Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Тери Аболевич, Настасья Андриадзе, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Александра Малахова, Екатерина Никольская, Евгения Сапункова, Татьяна Орлова, Ксения Иванова, ЕК

Как жить в новой реальности? Как пережить сильное потрясение? Как перестать испытывать стыд и вину за других? Эта книга, написанная коллективом авторов-психологов, ответит на эти и другие вопросы. В ней вы найдете три десятка кейсов и советов, которые помогут справиться с коллективной травмой, пережить социальную катастрофу и осознать, что вы намного устойчивее и сильнее, чем думаете.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

38 оценок

5
58%
4
39%
3
3%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 50Хотят прочитать 142

Рецензии

ODemi
27 октября 2025
Как литературное произведение эта книга не имеет большой ценности. Но в ней сосредоточены ключевые пункты того, что проговаривали клиенты с психологом в различных ситуациях. Когда читаешь истории, описанные в книге, узнаешь людей вокруг себя, а иногда и себя. Но я начала читать книгу, когда многие психологические механизмы уже некоторое время назад выработались самостоятельно.

Истории, описанные где-то до половины книги, ощущались больше как введение. Некоторые истории сводились к тому, что пришел с одним, а потом оказалось, что все дело в том, что человек читает тревожащие новости, а с изначальной проблемой он просто научился мириться, и по ней совета не дается. Техника 5-4-3-2-1 была представлена трижды, и каждый раз как будто заново.

Действительно интересные истории, где нужно было копнуть глубже, в прошлое, находятся уже ближе к концу, и разнообразие техник становится больше, и какие-то можно даже записать на будущее и использовать в повседневной жизни. В целом, думаю, каждый человек, который интересуется психологией, может найти в этой книге что-то для себя. А еще она останется вечным напоминанием на моей книжной полке.
Читать далее
5 понравилось
0
101