Книжный обзор на рабочую тетрадь
«Я чувствую… Что?» Работа с эмоциями 100+ техник от издательства Smart Reading представляет собой полезный ресурс для детей от 10 лет и подростков, желающих разобраться в мире своих эмоций. ️Тетрадь поможет юным читателям лучше понять и осознать свои переживания через практические упражнения, направленные на осмысление и проработку различных чувств.
Книга начинается с базового введения в тему эмоций: читатели узнают, что такое эмоции, почему мы их испытываем и как они влияют на нашу жизнь. Затем следует углубленное исследование каждой эмоции, от стеснения и счастья до зависти и грусти, что делает её особенно ценной для формирования эмоционального интеллекта.
Каждый раздел посвящен конкретной эмоции и структурирован по нескольким ключевым параметрам. Включает в себя ситуации, когда мы можем испытывать данное чувство, физические проявления в теле (например, напряжение или расслабление), а также невербальные аспекты - выражение лица и модуль голоса. Такой детальный подход позволяет читателям не только понять, как проявляется эмоция в них самих, но и научиться распознавать её у других.
Кроме того, книга предоставляет практические советы о том, зачем нам нужна эта эмоция, как она может быть полезна или, наоборот, помешать, а также предлагает упражнения для работы с ней. Эти задания помогут развить навыки саморегуляции и повысить уровень самосознания, что особенно важно в период эмоциональных изменений.
️В целом, «Я чувствую… Что?» — это не просто рабочая тетрадь, а целая энциклопедия, призванная помочь молодым людям разобраться в своей эмоциональной жизни и научиться управлять ею. Она может стать отличным дополнением к занятиям с психологом или просто настольной книгой для тех, кто хочет научиться осознанно подходить к своим чувствам и переживаниям.
72 понравилось
