Eat That Frog! Get More of the Important Things

Я уже критиковал книги Брайана Трейси за их практическую непригодность, перенасыщенность лозунгами и призывами, принадлежность направлению позитивного мышления. В самом позитивном мышлении нет ничего плохого, хуже, когда кто-то начинает возлагать на него неоправданные чаяния, вместо того, чтобы активно запасаться практическими знаниями.

Но эта книги Трейси, возможно, самая удачная из всех им написанных, потому что здесь он практически первым из авторов селф-хэлпа начинает говорить о таком явлении, как прокрастинация. У меня самое первое издание книги в России - 2002 года, тогда наши переводчики еще переводили английское procrastination как промедление, сегодня перевод не требуется, поскольку английское слово стало полноправным специальным термином а русском языке.

Идеи и технические приёмы, высказанные Трейси в этой книге, сегодня можно встретить практически в любой брошюре по самоорганизации, принадлежащей отечественным авторам. Здесь и составление планов, и выделение самых срочных и неотложных дел, и ранжирование предстоящих задач, и использование своих сильных сторон.

Главная же идея книги выражена в самом названии: "Оставьте брезгливость - съешьте лягушку". Что этим хочет сказать автор - отбросьте соблазн заняться незначительными, но приятными делами, соберитесь, и начните день с выполнения самого важного, пусть и мучительно неприятного и дискомфортного для вас дела. Но именно от его выполнения зависит ваше будущее, поэтому, еще раз - соберитесь, и начинайте!

Вот, в принципе, и вся полезная информация, которая есть в этой книге. Каждая главка, а их, как опять же ясно из подзаголовка - 21, содержит в себе некую малозначительную деталь и заканчивается всё тем же рефреном: "Оставьте брезгливость - съешьте лягушку!"

Кроме этой идеи в книге постоянно муссируется положение "80/20", думаю, большинству читателей не нужно объяснять, что значит эта формула. Что же с ней особо не поспоришь, но принадлежит она, насколько я знаю, не автору книги, а Вильфреду Парето.

"Великолепный" образец современной мотивационной литературы. Меня всегда поражала способность этих ЛЕГЕНДАРНЫХ, УСПЕШНЫХ и, само собой разумеется, ЗНАМЕНИТЕЙШИХ (вероятно, в очень узких кругах) бизнес-тренеров разбавлять одну простую мысль океаном совершенно бесполезных слов. Сто, двести страниц текста, чтобы сподвигнуть читателя встать с дивана и начать что-то делать, для этих писак не предел. Особо "талантливые" издают многотомные собрания сочинений. И хоть тема у них одна и та же (её можно сформулировать простой фразой: "Just Do It!"), всегда находятся гуру, заявляющие, что уж они то точно знают в чём же всё-таки корень проблемы, с леденящим душу названием - "прокрастинация".

Чтобы вы лучше понимали о чём дальше пойдёт речь, я сразу объясню, что в контексте данной книги, фраза "съесть лягушку" означает "начать выполнение списка своих дел с самого сложного и часто откладываемого вами задания".

Итак, для начала, автор предлагает нам, проснувшись утром, сразу же съесть эту самую лягушку. Потом, придя на работу, закусить ещё одной. Парочку оставить на обед, на случай важных переговоров. А если, не дай бог, у вас остались какие-то незавершённые дела до вечера, то вы уже знаете, что нужно делать... В общем, смысл первых семидесяти страниц: в любой непонятной ситуации ешьте лягушку!

Даже птицы давно поняли все преимущества метода Б. Трейси. А вы всё ещё сомневаетесь?!

Накормив нас таким образом, на зависть любому французу, изрядным количеством этих несчастных земноводных, Брайан Трейси решает добить благодарного читателя супер эффективными советами по тайм-менеджменту. Уровень и новизна этих советов сразу выдаёт в авторе человека передовых взглядов и недюжинной фантазии. Оказывается (кто бы мог подумать?!), что если заранее составить список дел на завтра, то потом вам проще будет ничего не забыть. Неплохо, да..? А вы знали, что если передать часть своих полномочий вашим помощникам и заместителям, то у вас будет меньше работы и больше времени на поедание лягушек? Боже, моя жизнь никогда не станет прежней..! И напоследок, совет для самых ответственных и прилежных учеников. Автор смело заявляет, что если хорошенько выспаться ночью, то на следующий день вы будете чувствовать себя бодрее, свежее и сможете действовать гораздо эффективнее. Просто НЕ-ВЕ-РО-ЯТ-НО!!! Открытие, достойное Нобелевской премии...

А если серьёзно, то я надеюсь, что своей рецензией окажу вам гораздо большую услугу в плане экономии времени. Вы сбережёте по крайней мере несколько драгоценных часов, просто пройдя мимо этой книги. А что касается мотивации, то пожалуй худший способ бороться с ленью - это читать мотивирующую литературу вместо того, чтобы просто взять и наконец-то вымыть эту гору посуды на кухне!

Введение  Не успеваете что-то сделать? Завал на работе? Тогда скорее всего вы неправильно распланировали свои дела. Эта книга поможет вам это исправить.

Мысли  Очередная книга жанра нон-фикшн, где читателей учат правильно использовать время. Уровень моего скепсиса уже был высок, а низкий рейтинг тем более укрепил моё мнение. Стоит отдать автору должное, он с самого начала книги честно написал следующее:

Основная идея книги состоит в том, что первым делом нужно браться за самое сложное и важное дело, т. е лягушку. Такие дела большинство из нас часто любит откладывать на потом, хотя они очень важны для нашей жизни.

Теперь перейдем непосредственно к самим способам. Большинство из 21 так или иначе известны, или понятны: Разбивайте задачу на части, мыслите позитивно, правило 80/20 и другие. Но всё же меня зацепили некоторые моменты в этой книге.

1) Как часто мы тратим время и энергию на то, что у нас хорошо получается, но в долгосрочной перспективе не пригодится? Рано или поздно каждый человек сталкивался с этим. Ведь успех в любом случае приносит нам необходимые гормоны радости. Но может лучше больше  времени уделить делу, которое к тому же пригодится в жизни?

2) Один вопрос заставил меня задуматься. Теперь его часто буду себе задавать:

Обычно мы задаём себе сразу несколько вопросов, что нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Но один конкретный? Это может быть тяжело.

3) Книга дала точный ответ на довольно частый вопрос - личная жизнь или работа?

Вывод Обычная книга по саморазвитию. В ней описаны то, что большинству людей известно. Успех приходит к тем, кто действует, рационально использует время, и правильно расставляет приоритеты важности задач. Для себя я подчеркнул несколько советов, но перечитывать её не планирую. Книгу все-таки можно рекомендовать тем, кто с тайм-менеджментом практически не знаком. Так как в ней кратко отображены все основные советы.

В наше время изобилия мотивационных книг и книг по саморазвитию работа Трейси хороша разве что как "напоминалка" - исключительно для того, чтобы повторить и закрепить прописные истины. Я не узнала из нее ничего нового, но лишний раз напомнить себе даже очевидные, казалось бы, вещи никогда не бывает лишним.

Итак, что советует автор:

• начинать день с самого сложного дела (это и означает выражение "съесть лягушку"), чтобы сразу избавиться от самого тяжелого бремени;
• планировать свое время;
• четко формулировать свою цель, обозначать промежуточные цели и начинать их выполнение с самых сложных (идея, также схожая с идеей "съесть лягушку");
• не распыляться на мелкие задачи;
• делать самую сложную работу утром, когда рядом меньше отвлекающих факторов (вроде коллег, желающих поболтать);
• не пытаться "съесть слона целиком" - крупные задачи выполнять частями;
• в то же время автор рекомендует по возможности выполнять работу за один раз, потому что если делать ее частями, каждый раз придется вникать в вопросы заново и тратить лишнее время;
• необходимо идти в ногу со временем и постоянно учиться, обретать новые знания и навыки;
• быть оптимистом;
• найти свои слабые места и совершенствоваться в этих областях;
• не работать по ночам и вообще давать себе время на отдых, "подзарядку".

Нет, на самом деле, эта книга с многообещающим заголовком, вдохновляющей обложкой и поражающими показателями (переведена на 40 языков, куплено более миллиона экземпляров, бла-бла-бла) и, ну куда без этого, почти астрономической ценой, разочаровывает, особенно имея в виду последний фактор. Понятно, что за такие деньги человек хочет получить хоть что-то полезное. И получит – если он, например, ученик средней школы или только что вышедший из состояния овоща человек, понятия не имеющий о базовых принципах самоорганизации. Но едва ли такое возможно.

Даже самый непроходимый болван, почувствовав, что ничего у него не ладится, ничего он не успевает, первым делом попробует использовать планирование. Потом, бог даст, загуглит пару статей в интернете, по их советам расставит приоритеты, наведет порядок на столе и может быть даже сделает себе спортивную паузу, отдыха и здоровья ради. Все это старо как мир и мелькает так часто из всех щелей, что уже просто до тошноты. Любой из вас может вспомнить несколько таких советов, растянуть их на пару десятков страниц, и вуа-ля – книга по самосовершенствованию готова.

Но ладно. Какая-никакая польза есть – можно читать/слушать и вдохновляться. Однако наряду с банальностью советов у автора время от времени возникают противоречия. Так, описывая свой метод успеха, он уверяет, что у нас будет время на все – и на карьеру, и на семью, детишки, прогулки, замечательно. Но немногим позже оказывается, что для продвижения по карьерной лестнице надо полностью отдать себя работе. Так что не такой уж успешный, вестимо, у нас будет успех.

В целом Брайан Трейси концентрируется на одном своем непоколебимом правиле. Оно тоже не особо свежо, но, учитывая, как тяжело уговорить себя его выполнять, раскрутить его полезно. Вот оно: съешьте лягушку. Такие дела. То есть сделайте с самого утреца то, что не хотите делать больше всего. Даже если можете отложить на потом. Делайте сразу, и будет вам счастье, ощущение победы и свободы мигом придаст вам сил и увеличит вашу продуктивность.

Что ж, пожалуй, что так. Только ли вот стоит этот простенький совет таких денег?

Книга заслуживает самых высоких наград даже  за одно название - яркую, запоминающуюся и очень полезную метафору -  "оставьте брезгливость, съешьте лягушку. «Если утро вы начинаете с того, что съедаете живую лягушку, то ничего более неприятного с вами сегодня, скорее всего, уже не случится». Смысл метафоры - выбрать самое большое, тяжёлое и неприятное дело и сделать его в первую очередь.
Если прочитать, понять и выполнять   один лишь  совет, данный в  названии,    то и в этом случае  книга принесёт огромную пользу. Но Брайан Трейси, разумеется,  этим не ограничивается. Он  придаёт идее  " съешь лягушку" тщательную и досконально продуманную огранку.

Причинами неэффективной деятельности, по его мнению, являются прокрастинация, медлительность, и, как следствие этого, работа в цейтноте, когда объем дел выше отпущенного на них времени.

Брайан Трейси    показывает, как  повышать эффективность деятельности, расставлять приоритеты и концентрировать усилия на ключевых факторах  жизни.
Для этого Трейси
предлагает универсальные  способы достижения цели высоких результатов, такие как:
- определение  целей;
-  планирование  времени;
- подготовка к    выполнению задач;
- поэтапное решение больших задач.

Среди советов, изложенных в книге мне особенно понравились следующие:
- аккумулировать энергию и работать на максимуме своей продуктивности.
- систематизировать задачи по степени их важности.
- письменно излагать  цели, поскольку  наглядно сформулированные задачи обретают плоть и энергию.
- научиться письменно планировать свой день.
- в конце рабочего дня составлять план на следующий день, в который входят   не  выполненные  и новые задачи.
- Вычеркивать  выполненные пункты из плана. Это приносит чувство удовлетворения и контроля.
- избегать хаотической  деятельности, хватания то за одно, то за другое.
- цели и задачи должны быть упорядочены по приоритетам. Прежде всего необходимо концентрироваться на главном.
- думать о долгосрочной перспективе, задавать  себе вопрос «Какие мои действия сегодня важны для моего будущего?». Необходимо прежде всего фокусироваться на  таких задачах.
- "поймать  волну" — работать  быстро, продуктивно и с энтузиазмом в периоды наибольшего подъёма энергии.

Именно эти советы я стараюсь претворять в своей жизни, и на практике вижу их реальную пользу.
Считаю, что книга Брайана Трейси формирует базовые компетенции организации эффективной деятельности и в этом смысле она бесценна.

Брайна Трейси я косвенно знаю по его ютуб каналу и, сталкиваясь с проблемами тайм-менеджмента, решила не смотреть короткие видео когда попало, а сознательно подойти к делу, сесть и проштудировать его подход.

Не судите книгу по объёму, она действительно крошка, но читала я её практически две недели, растягивая процесс поглощения информации и применяя теорию на практике сразу же. Если прочесть книгу взахлёб и поставить её на полочке без проработки, можно будет с уверенностью начать или продолжать тему "все эти книги по личному развитию полная чушь, у меня вон ничего не вышло". Читать мало, надо ещё делать, иначе это трата времени и денег.

Какая-то информация была мне уже знакома из тех же видео, статей и планеров, построенных по методике Б. Трейси, но книга открывает пошаговый путь к личностной трансформации и качественному планированию времени. Я наконец-то начинаю успокаиваться и понимать, что всех дел не переделать, а некоторые нужно вообще вычеркнуть из переполненного списка "To Do" и взяться за ту самую лягушку, и пусть весь мир тихо себе ждёт. После каждой главы, как я люблю в подобных книгах, даётся ряд практических задач для проработки прочитанного и самоанализа, а в конце в виде подведения итогов собраны все ключевые пункты книги для быстрого освежения в памяти прочитанного.

Книга не на один раз.

Наверное, для всего есть свое время. И для книг тоже. Возможно, если бы я прочитала эту книгу лет 7 назад, когда впервые «положила на неё глаз», я была бы впечатлена, но сейчас, когда я собралась, осталась несколько разочарована.

Трейси попытался чётко и последовательно изложить все привычки, которыми должен обладать успешный человек. И главный призыв книги: “Съешь лягушку!». Да, возьми и съешь, не откладывая, не раздумывая, запланируй это дело, запиши в ежедневник и сделай. В общем-то все.

Большая часть информации была совсем не новой. Видимо, с книгами по личной эффективности нужно завязывать: польза от чтения уменьшается с каждой новой.

Нужно последовать совету Брайана Трейси и «съесть лягушку» - переходить от просто чтения к применению всех давно известных советов. Ведь быть просто знающим мало, иначе бы не пришлось читать книги по саморазвитию одну за другой...

Как увеличить эффективность труда при меньшей затрате сил, времени, энергии? Кто из нас не задавался этими вопросами хоть раз в жизни?
Тема реально актуальная, потому что грамотная оптимизация нашего рабочего времени позволяет увеличить продуктивность и, соответственно, результат.
Я, конечно, не верю в то, что у людей может не быть времени вообще, просто нужно смотреть, куда они его тратят. Сидя за компьютером и занимаясь одновременно поеданием чипсов, позже писать курсовую или диплом в режиме нон-стоп, а не успевая, говорить, что у тебя нет времени? Не ложь ли это? Правильно ли ты расставил приоритеты, выбрал свой путь? Запомните: главное - это выбрать приоритеты. Если их нет и они не расставлены, то вы так и будете постоянно тонуть в низине, к сожалению. Сначала спускать время в унитаз, потом пытаться себя достать оттуда же. Можно долго быть прагматиком, ставить всё под сомнение, искать оправдания и делать прочие вещи, лишь бы не признавать свою слабость. Признайте то, что вы не умеет распределять время. А кто умеет - тот не ноет ни разу, никогда и ни в чём.
Мне несвойственен дедлайн практически. Я настолько скрупулёзный человек, что кому-то это скучно, а мне ни разу.
В прошлом году я писала практически злобный пост в свой блог, и сейчас ничего не изменилось, дальше последует цитата оттуда.
Отложить на последний момент всё, затянуть настолько, что потом срываться и говорить, что мир - говно, а ты ничего не успеваешь. Никто, кроме тебя самого, не виноват в неудачах во время познания. Никто. Но ведь так просто свалить на кого-то свои неудачи, которые ты сам творишь, и сложно признать видимо, что в том, что ты не успеваешь что-то делать, виноват не кто-то, а только ты сам. Я давно пришла к выводу, что если человек хочет, то он найдет способ и пути познания, сможет вынести хоть толику чего-нибудь из обычного разговора, обычного просмотра документального фильма. Почему так сложно почитать в библиотеке что-то, поискать в интернете. Неужели интернет только используется для социальных сетей и для развлечения? А сейчас, когда все сроки закончились, можно сидеть и ныть, говорить, что сдают нервы, что от переживаний сводит внутри всё. А во мне ни капельки ничего не дрогнет. Что касается знаний, то я очень скупа. И считаю, что каждый сам должен заниматься и искать что-то. Я ни для кого пока не являюсь педагогом. И очень не люблю, когда люди просто нагло считают, что я должна им помогать что-то делать, что-то искать. Вы что ли выводите какую-то опупенную мысль для диссертации, которую никто не говорил до вас?
А вот эти данные меня расстроили, но в этой книге их нет.
При средней продолжительности жизни в 70 лет человек тратит на сон 22 года. Средняя продолжительность активного трудового стажа – 40 лет. Около 20 лет своей жизни мы тратим на общение с гаджетами – телевизор, телефон, компьютеры и т.д. 4,5 года нашей жизни уходит на приём пищи. Аахах, прекратите!
Хотя даже фразы о том, что люди хотят вечной жизни на земле, и тогда бы они все успели, нет, что за ложь, самомнение и наглость? С чего такая уверенность, что вот именно успеете сделать всё задуманное, только при добавлении лет к жизни, а если не добавят, то так и будете сидеть?
В общем, тут в рецензиях уже приведены методики из данной книги, а я приведу другие, свои, личные. То есть они не мои личные, не присваивая авторства, а именно те, которые мне помогают делать всё всегда в срок, никогда не злиться на обстоятельства и жить так, как я хочу.

• Методика АВС. Разделить лист на 3 части. В первой части напишите «А», во второй — «В», в третьей — «С». "А" - это самое важное на ближайшее время, это то, чего вы хотите добиться. Например, сдать экзамены, защитить диплом, купить машину. Это ваши жизненно важные приоритеты.

• После этого к каждому из пунктов расписать способы достижения. То есть то, что вы можете сделать сейчас для достижения цели.
• Планирование деятельности на день, неделю, месяц, год. Очень удобно и помогает избавляться от всякого ненужного бреда за день. Мне хорошо, я сделала это. По поводу списка на день - нет, практически не пишу, но они есть в голове у меня, есть общие модели, которые не перестают течь у меня изо дня в день, но планы - это так круто! Ты сразу видишь свою занятость. Не вижу смысла писать ежеминутники всякие, честно. Мне не нужно каждый день писать, что в 7 утра я встаю, а в 8 я завтракаю. Я просто напишу планы на день, а как повышается самооценка и самость, когда вы видите, как много всего вы можете успеть за день!
• Забейте на компьютерные игры. Компьютерные игры в нашем возрасте уже ничего не дают полезного. Они только отнимают время, хотя, зараза, очень нас привлекают. Я заменила компьютерные игры книгами - от этого выигрываю. Если бы еще заменила время проводимое в интернете на что-то более полезное, то гордости моей не было бы предела! На самом деле, пока я сижу в интернете, я могу делать кучу дел. И вот совмещение чего-либо - это обалденный выигрыш времени! Пить чай и сидеть в интернете, писать в блог, пока у тебя уходовая маска на лице/голове - вот оно и то самое время на "у меня нет времени делать маску". Кстати, а я грешу форумами, что уж скрывать. И два форума для меня - это потолок.
• Научитесь говорить «нет» – часто бывает такая ситуация, когда вы тянете время и стараетесь более мягко подойти к вопросу отказа. Вы слушаете человека, подбадриваете его, начинаете придумывать какую-то историю, почему вы не готовы (или не хотите) пойти человеку навстречу. Всё это отнимает время – научитесь кратко говорить «нет». Ну и соответственно, не делать то, чего вы не хотите.
• Практика 45/15 на меня совершенно не действует. Если я заинтересована, то я буду делать это столько, пока мой организм сам не скажет: "хватит, иди отдохни", отдыхать по 15 минут на каждые 45 минут действий для меня крайне сложно, именно поэтому совсем неудивительно, что я могу писать курсовую работу по 3 часа без отрыва своей пятой точки.

  Да и как-то так.