КПТ и 3 волна
- 289 книг
Ваша оценкаКогда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга — для вас!
Эта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,8
2 оценки
- 50%
- 4100%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 2Хотят прочитать 3
Цитаты
- Nadya120830 января 2023 г.
Всякий раз, когда вы отвлекаетесь или погружаетесь в эмоции, используйте своё дыхание как опору, чтобы продолжать возвращаться к настоящему.
066 - Nadya120830 января 2023 г.
Действия против собственных принципов подрывают самоуважение, что в конечном итоге не отвечает вашим интересам.
029