С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувс...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

400 оценок

5
13%
4
38%
3
36%
2
10%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 502Хотят прочитать 698

Рецензии

skerty201513 мая 2021 г.
Я с детства была очень совестливая и в конфликтах практически всегда шла навстречу, даже если не было моей вины. И, конечно же, я притащила это во взрослую жизнь, счастья это мне не приносит, более того некоторые пользовались этим и манипулировали моим чувством вины, но больше я уже на это не ведусь (точнее стараюсь).
Есть два вида чувства вины - реальное и надуманное. Реальное - когда вы действительно что-то совершили и теперь вас мучает совесть, надуманное - когда вы берете ответственность за то, чего не совершали, жертвуете собой, чтобы другим стало лучше. А еще есть вариант, когда вы вообще не признаете ошибки и не берете ответственность, все время оправдываетесь или ищите причину в других.
И если первый вариант здоровый , то со вторым надо работать. Ведь доходит порой до того, что людям стыдно за свои успехи и радости, потому что близкий человек несчастен. И начинаешь играть в спасателя, чтобы помочь и вытащить человека, а в ответ получаешь больше недовольства и агрессии.
Не надо спасать. Работайте над собой и несите ответственность за свою жизнь. Другие делают выбор за себя.
Мне понравились упражнения в книге и реальные примеры, но осталось ощущение незавершенности и поверхностности. Когда есть хорошая затравочка, а решение дано не до конца и нужно поискать еще в другом (что я и сделаю, т.к. тема для меня не до конца раскрыта).
Я много хорошего слышала о книгах Илсе Санд, но видимо выбрала не самую удачную (для меня). Хотя тема мне как раз очень близка.
Читать далее
26
974
layanriz2 мая 2021 г.
Сугубо личное восприятие, ничего толкового этой рецензией не выявлю, просто попытка обосновать низкую оценку
Не похвастаюсь знанием всех работ Илсе Санд, однако выделю свое особое отношение к Илсе Санд - Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить , чувствовалось, что книга написана с особым подходом.
Что касается "С любовью к себе", мне показалось, что она стала набором советов, абсолютно не отличимых от других околопсихологических книг. Подобные подсказки дают любопытные люди, видя, что тебе грустно. Одним словом, был ощутим обывательский взгляд, что разочаровало.
13
688
anna55chebotareva2 апреля 2024 г.
Наиболее выносливые люди те, кто страдают внутри больше всех
Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.
Основная суть книги - обоснованно ли, что вы вините себя. Избавьтесь от иррациональности в отношении собственного Я, цените себя, обретите внутреннюю свободу, душевное равновесие и получайте удовольствие от жизни - вот главные идеи истории. Слушала ее в формате аудиокниги. Понравилось, как автор на одной волне с читателем разбирает случаи из жизни реальных людей, а не выдуманных персонажей.

Время от времени чувство вины и угрызения совести полезны. Они свидетельствуют о том, что вы — ответственный человек, которому небезразлична как собственная, так и чужая жизнь.
Меня заинтересовало это произведение, но оно построено на шаблонах, увы. Есть привычная нам психология стандартов о любви к себе, а в этой книге рассматривается практика данной теории. Может, не будь у меня большого опыта в прочтении литературы по похожим темам, я бы оценила эту книгу выше, но для ознакомления рекомендую.
Читать далее
8
119

Все рецензии

Цитаты

vollig_allein21 марта 2021 г.
Путь к отказу от образа мышления жертвы лежит через осознание своего несовершенства.
5
620
sashakhistor17 июля 2023 г.
Совесть - это то, как вы видите себя со стороны.
2
50
tenyisterika8 августа 2022 г.
Наиболее выносливы те, кто страдает больше всех. Такие люди не торопятся поднимать белый флаг. Они ведут борьбу до тех пор, пока у них не закончатся силы и возможности.
2
104