Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: - объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; - инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком; - поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил. ОТЗЫВ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

9 оценок

5
56%
4
11%
3
33%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 13Хотят прочитать 29

Рецензии

Jennys_book_life17 февраля 2025 г.
Воркбук "Психологическая забота о себе" от Нади Нодзоми, создателя душевного блога о психологии глазами пациента, настоящая находка для тех, кто хочет глубже понять себя и свои эмоции.
⠀
Здесь информация подается легко и понятно. Вы не просто читаете о психологии, вы активно работаете над собой. Этот процесс помогает выделить время на размышления о своей жизни, записывать важные моменты и проблемы, которые часто остаются незамеченными или не очень важными.
⠀
Воркбук предлагает объяснение того, что мешает нам бережно относиться к себе. На его страницах вы найдете инструменты для самоанализа, которые помогут вам стать заботливым Родителем для самого себя, надежным Взрослым или свободным Ребенком. Ведь эти роли очень важны для нашего внутреннего мира.
⠀
Кроме того, если у вас есть желание изменить что-то в своей жизни, но не хватает сил — этот воркбук станет вашей поддержкой. Он способен в какой-то степени заменить реального психолога, если у вас не запущенный случай.
⠀
Так что если вы ищете способ лучше понять себя и начать заботиться о своем внутреннем состоянии, я рекомендую обзавестись такой рабочей тетрадью. Она поможет стать более осознанным и внимательным к своим потребностям и внутреннему миру, а еще наконец-то полюбить себя.
⠀
Лично мне практически вся информация из воркбука откликается. Я, правда, не стала заполнять тетрадь, так как не люблю писать в книгах, зато теперь у меня будет возможность повторно её заполнить спустя время, а затем сравнить ответы. По-моему изучение своего внутреннего "я" - это весьма увлекательный процесс.
Читать далее
4
28