Спортивный предприниматель

Очень многое в жизни зависит от нас. Хотим ли мы развиваться в чем-то или нет, открывать для себя новые возможности, добиваться своих целей. Но на всех этапах, которые мы проходим, двигаясь к своей цели, мы забываем о главном… о своем здоровье. В нашей жизни важны такие качества, как выносливость и упорство. Всё в совокупности даёт нам определенный настрой и толчок, чтобы двигаться жизни только вперёд.

Автор книги наглядно рассказывает и показывает, как спорт может быть связан с бизнесом. Как и в спорте, который формируется и закладывается в детстве, так и в бизнесе – нужно уделять внимание начальным этапам и их формированию.

Понятие «спортивный предприниматель» - четко описывает автора книги, потому что в своей жизни он объединил спорт и бизнес.

Мы всегда должны быть открыты к новым возможностям, а мотивация всегда помогает, но опять же, многое зависит от нас.

Люблю мотивирующие книги, в которых автор не просто излагает свои мысли, а общается с читателем. В этой книге собрана информация не только о беге и спорте. Автор делится интересными примерами из своей жизни, о путешествиях и многом другом.

Для меня эта книга стала мотивирующей. Я не только зарядилась энергетикой, но и поставила новые задачи для себя, включая бег.

Но главное, от своего занятия получать не просто результат, но и удовольствие. В последнее время, я к этому и стремлюсь. У меня в жизни так и происходит, что хобби становится любимым увлечением, а потом любимой работой. Дисциплина – вещь шаткая. Не все мы ее придерживаемся, и, берясь за что-то новое, надо заниматься этим осознанно. Но можно же совместить приятное с полезным.

Автор рассказывает грамотные вещи, на которые стоит обратить внимание. Это касается не только спорта, но и бизнеса. Я бы рекомендовала прочитать эту книгу подросткам. Может и у них появится какой - то стимул сделать свою жизнь лучше и реализовать свои идеи.

После прочтения этой книги многие задумаются над своим образом жизни, о здоровье, и может, захотят что - то поменять.

Книга мне помогла задать новый темп в жизни, расставить правильно приоритеты и поставить новые цели, к которым я непременно приду, как марафонец на дистанции приходит к финишу, показывая лучшее время.

У автора в книге встретила подборку мотивирующих фильмов. Вдруг вам пригодится, и захотите посмотреть:

- «Святой Ральф»

• «Крылатые сандалии»
• «Префонтейн»
• «Сила воли»
• «Мирный воин» (также есть книга, рекомендую тоже прочитать)

  Спасибо автору за мотивацию и нужные мысли. Книгу разнесла на цитаты, которые планирую перечитывать.

  Стихотворение автора, которое мне очень понравилось.

  Я слышу звон колоколов и шум фонтана,

Если вам нужен хороший пинок под попу или железобетонная мотивация, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону, осваивать новые полезные привычки, то берите книгу «Спортивный предприниматель».

Есть в ней такие моменты, от которых становится стыдно за свою лень. 

И очень хорошие вдохновляющие примеры, чтобы перестать в себе сомневаться, чтобы ставить высокие цели и достигать их. 

Я ловила инсайты с первых страниц. 

Тысячу раз соглашусь с автором, что когда ты занимаешься спортом, то чувствуешь себя лучше, у тебя больше энергии. А энергия = трудоспособности. 

Я практически всю зиму пролежала на диване без спорта. Считаю книга сейчас была хорошим толчком, что пора снова приводить себя в порядок. 

Особенно понравились реальные истории чужих побед (тут очень много историй!). Как они пришли к спорту, что чувствовали, как поменялась их жизнь, что дает спорт человеку.

В книге несколько частей и одна из них про бизнес. Воодушевляет и служит примером жизненный путь автора.

Просто помните, что все в нашей жизни зависит от нас самих. Можно сидеть сложа руки и думать «я не смогу/у меня не получится», а можно взять и делать! И тогда все обязательно получится! Проверено на себе 

А еще, бег есть в моей жизни с 7 класса. Сколько себя помню, я всегда бегала. Поэтому все, что сказано тут автором про спорт, мне близко.

Рейтинг у книги на Лайфлиб 4,2

Спасибо за мотивацию 

Каким спортом вы занимаетесь?

Прочитала весьма полезную книгу и мое мнение об этом нон-фикшн - ни о чем не жалею.

В книге Николая Котенкова собраны его личный опыт и знания различных специалистов в области спорта, а также профессиональных спортсменов. Автор убедительно доказывает наличие прямой связи между физической активностью и успехами в бизнесе, подсказывает, как эффективно совмещать занятия разными видами спорта и предпринимательство, дает конкретные рекомендации.

Книга очень полезна и способна мотивировать желающих людей к действиям. Показать и указать путь сохранения себя, своего времени и здоровья, учиться принимать тех людей, которые не особо разделяют ваши стремления или вовсе пытаются отговорить вас от каких-то целей, которые сами не понимают.

Мне понравилась мысль, что амбиции – это хорошо. Да, должны быть разумные рамки, но не нужно принимать в штыки человека, о котором говорят «да он амбициозный».
Амбиции не равно эгоизму и непостижимой гордыне.
Про эгоизм тоже было сказано, что в некоторых случаях это вполне нормально. Каждый человек эгоистичен, просто некоторые утопают в этом полностью, а другие разделяют между самовлюбленностью и уважением себя.

Основной посыл книги – спорт. Как начать двигаться, как принять сей факт, что простая пробежка, это не бесполезная трата времени, какие части тела развиваются, и как сделать сбалансированным не только свое собственное тело, но и ритм жизни с подобным хобби в целом.

Произведение получилось добрым, жизненным и это благодаря автору, который не пытается пинать читателя на великие свершения. Все преподносится как беседа с отзывчивым и разбирающимся человеком, но притом обычной, досягаемой личностью. Истории из жизни, забавные и не очень. Примеры чужого опыта, как не надо или с маленьким юмором о разных казусах с людьми или в делах.
Что-то вроде: он просто стал делать, ты тоже так сможешь.

Минусы, недочеты и последнее слово:

Книга-мотивашка.
После ее прочтения даже мне захотелось бегать. Без маниакальности или достигаторства, а просто. Взять наушники, надеть кроссовки и бежать в своем темпе и мыслях, выкидывая по дороге весь негатив, который скопился.

С легкостью могу посоветовать данный нонфик тем, кто любит мотивацию, любит жизнь, но не знает с чего начать что либо.

«Только тот, кто заставит себя регулярно покидать уютный диван, сможет вести более наполненную и глубокую по ощущениям жизнь».

«Те, кто действует, добиваются большего, чем те, кто постоянно откладывает на потом, анализируя все до умопомрачения.»

Вот такие замечательные советы я встретила в книге «Спортивный предприниматель» Николая Котенкова.

Эта увлекательная книга поведает нам историю жизни кандидата наук, который делится своим опытом и рассказывает о методиках, способных существенно улучшить жизнь. Помимо прочего, книга весьма необычна, ибо является «живой», она снабжена QR-кодами, можно не только ее почитать, но еще и посмотреть; как по мне, это просто шикарнейшая задумка.

Скажу сразу, я редко читаю нонфик, почти не читаю мотивационную литературу и психологию, так как считаю, что эта самая психология куда лучше и интереснее раскрывается в качественной художественной литературе. Достаточно почитать Достоевского, чтобы узнать максимум фактов о психологии. Книга «Спортивный предприниматель» – нонфик, но чрезвычайно увлекательный! И хоть я особо и не читаю таких книг, эту проглотила запоем.

Главы короткие, живые, они изобилуют интересными и мудрыми примерами из жизни.

«Наши страхи – только в голове»
Интересный факт: в книжечке можно встретить также потрясающие стихи автора. Например, вот этот:

«Не бойтесь капризов судьбы,

На примере природы: ни ветер, ни дождь, ни снег нам не помеха.

Как только мы вышли из материнской утробы,

Мы были готовы к огорчениям и смеху.»

В книге подробно описано, как бороться со своими страхами, как начать какое-то новое дело. Здесь будут весьма любопытные рассуждения о смысле жизни, с которыми, правда (и да извинит меня автор), я не совсем согласилась. Впрочем, это даже здорово, когда мнения разные, это всегда интересно. Помимо прочего в книжечке есть информация о предпринимательстве в России и мне, хоть я и не предприниматель, было интересно об этом почитать.

Особенно мне интересно было читать главы про путешествия и восхождения на горы, ибо я искренне согласна с Высоцким, что «лучше гор, могут быть только горы, на которых еще не бывал». Например, восхождение на Эльбрус – моя давняя мечта. Впрочем, сейчас мы с мужем хотим пройтись по Ликийской тропе, надо хотя бы к этому подготовиться. Автор книги рассказывает про свой опыт восхождения на Эльбрус. Мне очень понравился принцип, который автор вывел в конце этой главы:

«Относитесь к людям, как будто вам сказал проверенный человек, что они хорошие».

Я считаю этот принцип отличным дополнением к моему любимому христианскому постулату: «поступай с другими так, как хотел бы, чтобы они поступали с тобой».

Читайте нонфик? Знакомы с творчеством автора? Любите спорт??

#виолеттачитает

7 интересных мыслей из книги Николая Котенкова «Спортивный предприниматель»

1. Энтузиазм и желание дают волю к жизни. Самое страшное, когда они пропадают. Надо осознанно подпитывать эти исчерпаемые ресурсы.

2. Мы способны сами создать себе насыщенную жизнь.

3. У всех есть разные сложности, но надо за рутиной видеть жизнь

4. Если занимаешься спортом, время проходит не зря.

5. Быть здоровым - это важнейшая несгораемая инвестиция

6. В первую очередь делайте то, что для вас важно.

7. Люди, не заботящиеся о здоровье должным образом, в долгосрочной перспективе проигрывают. Тело не машина, которую можно купить и потом поменять.

В этой книге автор делится тем, что удалось наработать по теме здоровья, предпринимательства, качества жизни и отношения к спорту. Чувствуется, что Николай любит то, чем занимается и заряжает других на активную жизнь.

Люблю читать личные истории, как человек пришел в спорт, бизнес, нашел любимое дело. Такие книги вдохновляют и показывают, что многое в нашей жизни возможно, если не поддаваться страхам, идти шаг за шагом и не сдаваться, когда что-то не получилось. В любом деле важны дисциплина и вера в то, что делаешь.

Во многом согласна с автором. На своем примере проверила, что физическая активность влияет на все сферы жизни – становится много энергии, улучшается здоровье, настроение на подъеме, мозг лучше соображает, хочется творить, изучать новое, общаться. А когда активность движется к нулю – то ничего не радует и особо стремиться не хочется.

Не зря ведь говорят: «В здоровом теле - здоровый дух».

Впервые читаю подобный формат научной литературы, а именно большой плюс в QR-кодах, где можно изучить дополнительный интересный материал. Вообще редко берусь за подобный жанр, так как просто боюсь его. Но тут мне показалось, что это довольно интересный опыт и так действительно оказалось.

В книге описан реальный опыт самого автора, специалистов по спорту и профессиональных спортсменов. Дается прямая связь между занятиями спортом и бизнесом, как одно помогает другому.

Мотивирующие книги - это вообще то, что мне нужно! А по спорту точно да, да и да! Я вообще немного (много) ленивый человек, а тут я уже на протяжении двух недель регулярно выполняю что-то, немного, но по 10-15 минут я занимаюсь. И это здорово!

Много советов в плане бизнеса, которые мне показались дельными, хотя я им не занимаюсь и в целом не планирую. Но на свою обычную жизнь некоторые методики я бы применила, так как это может быть полезным и в обычной жизни.

Вообще, книга дает понять казалось бы примитивные вещи, которые знает каждый. Но в то же время их нужно иногда услышать еще раз. Самое главное - очень многое (если не все) зависит от нас самих.

Мне особенно понравились истории о марафонах и восхождениях. Это для меня всегда толчок, что надо тоже попробовать (веломарафон когда-нибудь я доберусь до тебя! Так и знай!). И здесь они были очень интересно описаны.

Еще хотелось бы отметить легкость книги. Я сама ее растягивала, чтобы подумать над некоторыми моментами, но я могла ее прочесть и гораздо быстрее. Мне иногда казалось, что я просто общаюсь с человеком, который рассказывает о своей жизни. И для подобного жанра это очень хорошо, так как не хотелось бы нагромождения в плане информации. И здесь подобного не было.

Что хотелось бы сказать? Подобные книги, мне кажется, что нужно читать всем, так как это помогает разобраться в себе, каких-то внутренних моментах и поймать ту самую мотивацию.

Ну что, на дворе 3 января и уже абсолютно точно салаты должны быть доедены! А значит, настала пора покинуть диванные владения и начать двигаться. Или почитать истории о людях, которые способны это делать в любой день на протяжении многих лет.

С детства я ненавижу бегать и бег мне конкретно отомстил. Уже 5 лет как я жена бегуна-маньяка с огромным стажем, который до морозов бегает в шортах по лесу и устраивает себе полосы с препятствиями. Если вы будете в Академгородке или на Шлюзе и вам будут рассказывать, что однажды видели, как мужик с очень тяжёлой кувалдой в руках и серьезной миной на лице бежал по просторам нашего района, то это мой муж. Да-да.

Поэтому, когда мне попала в руки эта книга, то стало интересно, в какие тяжкие можно отправиться, если ступить на этот спортивно-оздоровительный путь.

Мне очень понравилась глава про предпринимательство. Со многими мыслями я согласна. Очень круто, что есть в нашей стране люди, которые понимают, что мы - не Европа, мы - не Азия. Мы - другие. И развивать сферы предпринимательства нужно опираясь на местных, а не на забугорье.

А вот со спортом было тяжелее. Здесь очень повторов, напоминающих помесь бесконечной мантры и уловками сетевого маркетинга. Да, спорт важен. Да, в лесу бегать – круто. Да, надо быть примером для детей. Но не нужно об этом говорить во всех главах. Я и с первой все прекрасно поняла, особенно с учётом того, что в конце каждой части есть коротенькие итоги с главными идеями. Мысли хорошие, мысли правильные. Но в них теряется вся прелесть, когда они идут по-кругу.

Ещё есть противоречия. Если говорить о спорт, как про здоровье, то марафоны на выносливость — это точно не по этой теме. И примеры из личной жизни автора это подтверждают.

Зацепили странные мысли о семье, особенно, оправдание тренировок вместо посиделок или прогулок с детьми. Или когда один свободный, как птица, а другой погряз в памперсах и кастрюльках.

Поэтому с уверенностью говорю, что книга — не для всех. Она для тех, кто ищет идеал и любит конкуренцию. Для тех, кто может вдохновиться историями других. Больше для мужчин, чем для женщин, потому что у последних чаще всего другая иерархия системных ценностей.

Для меня она утопична. Но я автору хочу сказать спасибо за то, что его книга пару вечеров обсуждалась с мужем. И я убедилась, что быть женой маньяка-бегуна — круто и познавательно. Если всё в меру и в гармонии со всей семьёй.

В широком смысле я предприниматель, по факту, конечно, я самозанятая, но от этого сильно смысл не меняется. Для меня эта книга стала неким мотиватором, а тот опыт и исследования, что описал автор, оказались для меня ещё одни доказательством, что предпринимательство и спорт могут быть отличными дополнениями друг друга. Малоподвижный образ жизни, лишний вес, как причина повышенной утомляемости, апатии и снижения работоспособности и упущенной выгоды.
Не могу сказать, что я готова окунуться сразу в омут с головой, но сегодня я одела кроссовки и до почты шла пешком, а не привычно ехала на машине. Пока шла ни о чем, не думала, а просто наслаждалась осенью.

Наши привычки определяют качество жизни. И в наших силах сделать так, что привычки будут работать на нас – постепенно внедряя в обыденную жизнь тренировки, индивидуально подобранные психологические настройки, регулируя питание, снижая стресс и не забывая про обязательную фазу отдыха. Николай Котенков на своем примере говорит о том, как к лучшему может измениться жизнь – стать ярче, динамичнее, красочнее, если любимый телевизор променять на более активную деятельность, которая прочно войдет в обиход и станет не только заделом на какой-либо результат (похудение, проработка икроножных мышц и пр.), но и может стать самим процессом, приносящим удовольствие.

Я никогда не была и не хотела стать профессиональным спортсменом (впрочем, предпринимателем быть не хотела никогда тоже. Видимо, я просто совсем не из целевой аудитории), более того – смотря каждый раз интервью с именитыми фигуристами, атлетами, красавицами из спортивной или художественной гимнастики, я уверяюсь, насколько это травмоопасно и не стоит того. Любой профессиональный спорт – это никак не о здоровье, а движение на пике своей мощи, использование всего физического резерва. И на одного (безусловно, переломанного) чемпиона – сто таких же переломанных спортсменов, только без медали и цели в жизни. Поэтому я, как и автор этой книги, за спорт в разумной мере, который бы добавлял красок, но не вставал вровень с семьей, работой, друзьями. Принцип гармонии как никогда важен.

Я не считаю себя (особенно сейчас) спортивным человеком, но большую часть жизни я была довольно активной и, признаться, немножко фанатичной: три полуторачасовые тренировки воздушной гимнастикой, 1-2 посещение бассейна, бег 3 раза в неделю по 5 км, растяжка 5 дней в неделю чуть более часа. Это ранее, до ребенка. Сейчас – лишь бег по 5 км три раза в неделю и ежедневная растяжка. И мне всегда очень интересно читать мысли людей, которые не профессионально пришли в спорт, а набивают шишки сами и готовы поделиться своими успехами. Вот Николай Котенков из таких – человек, прошедший множество марафонов по стране и за ее пределами, участвующий в забегах, в походах, в восхождениях. Малые дистанции и 220 (!!!) километров. Интересно, не правда ли?

Однако книга оставила очень двоякое после себя впечатление. Равнодушным она вообще никого не оставит, уверяю, даже если в жизни с бегом сталкивались в 11 классе на физкультуре. Почти каждая глава рьяно обсуждалась, чиркались заметки и снова обсуждения. Потому что с одной стороны… невозможно не согласиться с простыми истинами, которые и так (хотя бы интуитивно) понятны:

будь мультиактивен и мультиспортивен. Безусловно! Один вид может быстро приесться и не станет гармонично развивать тело.

не надо поддаваться стартовому энтузиазму и выжимать из себя все. Уже через неделю начнется или психологическое, или физическое отторжение. М-мера и гармония!

здоровье на первом плане.

И ведь не поспоришь! Однако я не вижу здоровья в том, чтобы в забеге доводить организм до белого каления, а после награждения за участие в марафоне выплевывать внутренности с литрами кока-колы, выпитыми для поддержания уровня сахара, и горстью таблеток обезболивающего. Я не вижу здоровья в горных подъемах, когда от недостатка кислорода кружится голова настолько, что необходимы медикаменты. И здоровья в том, чтобы вырвать кусок ногтя, мясо под которым начало подгнивать из-за инфекции где-то там в трейле, в котором еще и потеряться можно –я тоже не вижу. Это все о преодолении, но никак не о здоровье. И не считаю позицию, что спорт нам нужен для того, чтобы через 20 лет поиграть активно с внуками, ведь играть нужно сейчас с детьми. Настоящее для меня важнее эфемерного будущего (и примеров, когда 20 лет спустя родитель одумывается и готов проводить активно время в различных вылазках, когда повзрослевшему чаду уже это совершенно не надо, ведь у него свой круг общения, - у меня очень много. Может быть, не стоит идти на пробежку, а стоит поиграть в футбол с ребенком?)

Как человек, который не так далек от бега и готов впитывать необходимую информацию, я ждала «научную работу, включающую работающие инструменты восстановления организма после физических нагрузок, лайфхаки для бегунов, интервью с выдающимися спортсменами и диалоги с авторитетными докторами на тему здоровья». Именно ради этого я взялась читать, но оказалось, что это планируется в следующей будущей книге автора. Ее бы я прочла с бОльшим интересом и готова ее ожидать. Но на данный момент автор преподнес лишь то, что к спортивной деятельности нельзя подходить бездумно, а составить план, уточнить все по интересующим человека вопросам, проконсультироваться с первыми людьми в мире спорта – можно на его созданном сайте с названием «Биотропика». Сайт я обсмотрела, все-таки на подкорке сознания отложились эти рекламные упоминания, он мне показался весьма небезынтересным, а индивидуальные почти часовые консультации за 1.5 тысяч, как и тренировочные программы за 18 тысяч рублей за 3 месяца – это не так уж и много на самом деле, если имеется ввиду индивидуальный подход (программа, включающая базовые умения, интересы, учитывающая прошлые травмы, сидячий образ жизни и пр.). Проект действительно интересный! Как и другой проект автора по кедровым бочкам, который упоминаются тоже раз дцать. Гениальный маркетинг! (может, это и не о беге совсем?)

Николай Котенков действительно личность незаурядная, на него хочется подписаться и ощутить кусочек той динамики, которой в твоей жизни нет. И я посмотрела тг-канал, где малоформатные посты+картинка как раз очень подходят по своей сути, чего не скажешь о самой книге, где вся информация состоит из множества повторов (и да, это идеально подойдет тем, кто медленно читает текст из-за нехватки времени или читает вне дома при отвлекающих факторах в транспорте: после основной части будет краткая выжимка материала. Это очень удобно для размеренных читателей, но остальные могут недоумевать, находя ту же информацию про шоссейные велосипеды и комфортную для езды Италию, которая была только что). Сам формат напоминает беседу с соседом, с которым давно не виделись: разговорная форма, сленговые слова и пр. Кому-то это создаст приемлемую удобную обстановку, я же от нонфикшена ждала некоторой другой подачи материала ("В лесу бегать – это особенный кайф. С утра встал и попер по лесу" - такое изложение мне совсем не близко) + какие-то практики (которых нет совсем).

Вердикт: вряд ли вы после прочтения преисполнитесь желанием начать свое дело или бегать, если у вас его и до этого не было, но вы убедитесь на примере автора, что спорт может стать повседневной обыденностью; что он помогает стать более пластичным и многофункциональным; что можно гармонично совмещать спорт, работу и семью (даже с четырьмя детьми!), находя в тренировках отдушину и толику свободы; что подход к мультиактивности имеет множество преимуществ, меняя ваше мышление, круг общения и вашу жизнь. И пусть это будет не бег, а велосипед+футбол или ролики. Да пусть это будут хоть прыжки на скакалке и танцы живота, прорабатывающие мышцы пресса и ягодиц! Главное – получайте от процесса удовольствия. А результат не заставит себя долго ждать.

Подойдет более мужской аудитории, чем женской. Потому что вряд ли женщина найдет время, желание и возможность на утренние забеги и вечерние силовые/плавания и пр, когда у нее четыре несовершеннолетних ребенка, кастрюльки и подгузнички.

п.с.: а вот мысль автора, насколько различно ведение бизнеса в России и Западе - очень здравая. Защита родины от нападок всех тех, которые свою страну пренебрежительно называют "рашкой" - уважаю. Не нравится - сделай все, чтобы переехать в другие условия, а нет - так воспринимай действительность в положительном ключе. Всё-таки свое, родное.

"...есть страна, а есть обстоятельства. Система может сделать виноватым, но из-за этого нельзя плохо думать обо всей стране. Есть родина, семья, вера – мы с ними родились!"
Согласна на все 100

Что ж это было весьма интересное знакомство с книгой и с автором, знакомство с его жизненным опытом, которым он охотно делится в своей книге.
Как вы заметили ещё в видеобзоре книги, то почти в начале каждой новой главы есть Qr код, и тут он не спроста. Переходя по нему, мы получаем доступ к видео с автором. Где он нам рассказывает все более подробно, все вытекающие плюсы и минусы. Тем самым вовлечение в книгу ещё большее! Да и сразу же, возникает доверие. Ведь автор не только рассказывает, но и кое-что демонстрирует.
Николай Александрович Котенков - добился очень многого, и все это упорным трудом и силой воли. Этому и мы можем научиться.

Интересное сочетание спорт и предпринимательство - казалось невозможным. Но книга показывает нам совершенно другое! Она мотивирует, даёт советы и уверенность в себе.
Здесь нет простых советов о том как чего-то добиться, все делается через труд и дисциплину, через саморазвитие. Ничего просто так в жизни не происходит, всего нужно добиваться самому! И эта точка зрения очень нравится. Потому что часто в книгах по саморазвитию встречается то, что если выполнять минимальные действия - все придёт само. Но это не так, это большое заблуждение человечества .

В книге есть помимо спорта и бизнеса и взаимоотношения автора с семьей, автор делиться своими взлетами и падениями, переживаниями. С ним мы бываем на тренировках, изучаем новые виды спорта - открывая для себя что-то новое и вместе с этим получаем желание попробовать самим. Ведь это так легко начать! Да, трудно будет всегда, но в этом то и смысл выходить за рамки зоны комфорта.

Понравилось то, что в конце каждой главы автор подводит итоги. Происходит ещё больше понимание и принятие полученного материала.
После прочтения получаешь невероятный заряд позитива, веры в себя, и море мотивации к действию. Хочется изменить себя и свою жизнь!
И для ценителей цитат, нужно запасаться блокнотом и ручкой, потому что здесь из очень много! В общем, мне очень понравилась книга. Многие советы я приму во внимание и буду стремиться к лучшему!