Недостаточно хорошая девочка

Импринтов у каждого человека много, и практически все они формируются в раннем детстве. Психика ребенка до 7 лет особенно гибка и пластична, любое событие, даже то, которое кажется не особо значительным, может оставить серьезный отпечаток и сформировать убеждение на всю жизнь.

И вот тут важная ремарка. На самом деле совершенно неважно, какое детство было у человека по меркам общества, знакомых, соседей, психолога, коуча, мужа, тренера по фитнесу или священника. Важно только одно — ощущения самого ребенка.

Конечно, у нас у всех есть внутренние правила и ограничения, как у любого социально адаптированного человека, но у Хорошей Девочки вся жизнь состоит из рамок, правил и желания соответствовать ожиданиям окружающих.

Достаточно Хорошая Девочка – это та, которая постоянно оправдывает чьи-то ожидания.
Сначала это родители, учителя, другие значимые взрослые. Затем мы вырастаем, и вместе с нами вырастает наш Внутренний Критик. Гораздо более строгий и безжалостный, чем родители. И часто он говорит именно их голосами, хоть мы этого и не замечаем.

Как правило, откаты наступают сразу после эмоционального подъема. Кстати, возможно, эту высшую точку, после которой начинается спад, моя бабушка и называла тем самым местом, на которое заберешься, а потом больно падать. Только почему-то она не рассказывала, что после падения совсем не обязательно все бросать, а можно встать и снова идти к вершине.

Я хорошо помню внезапно пришедшее ко мне понимание, что тех самых всезнающих взрослых не существует.

Учите себя взрослеть. Жертвенность — это по сути трусость. Нежелание мириться с реальностью, жизнь в придуманном мире, где по аналогии с детством, чем больше ты паинька, тем лучше к тебе относятся. Уход в жертву — это своеобразный выход для того, чтобы не адаптироваться к реальности, а сбежать в привычный мирок себя жалеть и страдать от несправедливости мира.

Позаботьтесь об окружении. Если рядом будут нытики, паникеры и неудачники, да еще и регулярно расшатывающие вашу самооценку своими комментариями, взрастить ее будет трудно. Но определенную критичность при «чистке» окружения советую все же соблюдать. А то так можно и без всех близких сгоряча остаться. Смысл не в том, чтобы выбросить за забор всех неидеальных, а в том, чтобы рядом с вами были люди, которые в вас верят, ценят и поддерживают.

Позже я узнала, что в коучинге есть такое прекрасное понятие, как «Человек всегда делает наилучший выбор из доступных ему на данный момент момент». Это один из принципов Милтона Эриксона, американского психиатра, основоположника эриксоновского гипноза.

Я теперь точно знаю, что:
• откат возможен только тогда, когда ты движешься вперед;
• откаты бывают у всех;
• это нормальная форма реагирования психики на новое и неизвестное;
• за откатом будет рост, если отнестись к нему грамотно.

Поэтому Хорошая Девочка – это удобная девочка. Хорошая, удобная, приятная для других, но не для самой себя. И не потому, что она не хочет быть хорошей для себя, а потому, что она не знает вообще, а чего бы хотелось ей самой. Такая девочка давно не умеет понимать свои желания, чувствовать потребности и концентрироваться на себе, поэтому автоматически считывает потребности других и начинает удовлетворять их.

Женщинам же навязано бояться страшного одиночества. А значит, постоянно чему-то соответствовать и что-то улучшать.

Попробуйте напугать какого-нибудь взрослого мужика фразой «Останешься один!», в лучшем случае он рассмеется вам в лицо или скажет «Слава Богу!».

Не предавайте себя в угоду другим людям, плохим привычкам, чужим стереотипам и т.д.

"жить как все"\"жить по правилам" - не равно жить счастливо.
Счастье у каждого своё.

Мы думаем о себе так, как о нас думают другие, потому что совершенно не знаем себя сами.

В здоровых человеческих отношениях слово "нет" не является разрушающим для дальнейших отношений и никак на них не влияет.

Как и в остальных сложных перестройках, отлично работает регулярность. Возьмите за правило каждый день
принимать какое-то важное решение. Главное, чтобы оно было выполнимым для вас, но в то же время его принятие требовало определенных усилий и последствий. Когда привыкнете немного, усложняйте задачу... Пробуйте, у вас все получится.

В экспоненциальном коучинге, психотерапии и многих других направлениях злость считается эмоцией приближения. То есть страх, разочарование, обида и прочее — эмоции отдаления от цели, от изменений, а злость — эмоция приближения. Я это замечала не раз. Когда я злюсь, то могу быть поразительно продуктивна.

Угодить всем нельзя. Это попросту невозможно. Если вы будете заниматься всю жизнь тем, чтобы угождать другим людям, то рискуете прожить не свою жизнь.