Emotional Intelligence. Why it Can Matter More Than IQ

Даниэль утверждает, что эмоциональный интеллект является более важным фактором, чем IQ, когда дело касается успеха в работе, в личной жизни и в обществе в целом.

Книга разбита на разделы, каждый из которых посвящен какому-то аспекту эмоционального интеллекта, такому как саморегуляция, мотивация, социальное влияние и т.д. Гоулман предоставляет читателю практические советы и упражнения, которые помогут ему развить свой эмоциональный интеллект и стать более успешным в жизни.

Одним из ключевых моментов, выделенных в книге, является то, что эмоциональный интеллект может быть развит и улучшен в любом возрасте. Гоулман описывает принципы, которые могут помочь читателю управлять своими эмоциями и лучше понимать чувства других людей.

Я постоянно использую принципы из книги, чтобы управлять своими эмоциями и лучше понимать, каким образом я воздействую на других людей.

Рекомендую книгу "Emotional Intelligence" всем, кто хочет стать более успешным в жизни. Если у Вас есть какие-либо вопросы или хотите поделиться своим опытом, пожалуйста, не стесняйтесь написать мне в телеграм. Я буду рад общению с Вами и обмену мыслями по этой теме.

P.S. Ссылка на телеграм в моём профиле. =)

Книга о эмоциональном интеллекте - очень важной вещи в жизни людей, куда более важной, чем конкретные знания или навыки. Эмпатия, умение слушать, понимание и управление своими эмоциями, построение связей и др социальные навыки. Книги сама хороша с точки зрения теории. В ней рассказывается что такое ЭИ, какие виды бывают, как это работает. НО. В книги нет каких-то практических вещей, вроде того, как понимать себя и других, как научиться управлять эмоциями, как прокачать навыки ЭИ. Да и сама книга, на мой взгляд, не очень хорошо структурирована, тем не менее, было интересно прочитать.

Что не отзыв, то о бесполезности. Немного сломаю систему и напишу что нового узнала с этой книги я (с точки зрения человека, за чьими плечами нет 100500 подобных книг):

- емоциональный интеллект vs эмоциональная компетенция

• эмоции с эволюционной точки зрения
• как развивался наш мозг и какая часть и как отвечает за эмо- и рацио-
• множественный интеллект
• люди без чувств: как и почему (алекситимия)
• шестое чутьё (соматические маркеры)
• неправильные линии поведения в личной жизни/на работе (думала, тут будет больше всего воды, а нет)
• ПТСР с медицинской точки зрения

  Но, как и во множестве подобных книг, вода есть, и воды много. Весь последний раздел неинформативный (около 70 страниц с 500). Раздел о влиянии эмоций на тело разочаровал не так сильно, полезности всё же были.

  В целом, мне понравилось. Но! Чем далее - тем менее информативно, в то время как само начало (ну ладно, после нескольких десятков страниц) просто бомбезное. Читать стоит, если вы интересуетесь самими процессами в мозге или, если это вам неинтересно, вы не профессионал в сфере книг о коммуникациях.

У каждого человека наступает в жизни момент, когда он начинает задумываться «Все ли я в жизни делаю правильно?»
Ответ для себя я нашла быстро. В основном, я осознавала, что эмоции являются для меня основополагающим побуждающим фактором.
Естественные порывы часто приводят к необдуманным поступкам, что и породило желание узнать, можно ли это как-то регулировать.
К своему удовольствию, я узнала от Гоулмана, что не все потеряно. Что с такими проблемами сталкивается множество людей.
В своей книге «Эмоциональный интеллект» автор поэтапно повествует о самых разрушительных эмоциях и способах их контроля, о важности развития эмоционального самоосознания для снижения преступности и повышения качества жизни среди подростков и детей.
Я не согласна с утверждением, что автор не изложил информацию применимую в русской культуре. Многие аспекты не зависят от культуры народов и работают во всем цивилизованном мире.
Может быть, откровенного нового я ничего не прочитала, но сам факт, что эмоции это норма, с ними можно жить и переработать стандартные схемы поведения, вселил в меня энтузиазм для работы над собой.
Буквально после первых глав, я стала спокойнее смотреть на некоторые вещи на работе, стала вести внутренние диалоги, которые действительно помогают успокоится и не тревожиться по пустякам.
Надеюсь, что энтузиазм не угаснет и с каждым днём я буду становится лучшей версией себя.
Я определенно рекомендую эту книгу, где каждый найдёт немножечко себя.

Книга написано тяжеловато. 600 страниц. Вначале довольно детальное погружение в медицинско-технические аспекты работы мозга.
Но если не вчитываться в "лишние" детали, то довольно познавательно. Практических советов для себя в книге найдете не много, хотя я заметил, что стал четко выделять в себе первую эмоциональную реакцию, пытаюсь её анализировать и думаю, как убрать, если она "неправильная". Впрочем, подробно показывается, что в работе с трудными подростками, где использовался подход, учитывающий эмоциональный интеллект, удалось добиться заметных результатов. То есть практическое применение этим трудам всё же есть.
Вкратце, автор довольно основательно, с хорошими примерами и ссылками на исследования показывает, что наш мозг имеет ещё один интеллект - эмоциональный. И он подчиняется совсем другим правилам и совершенно спокойно может противоречить нашей же собственной логике. Поэтому наши первые реакции нередко не самые правильные. Иногда и остальные реакции не полагаются на здравый смысл, особенно у некоторых дам (зачеркнуто) людей.

Такая книга может увлечь настолько, что вы "проглотите" её, не заметив. А может показаться настолько нудной и тяжёлой, что вы не сможете её дочитать.

Мне же книга безумно понравилась, но процесс чтения был очень тяжёлым. Никак не получалось сосредоточится. Это странно, потому что меня привлекает все, что связано с психологией. Возможно, книга написана несколько тяжеловесно, не для всех.

Что понравилось:
+ факты и примеры. Эти места "заходили" легче всего. Автор поясняет сложный материал на понятных примерах, делая книгу более, скажем так, прикладной.
+ структура. Книга разделена на части, части - на главы, главы - на разделы. У всего есть заглавие. Благодаря этому гораздо легче и удобнее читать и воспринимать.
+ база. Автором проведена гигантская работа, итогом которой стала эта самая книга - в ней сведены воедино научные данные, результаты многочисленных исследований и обширный жизненный опыт. Вещь очень ценная и стоящая.
+ широта. В книге рассмотрено, как эмоциональный интеллект действует в разных возрастах, социальных ролях и статусах, жизненных сферах и аспектах. Каждый читатель найдёт то, что будет близко ему.
+ приложения. Они действительно полезные. В принципе, можно прочесть только их, а книгу не читать :)

Что не понравилось:
- акцент на детстве. Да, азы эмоционального интеллекта закладываются в ранние годы жизни, большую роль в этом играет окружение ребёнка. Но когда эта информация повторяется буквально в каждой главе, становится немного странно. Однако для родителей (нынешних и будущих) очень и очень полезно.
- подробность. Это вроде бы и хорошо, потому что книга сложная и требует разъяснений. Но иногда их было слишком много.

Вывод: книга полезная. Действительно полезная. Для родителей, руководителей, преподавателей и всех остальных. Постарайтесь прочитать её. Возможно, пропуская некоторые части, возможно, в несколько подходов, но прочитать нужно. Потому что она о самом важном: о том, как нам жить эту жизнь в гармонии с собой и окружающим миром.