Jog On. How Running Saved My Life

Divorced and struggling with deep-rooted mental health problems, Bella Mackie ended her twenties in tears. She could barely find the strength to get off the sofa, let alone piece her life back together. Until one day she did something she had never done of her own free will – she pulled on a pair of trainers and went for a run. That first attempt didn’t last very long. But to her surprise, she was back out there the next day. And the day after that. She began to set herself achievable goals – to...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

6 оценок

5
33%
4
33%
3
33%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 17

Рецензии

kati4kina30 июля 2024 г.
Когда книга мне попала в руки, я ожидала, что это будет около художественная книга - откровение, о том, как изменилась жизнь автора с началом занятий бега.
Оправдались ли мои ожидания? И да и нет.
Белла Маки лежала на полу и смотрела как муж собирает вещи и уходит.
Сердце разбито. Организм истощил себя постоянными приступами тревожности и депрессии.
Отчаяние и страх.
А дальше она встала, собралась, и вышла на первую пробежку в переулке возле дома, дальше она не смогла забежать.
И так шаг за шагом, все дальше от дома, Белла узнавала себя, свои возможности, свой город, не забывая при этом рефлексировать и рассказывать читателю о своих ощущениях.
«Бег казался мне языком, на котором я не умею говорить, при чем не только потому, что я совершенно не в форме: просто на мой взгляд, этим занимались только счастливые, здоровые, жизнерадостные люди, а не курильщики-невротики, которые всего боятся.»
Почему же ожидания не оправдались? Потому что…это книга меня удивила!
Книга на примере преодоления новых км рассказывала о фактах, касательно психологического состояния людей, здоровья и отношения в обществе к спорту и бегу в частности.
Здесь большое количество исследований касательно активности детей и взрослых, приводят результаты изучения влияния рекламы и соц сетей на популяризацию спорта.
Почему многие известные бегуны выступают против коммерциализации спорта.
Для многих бег - это философия (я кстати с этим согласна).
« Спорт - это нечто механическое: вы занимаетесь им для достижения определенного результата…чтобы иметь здоровое сердце или справиться с диабетом. Бег - это нечто большее, чем просто сбросить вес. Это многомерная вещь, которая более значима, чем просто физические упражнения.»
Часть книги посвящена психологическим проблемам, таким как паническое расстройство, фобии, социально тревожное расстройство, посттравматическое расстройство, генерализованный тревожное расстройство,.
Конечно же Белла маки расскажет с чего лучше начать бег, книги и статьи по этой теме. Расскажет о марафонам и эйфории бегуна (это мне особенно понравилось, так как я бегаю только за медальки)
Книга не простая, читалась тяжело, так как нужно переваривать информацию. Но оно того стоило. Сделала большое количество закладок, к которым вернусь спустя время.
Читать далее
40
128

Все рецензии

Цитаты

kati4kina30 июля 2024 г.
Бег казался мне языком, на котором я не умею говорить, при чем не только потому, что я совершенно не в форме: просто на мой взгляд, этим занимались только счастливые, здоровые, жизнерадостные люди, а не курильщики-невротики, которые всего боятся.»
5
48
kati4kina30 июля 2024 г.
Спорт - это нечто механическое: вы занимаетесь им для достижения определенного результата…чтобы иметь здоровое сердце или справиться с диабетом. Бег - это нечто большее, чем просто сбросить вес. Это многомерная вещь, которая более значима, чем просто физические упражнения.»
5
34
kati4kina30 июля 2024 г.
У историй нет конца, у них есть пики и спады, а также долгие и скучные периоды.
5
19