Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые отношения

Прочитав книгу, поняла, что у меня нет такой проблемы :D

В принципе, книга помогает структурировать информацию по теме. Упражнения поверхностные, не могу назвать их эффективными. Новой информации не узнаете, решить проблему и тенденцию к зависимому поведению в общем тем более, но как легкое чтение по теме, чтобы поразмышлять над несколькими идеями, вполне сойдёт.

Читала в электронном варианте, за свою цену книга себя не оправдывает, лучше сходить к терапевту или поискать более эффективную работу по применению методов КПТ.

Здесь больше не о проработке зависимого поведения, а про личные границы и как вообще это зависимое поведение определить.