Даже если мы не понимаем, зачем, спать всё-таки нужно
Не знаю, какая это книга про сон, которая попадает мне в руки за последние лет пять, но, забавно, как и говорит научный редактор в предисловии к этой - они действительно не повторяют содержание друг друга, по крайней мере, по большей части. Похоже, что проблематика сна настолько огромна и бесконечна, что её хватит ещё не на одну сотню публикаций любой формы.
"Сон под микроскопом" в основном сосредоточен на том, чтобы рассмотреть биологическую формулировку, концентрируясь не на привычном "как сон работает", а "зачем он вообще нужен". Авторы обширно аргументируют тот факт, что мы не можем гарантировать, является ли сон обязательным состоянием, только и исключительно во время которого происходят какие-то процессы, или органика таким образом просто удобно распределяет суточные циклы, чтобы заняться менее энергоёмкими вещами в свободное время. Эволюционная ошибка? Необходимость? Неудачное стечение обстоятельств? Наоборот, удачное? Мы ничего не знаем и, кажется, что знаем с каждым новым восхитительным экспериментом ещё меньше.
Почерпнула из этой книги также свежую идею, что, возможно, на самом деле базовым состоянием любого, в том числе и человеческого организма, является сон. Не совсем поняла, подавали ли авторы эту идею как шутку, но она звучит достаточно хорошо даже сама по себе (и объясняет всё уныние существования во времена бодрствования, ну правда). А бодрствуем мы только для того, чтобы восполнить те биологические потребности вроде добывания калорий, которые невозможно исполнить из состояния неподвижности.
Есть, впрочем, и довольно классические моменты: фазы сна, эксперименты со сном, циркадные ритмы, взаимосвязи нейронов в бодрствовании и сне, вот такое. Однако и они в большей степени объединены именно в биологической составляющей, вопросом, зачем это всё было - хотя бы гипотетически, если предположить, что так и есть - состряпано эволюцией. Приведено много интересных фактических данных из разных экспериментов, от классических мышей, крыс и кошек, до плодовых мушек, что лично для меня было внезапным открытием. Никогда не думала, что на дрозофилах можно изучать сон, потому что слишком уж у них отличная нервная система. Но можно, и даже довольно эффективно. Также есть обширные описания экспериментов, которые проводились на людях, от бункерного, где удалось выяснить, что люди живут не по 24-часовому циклу, а по какому-то своему индивидуальному, до рекордной депривации (с пометкой "не повторять ни в коем случае"). По соседству с этими описаниями автор рассказывает и то, куда сейчас двигается изучение человеческого сна, куда шагнули современные технологии для фиксирования волн мозга и прочие чудеса прогресса, как современная медицина борется с нарушениями сна и как ещё будет бороться. Где-то здесь приблудился блок про психоделики, которые изучать с одной стороны хочется, а с другой - шестидесятые уже всех научили, что от этого возникает неисчислимое количество проблем.
В основном книга написана приятно, хотя я бы не назвала её сильно лёгкой для чтения, местами очень чувствуется, что автор - масштабно титулованный профессор, который временами сбивается куда-то совсем уж в дебри нейробиологии. Потом он как будто вспоминает, что пишет для массовой аудитории, выдыхает и возвращается к популярному формату, урезая количество высыпаемых на читателя терминов. Есть приличный список использованной научной литературы, вообще ссылок по тексту изрядно, выводы не взяты из ниоткуда или авторского воображения. Вдобавок иногда встречаются редакторские пояснения в сносках.
Но мне не совсем понятно, для чего в книгу были включены "истории". Судя по заметному отличию стиля, именно они написаны целиком вторым соавтором, журналисткой, и их существование в повествовании выглядит бессмысленным и "чтоб было", ну или для добавления объёма. В этих историях ссыпано всё подряд, от истории будильников до истории толкования сновидений в мифах разных народов, и, ну, зачастую к теме главы оно относится невероятно опосредовано. Если рассматривать эти включения как сборник интересных фактов, то они не работают, потому что, честно говоря, не особо интересны ни в содержании, ни в подаче, а если как логичное продолжение научного повествования - то они существуют где-то отдельно.
Однако в целом было занятно. Да, не очень применимо в жизни, да, местами совсем уж абстрактно на уровне фундаментальной науки, но занятно. Хотя по итогу как будто всю книгу можно описать незамысловатой сентенцией: мы можем на практике наблюдать, что сон важен, но мы не понимаем, что это такое, зачем он нужен и что он делает, мы тоже не понимаем. Но не пренебрегайте сном! И как будто особо не поспоришь, потому что ну действительно, сон - это полезно и правильно. Соблюдайте режим дня и заботьтесь о своём душевном равновесии. Вроде заезженно, но вроде и логично.
24 понравилось
