказ или злость) лишают отношения искренности, превращая их в свод ограничений.
Особенно ценны главы о влиянии детского опыта на взрослые отношения. Авторы показывают, как родительские установки («не плачь», «не злись») формируют токсичные сценарии, а критика становится «территорией без любви».
Слабые стороны: где выход?
Книга блестяще описывает проблемы, но иногда не даёт ответа на вопрос: «Что делать?». Структура также может вызывать вопросы: размышления о сексуальности, разборе детских травм и взрослении чередуются с личными историями, которые не всегда складываются в единую систему. Аудиоверсия, несмотря на приятный голос диктора, иногда теряет фокус из-за избытка абстрактных рассуждений (трудно сконцентрироваться на книге).
Главные инсайты:
Разочарование — часть взрослой любви. Только через принятие неидеальности партнёра и себя рождаются зрелые отношения.
Слово «должен» — яд для любви. Отказ от него помогает перестать винить себя и других за несоответствие ожиданиям.
Любить — значит не сливаться. Способность сохранять границы, разрешать себе злиться и говорить «нет» оказывается важнее романтических жестов.
Кому читать?
Тем, кто готов к диалогу с собой, а не к поиску готовых ответов. Книга не даёт утешения, но предлагает понять: ваши противоречия нормальны, а ошибки — часть пути. Если вы застряли в цикле токсичных сценариев и хотите докопаться до их корней — это ваш вариант.
Итог: 4/5 (из-за неспособности сконцентрироваться на голосе рассказчика).
«Способность любить» — это не инструкция, а зеркало, в котором можно разглядеть свои страхи и надежды. Её сила — в вопросах, а не в ответах. Возможно, нехватка конкретных рекомендаций станет минусом для некоторых. Но иногда важно просто осознать: выход есть, даже если он пока скрыт за туманом сомнений.
Читать далее
3
108

Все рецензии

Цитаты

Olya_Alexeeva15 февраля 2023 г.
Но не умея переживать горе потери, прячась в мире иллюзии, мы будем жить будто «вхолостую», избегая боли, а вместе с ней и жизни.
3
92
Olya_Alexeeva15 февраля 2023 г.
Тревога сопровождает очень важный процесс для психики – она дает энергию, чтобы ориентироваться в ситуациях, которые могут угрожать безопасности.
2
163
ProstoVinti10 мая 2025 г.
Переживая общую боль, люди нередко отдаляются друг от друга. Ведь партнер оказывается свидетелем того, как меняется ваша жизнь. Одним своим присутствием он напоминает о потере
1
52