Быть жертвой больше не выгодно

Вероника Хлебова - экзистенциальный психолог, блогер, автор 4 книг, в том числе бестселлера "Сепарация: как перестать зависеть от других людей". Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в совершенстве, поэтому мы переполнены виной и сопротивлением. Очен...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

145 оценок

5
48%
4
34%
3
12%
2
2%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 181Хотят прочитать 455

Рецензии

Kasssiopei
26 марта 2023
Быть жертвой - личный выбор
В этой книге раскрывается опыт автора и ее клиентов на тему отношений - с родителями, с собой, с друзьями и любимыми. Теоретической и практической части мне не хватило. Книга больше похожа на разговор, чем на руководство (а именно его я и ожидала). Зато она очень маленькая (чуть больше 200 страниц), так что читается очень быстро.
Некоторые идеи показались мне полезными. В частности - о принятии индивидуальности людей без попытки их изменить; о том, что не нужно перекладывать ответственность на других за свои чувства; о том, что каждый имеет право злиться, истерить, вести себя подобно ребенку.
Остальная информация, по-моему мнению, уже очень распространенна. И многие не найдут ничего нового.
Эту книгу можно порекомендовать, скорее, как зеркало, в котором можно разглядеть свою травму - чтобы понять, с чем работать. Однако, если вам уже известна ваша проблема, советую поискать более практическую литературу.
Более полезной считаю другую книгу автора - "Сеппарция: как перестать зависеть от других людей".
Читать далее
22 понравилось
0
543
Rdenea
18 февраля 2025
Совершенно чудесная книга ^__^ Она очень маленькая, но читала я её несколько дней, специально разбивая на части для лучшего усвоения. Много моментов заскринила на будущее, чтобы проработать.
Как и всегда с психологическими книжками, я нашла в ней подтверждение многим своим мыслям. И ещё сильнее укрепилась в убеждении, что изначально все мы знаем, как правильно жить, – просто окружающие нас взрослые травматики изо всех сил стараются нас от этого отучить :) ~~Вот так травматики и размножаются, ахах~~
Позже обязательно ознакомлюсь и с книгой автора про сепарацию. Но сначала планирую проработать всё то, что из этой книги извлекла. А ещё, как я поняла из других рецензий, книга про сепарацию вроде как больше выглядит как инструкция к действию – а это мне не нужно. Мне нужны именно такие книги, как эта. Потому что я знаю, как можно прорабатывать психологические проблемы (знаю универсальную методику), – мне просто иногда нужно, чтобы их достаточно чётко обозначили.
Читать далее
7 понравилось
0
192
AV_Orange
1 октября 2024
Подружись с внутренним ребенком
Прочитала книгу за один день на одном дыхании. Сама сейчас прохожу психотерапию, и во время чтения отметила несколько интересных моментов в себе, которые хотела бы обсудить со своим психотерапевтом на следующей встрече.
Увидев заголовок книги, я опасалась, что речь будет о виктимблейминге: сама притягиваешь к себе свои проблемы, где ты таких находишь, и вообще хороших не обижают. Но нет, тут все наоборот: Вероника Хлебова очень бережно и подробно объясняет, как наши детские травмы мешают нам находить опору в себе, и почему это не дает нам выстраивать гармоничные отношения, в которых нам будет хорошо, во взрослой жизни. И что именно нужно проработать, чтобы отпустить эти неоправданные ожидания, чтобы не увязать в деструктивных отношениях.
И отдельное большое спасибо автору про главы, посвященные её детям. Мы - то поколение, которое хорошо понимает, почему в детстве с нами общались неправильно, но от этого боится травмировать своих собственных детей, загоняя себя между молотом и наковальней.
Спасибо за книгу!
Читать далее
5 понравилось
0
234