Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Name: Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Rating: 3.7 (7 reviews)
ISBN: 978-5-17-148759-1

Павел Федоренко, Илья Сергеевич Качай

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся э...

Издательство:

АСТ

Серия:

Умный тренинг, меняющий жизнь

ISBN:

978-5-17-148759-1

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,7

7 оценок

5
29%
4
29%
3
29%
2
14%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 10Хотят прочитать 6

Рецензии

v_tereme
18 февраля 2024
Стоило бы сократить
Одна мысль проговаривается в каждой главе. Книгу можно было сделать короче раза в четыре. Выпустить брошюрой. Читаешь, вроде полезно, но все по принципу "повторение - мать учения"
4 понравилось
0
209
tanya1139
30 июля 2026
Это было плохо
Это мое разочарование. Из книги в 300 страниц информативные будут, дай Бог, четверть. Мысли постоянно повторяются, методы тоже. Первые 40 страниц вообще стёб какой (сарказм, ирония, называйте как хотите). Всю книгу можно изложить в одном предложении- "не бегите от тревоги, а примите ее и она снизится естественным способом". У меня во время прочтения этой книги тревога только усиливалась.
Хорошие мысли только по поводу агорафобии и депрессии, но и то, с натяжкой, потому что нужны дополнительные источники информации.
Никому не рекомендую, можно найти более полезные книги
Читать далее
0
9