6 понравилось
гуманистическая психология
- 15 книг
Ваша оценка5
(3)
Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход
Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!
В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гн...
Жанры
Рейтинг LiveLib
5,0
3 оценки
- 5100%
- 40%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 3Хотят прочитать 10
Рецензии
ValeriyaBerg29 сентября 2024Шикарная книга для практической работы
Читать далееРекомендую к использованию для проработки волнующих вопросов. Книга идеально подойдёт для знакомства с практическими методами КПТ и для дальнейшего практического применения.
Для закрепления пройденного материала даны упражнения, таблицы для ведения дневника мыслей-эмоций, подробно все расписано и описано. Для каждой проблемы указаны соответствующие главы.
В общем, идеально. Мне очень понравилось это издание, читала в электронном виде, автор совсем указывает, что всю книгу читать не нужно, только конкретные главы для решения конкретной задачи. Единственное что кому-то может не понравиться - много списков и таблиц, но это такой метод анализа, иначе никак.