Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Сьюзан Форвард, Крейг Бак

Цитаты

Аноним3 января 2023 г.
Интеллектуально понимать ситуацию недостаточно для того, чтобы эмоционально убедиться в том, что мы не несём за неё ответственность.
2
14
Аноним3 января 2023 г.
По мере разрушения самооценки ребёнка, его зависимость увеличивается, а вместе с ней необходимость верить, что цель его родителей это защита и забота.
2
16
Аноним17 октября 2022 г.
«Взросление – это нелинейный процесс. Вы станете двигаться то вперед, то назад, то наверх, то вниз, вам придётся иногда выворачиваться наизнанку. Будьте же готовы к препятствиям, будьте готовы к ошибкам. Вы никогда полностью не освободитесь от тревог, страхов, вины и сомнений. Этого никто не может. Но демоны перестанут контролировать вас. В этом ключ от тайны взросления».
2
32
Аноним17 октября 2022 г.
«По мере того, как вы научитесь контролировать отношения с вашими родителями в прошлом и настоящем, вы увидите, как другие отношения в вашей жизни, прежде всего с самим собой, улучшаться удивительным образом. Возможно, что в первый раз вы почувствуете свободу, чтобы насладиться жизнью».
2
29
Аноним7 июня 2022 г.
Когда мы реагируем автоматически, мы становимся зависимыми от одобрения других. Мы чувствуем себя хорошо только тогда, когда никто нас не критикует, не выражает несогласия или не осуждает нас. Часто наши чувства абсолютно неуместны по масштабам по сравнению с тем, что произошло. Сдержанное указание мы воспринимаем как персональную атаку; небольшую и конструктивную критику как личный провал. Без внешнего одобрения нам становится очень трудно сохранить хотя бы подобие эмоционального равновесия.
2
49
Аноним14 мая 2022 г.
Родители сеют в нас семена, обуславливающие наши отношения с миром, и эти семена растут вместе с нами. В некоторых семьях это семена любви, уважения и независимости, но во многих других - зерна страха, ложного долга и вины.
2
48
Аноним24 января 2022 г.
Если бы я мог выбирать между вербальным и физическим абьюзом, я бы предпочёл избиение. Так как после остаются шрамы, люди, по крайней мере, сочувствуют. А с вербальным абьюзом ты просто сходишь с ума. Шрамов нет, значит, никому и дела нет. Шрамы на коже заживают гораздо быстрее, чем шрамы от оскорблений.
2
39
Аноним18 июля 2021 г.
Счастливых разводов не бывает.
2
109
Аноним30 октября 2019 г.
испытывать ужасное чувство вины и гиперответственность было типичным для тех взрослых, которые в детстве были вынуждены поменяться эмоциональными ролями с родителями. Очень часто такие взрослые находятся в порочном круге принятия на себя ответственности за всё, чувства собственного неизбежного несоответствия уровню этой ответственности, чувства собственной виновности и никчёмности, и как следствие работают с удвоенным усердием. Этот изматывающий цикл вызывает в них чувство личного провала.
2
118
Аноним30 октября 2019 г.
Чтобы иметь возможность наложить ответственность за абьюз на того, кто его совершил, жертвам инцеста необходимо осознать совершённое над ними надругательство и собственное чувство гнева и научиться выражать гнев в защищённом контексте терапии. Для многих клиентов это легче сказать, чем сделать. В течение долгих лет они держали крышку котла плотно закрытой. Они подавляли свой гнев настолько эффективно, что превратились в покорных перфекционистов, всегда готовых пожертвовать собой, как если бы они говорили: Мне не причинили вреда, и я могу доказать это собственным совершенством. Я жертвую всем ради других, никогда не злюсь и делаю то, что мне говорят.
Читать далее
2
115