Самосострадание. Шаг за шагом

Самосострадание — это дар, доступный любому, кто готов открыться самому себе.

быть добрым к себе не значит просто перестать себя осуждать. Это также значит активно поддерживать себя, вести себя с собой как с близким другом, которому нужна помощь.

Несовершенство — удел человека, ощущение своей несостоятельности и неполноценности — часть жизни.