Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

"Метод Помидора" создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе. С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя. Метод Помидора может сделать следующее: ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

197 оценок

5
20%
4
42%
3
26%
2
9%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 268Хотят прочитать 309

Рецензии

serz_komarovv28 сентября 2022 г.
Результаты достигаются помидорка за помидоркой!
Или самая популярная идея в тайм-менеджменте!
Что?
МЕТОД ПОМИДОРА – это забавный метод, который быстро разошёлся по миру; это идея, которая стала горячим пирожком для всех тех, кто практиковал и писал о тайм-менеджменте. Образ помидорки обусловлен тем, что так выглядел первый таймер автора в юности.
ПОМИДОР это:
– 25 минут интенсивной работы,
– 5 минут отдыха.
Идея работы с перерывами сверхпопулярна! Она разобрана в 99%бизнес-литературы. Эта книга в том же жанре и тут нет никаких социологических исследований, статистических выкладок, да и серьёзных экспериментов я не дождался. Это не режет глаз, поскольку последователи уже всё разобрали по полкам, привели исследования и в целом всё о чём пишет автор – подтверждено. Просто знайте это – здесь проблемы с наполнением, но не с логикой.
Последователи также давно выяснили, что 25 минут работы и 5минут отдыха – это условные цифры. Сейчас эту идею можно увидеть в виде 45минут деятельности и 15 минутного перерыва. Цифры разнятся, но факт остаётся фактом – в течение даже часа нам нужно отвлекаться от работы, запланировано брать перерыв.
МЕТОД ПОМИДОРА – книга одной идеи, идеи о том, что перерывы увеличивают производительность.
Книга напомнила, что отвлекающие факторы делятся на внешние и внутренние. Развитием идеи отвлекающих факторов явилось неделимость помидорки. Интересная идея неделимости дел! Взял полчаса на дело – извольте-с выполнить. Можно лишь делать заметки для других помидорок. Прервался –извольте-с начинать с самого начала.
Вполне очевидным для книги о тайм-менеджменте оказалось, что свои помидорки ты составляешь и планируешь с вечера. Чуть мене очевидным оказалась помидорка-прокостинации, хотя её прям так автор не назвал. Суть в том, что нужно брать 1-2 периода (по соответственно 30 минут) для неважных дел, вроде проверки почты, уборки и так далее.
МЕТОД ПОМИДОРА – кладезь идей тайм-менеджмента, много крайне простых советов и вы их сможете сразу использовать. Книга ёмкая, нет ничего лишнего.
Сказать, что это прям-таки хорошая книга в жанре я не могу.
Было любопытно, в целом можно почитать.
Читать далее
133
1,1K
trinashka5 февраля 2024 г.
Про «метод помидора» слышал, наверное, каждый, кто пробовал планировать свой день. Мне этот способ не подошел, но захотелось узнать подробности именно от разработчика системы.
Все главные правила изложены в последней главе, но меня больше интересовали нюансы. Если звонит телефон – не отвечай или скажи, что перезвонишь позже. Поступила новая задача – внеси ее в календарь и сделай позже. Главное – не прерывать помидорку.
В начале дня автор рекомендует сделать организационную помидорку – посвятить ее списку дел. Пару помидорок отставить для отвлекающих факторов и коммуникации. То есть не все помидорки направлены непосредственно на работу. В идеале рабочих помидорок должно быть 12 (6 часов), остальные предназначены для организационных дел, переговоров и важных звонков.
Автор уверяет, что главный элемент системы – перерывы, ими пренебрегать нельзя. При этом как рабочее время, так и время перерывов можно подстраивать под себя. С этой системой человек тоже устает, но не истощается, тут важно взять в себя в руки и не пытаться бить рекорды.
Читать далее
13
499
FrancisAbe27 мая 2025 г.
Книга и без того небольшая, но суть ее можно описать в статье (или, например, я по конкретике прочитала об ее содержании в написанных здесь рецензиях, четко и по сабжу, можно не тратить время на чтение/прослушивание).
Итого: 30 минутные блоки, 25 минут из которых это задача, от которой нельзя отрываться (а все отвлекающие дела записывать), и 5 минут на перерыв, чтобы отдохнуть, притом отдохнуть без умственных процессов: погулять, попить воды, размяться. Всё это резюмируется в финальной главе и по факту она лишь и имеет смысл.
Вот и вся суть книги. Остальное в книге -- вода и повторы с какими-то неактуальными для меня примерами и огромной главой про командную работу по этому принципу, которая уже малоприменима в текущих реалиях.
Забавно, что в начале автор сказал, что метод жуть какой простой. Да, если взять то, о чем я написала выше. Но автор еще и поясняет про списки задач и дел, а вот составить их в несколько видов таблиц (или столбиков) это уже муторная задача, которая, по-моему, сожрет время и запутает. Согласна, что можно просто составить список дел, периодически дописывать туда что-то попутно. Возможно, сделать свою систему пометок.
Но на деле тут таймер -- это просто как некая "игрушка", чтобы увлечь себя делом. Ведь по факту всё заключается в банальном: посади свою Жозефину Павловну на стул и начинай делать то, что требуется. Потому что ну вот я включила таймер, а тревога от того, что закончить задачу я не успею, никуда не делается, также как и нежелание ее выполнять, этот внутренний блок. Это, безусловно, повод читать другие книги)) Эта же книга просто для галочки теперь есть в моем списке. Попробую работать таким методом, но мне так или иначе требуется индивидуальная корректировка, т.к. выполнять нужно творческую работу, а там если попал в поток, то ей-богу надо забить на все таймеры и писать, пока не выдохся, иначе если отвлечешься, то следующие 25 минут будешь тупо пялиться в экран.
Читать далее
11
138

Все рецензии

Цитаты

Wolf944 января 2026 г.
Цель «Метода Помидора» – создать простой инструмент/процесс для улучшения продуктивности (вашей личной или вашей команды). Он может сделать следующее:

• Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.

• Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.

• Повысить осознанность решений.

• Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.

• Укрепить решимость в достижении целей.

• Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.

• Исправить процесс работы или учебы.

• Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
Читать далее
5
12
Wolf944 января 2026 г.
У «Метода Помидора» шесть целей:

• Узнать, сколько усилий требует дело.

• Отсечь незапланированные перерывы.

• Распланировать усилия, требуемые для конкретных дел.

• Сделать Помидор более эффективным.

• Составить график.

• Определить ваши личные цели для усовершенствования.
4
9
Wolf944 января 2026 г.
Цель всего метода – развить личное чувство времени, что будет означать осознание каждого из ваших следующих шагов. С каждым шагом вы будете поддерживать это осознание. Наблюдение требует усердия и дисциплины, и поэтому вам нужно собирать информацию о том, как вы работаете, – и делать это нужно систематически. Это прекрасно помогает избавиться от иллюзий на пути и позволяет удивиться нашему росту.
3
6