Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Ваша оценка

(47)

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Name: Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Rating: 4 (47 reviews)
Author: Сэм Акбар
ISBN: 978-5-00195-870-3

Сэм Акбар

Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать...

Жанры

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Серия:

Психологический тренинг (МИФ)

ISBN:

978-5-00195-870-3

Год издания:

2023

Язык:

Русский

Переплет: Твердый

Страниц: 192

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,0

47 оценок

5
36%
4
38%
3
19%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 61Хотят прочитать 259

Рецензии

Mandarinka
28 июля 2024
Книга короткая, но насыщенная, без воды, поэтому читается медленно. Уже прочитав, хочется перечитать ещё раз некоторые моменты, как и советуют в книге, чтобы начать работать над какой-то областью. Меня лично особенно зацепила глава про ценности. В книге так же есть упражнения, в основном не сложные и не долгие, так что их хочется сразу использовать. В целом, рекомендую к прочтению: даже учитывая, что в книге в основном рассказывается про базовые вещи, они подсвечиваются под другим углом, чем обычно.
Читать далее
7 понравилось
0
120