Работа с эмоциями. "Я чувствую.. . Что?" 100+ техник

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов - больше практики, в лучших традициях серии "Чему не учат в школе"! Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей. Отличное дополнени...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

9 оценок

5
56%
4
33%
3
11%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 9Хотят прочитать 31

Рецензии

Leksi_l7 июня 2023 г.
Работа с эмоциями. "Я чувствую.. . Что?" 100+ техник
Впечатление: рабочая тетрадь к предыдущей книге, может использоваться, как ее дополнение, или как самостоятельная книга для работы с эмоциями. И книга и тетрадь из прекрасной серии «чему не учат в школе», куда входят еще интересные книги, которые легко находят своего читателя.
Основная аудитория- это подростки, но выбирая определённых разделы, взрослый так же может проработать интересующий раздел.
Из плюсов: над книгой работали компетентные специалисты и книга построена таким образом, что можно делать выборочный задания, и даже самому выбирать объем работы. Еще и книга и рабочая тетрадь есть в электронном виде, в свободном доступе, то есть можно легко найти и распечатать для работы.
Книгу добавлю в подборку для школьного психолога.
Читать далее
72
341
a92675369132 августа 2024 г.
Книжный обзор на рабочую тетрадь
«Я чувствую… Что?» Работа с эмоциями 100+ техник от издательства Smart Reading представляет собой полезный ресурс для детей от 10 лет и подростков, желающих разобраться в мире своих эмоций. ️Тетрадь поможет юным читателям лучше понять и осознать свои переживания через практические упражнения, направленные на осмысление и проработку различных чувств.

Книга начинается с базового введения в тему эмоций: читатели узнают, что такое эмоции, почему мы их испытываем и как они влияют на нашу жизнь. Затем следует углубленное исследование каждой эмоции, от стеснения и счастья до зависти и грусти, что делает её особенно ценной для формирования эмоционального интеллекта.

Каждый раздел посвящен конкретной эмоции и структурирован по нескольким ключевым параметрам. Включает в себя ситуации, когда мы можем испытывать данное чувство, физические проявления в теле (например, напряжение или расслабление), а также невербальные аспекты - выражение лица и модуль голоса. Такой детальный подход позволяет читателям не только понять, как проявляется эмоция в них самих, но и научиться распознавать её у других.

Кроме того, книга предоставляет практические советы о том, зачем нам нужна эта эмоция, как она может быть полезна или, наоборот, помешать, а также предлагает упражнения для работы с ней. Эти задания помогут развить навыки саморегуляции и повысить уровень самосознания, что особенно важно в период эмоциональных изменений.

️В целом, «Я чувствую… Что?» — это не просто рабочая тетрадь, а целая энциклопедия, призванная помочь молодым людям разобраться в своей эмоциональной жизни и научиться управлять ею. Она может стать отличным дополнением к занятиям с психологом или просто настольной книгой для тех, кто хочет научиться осознанно подходить к своим чувствам и переживаниям.

Читать далее
3
73