Mīli, kāda esi

На самом деле, совершенно не хотела читать эту книгу. И не потому, что ханжа, или тема неинтересна, или что считаю её не нужной, вовсе нет.
Дело в том, что за свою жизнь я прочитала множество подобных книг (да-да, если вы думаете, что в СССР и постперестроечные времена секса не было или совершенно не было подобных книг — вы ошибаетесь).
Не в таком количестве и не так свободно, но были. И мы их читали.
Эта для меня совершенно не открыла Америку (хотя автор именно оттуда и в своём труде опирается на трудности и жизненные истории именно американских женщин).
И всё-таки утверждаю: было это, было. Просто книга написана современным языком, о современных реалиях, достаточно живо и раскованно.
Этим и отличается от своих предшественниц.
Она будет очень полезна многим женщинам. Особенно молодым и юным, а также испытывающим проблемы в интимной сфере. Вот им уж точно рекомендую. Остальным — на усмотрение.

До недавнего времени литература жанра нон-фикшн была для меня совершенно неизведанной территорией. В принципе, на сегодняшний день она такой и остаётся, но, по крайней мере, я уже сделала первые шаги по этой неизвестной мне дороге.

"Как хочет женщина" - это уже вторая прочитанная мной книга жанра нон-фикшн на тему женского здоровья и женской сексуальности. Первой была "Viva la vagina" и надо сказать, что книга Эмили Нагоски понравилась мне несколько больше. Хотя её я тоже считаю далеко не образцовой.

В этой книге есть часть здравых суждений, умных мыслей и разумных утверждений. Но меня удивил тот факт, что автор ведёт курс в университете, потому что судя по стилю изложения, у меня создалось впечатление, что Нагоски, мягко говоря, не очень хороший лектор и преподаватель.

Во-первых, в книге очень много воды. Без потери для смысла её можно было бы сократить, по крайней мере, вдвое. Во-вторых, здравые мысли повторяются из главы в главу на протяжении всего текста. Причём, все они, по большей части, поданы в начале книги, так что ничего особо нового во второй половине я не нашла, фактически лишь повторила пройденный материал. В-третьих, чтобы сделать текст более понятным, автор приводит примеры, но иногда эти примеры просто ставят в тупик, а иногда они в большей или меньшей степени такие странные, что ничего не проясняют. Потом, по всему тексту раскиданы ссылки не только на предыдущие главы, но и на следующие. И если к предыдущим ещё можно вернутся, напомнить себе, о чём идёт речь, то как быть с ссылками на главы, которые ты ещё не прочитал? Это делает текст очень непоследовательным, потому что пока ты дочитаешь до этих ссылок, уже забудешь, о чём говорилось раньше. А если перепрыгнуть к ссылке сразу, то теряется нить, потому что к этой главе так или иначе подводится в предыдущих, а их-то ты и перепрыгиваешь. Ещё один пункт, на который я обратила внимание, это то, что красной ниточкой через все повествование идёт мысль: "вы прекрасны, здоровы, НОРМАЛЬНЫ, и главное, любите себя такими, какими вы есть". Да, эта мысль разумная, но, к примеру: если у человека есть лишний вес, то это далеко не в каждом случае здорово, а Эмили Нагоски твердит, что здорово, если вы чувствуете себя сексуальной. И потом, мне кажется, что "любите себя" - не та мысль, которая должна была бы лечь в основу книги под названием "КАК ХОЧЕТ женщина".

Мастер-класс по терапевтической мастурбации, описанный в приложении первом, вызывает у меня большие сомнения, как в принципе и второе приложение.

Ну, скажем так: по крайней мере, кое-что я из этой книги для себя вынесла, но Америку мне Нагоски явно не открыла и я сомневаюсь, что эти знания стоили всего того времени, потраченного на чтение.

Оуу, похоже, это первая рецензия от представителя моего пола на данную книгу. И это удивительно лично для меня, потому что книга действительно восхитительная, и за редким исключением не апеллирует к конкретному читателю. Поймал себя на мысли, что посоветовал бы её абсолютно всем знакомым девушкам и женщинам и большинству знакомых мужчин (исключительно из-за невозможности и нежелания некоторых индивидов сопоставить свою жизненную картину с полученной информацией). И дело тут не в подходе "почитай — узнаешь что-нибудь новенькое". Слова "мастер-класс" и "секс" в названии имеют отличную от медийной установку и назначение. Да, списочка "10 лучших поз/способов чтобы ..." вы там не встретите. Зато вы получите колоссальное развенчивание множества мифов, глупых социальных и моральных установок; разбор и основы поведения в сложных жизненных ситуациях; формирование здорового отношения к себе и весьма наглядные примеры реализации изменения осознания и принятия своей сексуальности.

Когда мне предложили почитать эту книгу в дуэли, моей первой реакцией было "Что серьезно? об этом? и у всех на виду?". Формирование и воспитание отношения к сексу как к чему-то желанному, но постыдному, имеет куда большее проникновение в сознание. То, что мне видится нормальным говорить об этом сейчас — уже маленькая победа. Есть мнение, что простановка ценза 18+ не имеет особого смысла. Да, при прочтении вы встретите слова "дилдо", "вибратор" (Не упоминая при этом особенности схемотехники релаксационного генератора электрических прямоугольных импульсов) и названия частей женских и мужских половых органов. Но вокруг кружит мысль, что эту книгу неплохо бы читать лет в 12-14 при формировании сексуального воспитания у подростков.

Приятный бонус НФ — его особо не проспойлеришь ("А что, в конце книги не становится неожиданно ясно, как достигнуть оргазма силой мысли?"), поэтому выносить основные и самые интересные мысли Нагоски даже не. кажется зазорным:
— все разные и все нормальные. Если вы отличаетесь вкусами, восприятием, внешностью от идеальных медийных героев, вовсе не значит, что с вами что-то не так. Или что вы не прекрасны.
— связь между желанием и возбуждением не однозначна. И не очевидна. Одно может не соответствовать другому. Хочешь лучше понимать партнера — спроси его. Безусловные реакции часто не несут смысла, который в них вкладывается. Общение — это важно.
— проблемы, как и негативные эмоции, не стоит избегать и игнорировать. Думать, что негативные эмоции — кладезь всего самого плохого, и ты, по сути, не имеешь права их испытывать, вредно для здоровья. Нормально испытывать страх, гнев и раздражение. Попытки избежать или игнорировать — приведут либо к простаиванию "внутри эмоции", либо к её разрастанию на другую область. Эмоции нужно пройти и пережить. Не оценивать их и не винить себя.
— реакция на одни и те же воздействия может быть различной. Это, казалось бы, самое очевидное, тем не менее, часто игнорируется. Различным оно может быть и во взаимодействии постоянных партнеров в, казалось бы, тех же условиях. Но контекст одного немного меняется (стресс, настроение, самочувствие) — и это меняет всю ситуацию. (см. "Общение — это важно")

За всем великолепием книги все же не могу не отметить её "бесячесть". Ты как будто на получасовых летучках с доской и мелом. "Вот, в главе 4 мы говорили о том-то, а потом узнаем в главе 8, как с этим бороться. Но пока мы на главе 7 и вспомните, как вы отвечали на тесты в главе 1, 2 и 3". Не, ну серьезно? Конечно, обладателям бумажной книги будет не так сложно серфить по закладочкам, но, с учетом троекратного повторения всех мыслей в каждой главе, было бы неплохо получить хотя бы контекстное упоминание мысли из упоминаемых глав. Возможно, в следующих редакциях Нагоски что-то исправит. А ещё у меня появилось устойчивое желание посмотреть её блоги и, возможно, даже написать, что ещё недавно казалось странным

Хочется сразу предостеречь тех, кто, поведется на слова с обложки «мастер-класс по науке секса» и захочет найти в книге подробные описания поз для секса или техник минета, здесь этого нет, потому как книга не столько о практике секса, сколько о психологии оного.

Одна из главных мыслей книги — нет некрасивых и неправильных женщин — полные и худые, высокие и маленькие, страстно желающие секса 365 дней году или спокойно обходящиеся совсем без него — все мы прекрасны и абсолютно нормальны. Эмили в пух и прах разносит миллионы женских комплексов и уже только за это её хочется благодарить, а её книгу советовать.

Второе, секс — это не грязно и постыдно, секс — это часть нашей жизни и это здорово и прекрасно. В самом начале книги автор призывает познакомиться со своим клитором — вот прямо взять зеркало и найти его. Встречала мнение, что это покоробило читательниц. Для меня это странно. Абсолютно согласна с автором, каждый человек должен быть знаком со своим телом, знать о нем все и уметь пользоваться. Это ли не печально, что некоторые женщины, прожив всю жизнь, так и не узнают о таком мощнейшем инструменте для получения удовольствия как клитор?

Книга Нагоски написана легко и увлекательно. Научные факты рассказаны доступным любому читателю языком, и, что немаловажно с долей юмора. Эмили легко и просто расскажет про физиологию, нонкордантность, как справиться с проблемами стресса, ошибками воспитания и медийной пропаганды. Книга просто кладезь информации (с примерами) о различных проблемах в сексуальной жизни и путях их решения. Не спешите презрительно фыркнуть и сказать, что все это вы и так знали, а ваша сексуальная жизнь прекрасна, поверьте, эта книга подойдет всем — и тем, кто хочет изменить свою жизнь (не только сексуальную, заметьте), и тем, кто считает, что у него и так все хорошо, книга подскажет, как сделать, чтобы дальше было только лучше.

Вряд ли конечно эта книга изменит к лучшему наше несовершенное общество, но изменить отношение каждой женщине к себе и своей жизни она способна. Пробуйте!

Случайная цитата: Я написала настоящую книгу, чтобы поделиться с вами научными открытиями, историями, выводами, помогающими поверить, что независимо от присущего нашей культуре стремления заставить каждую чувствовать себя разбитой, неправильной, нелюбимой и не достойной любви каждая может рассчитывать на уверенные и радостные сексуальные отношения.

Книга, в которую влюбляешься с первых страниц, когда авторка вводит в повествование термин 'Цисгендерность'. Вау!

Итак. Когда берешь в руки эту книгу, что-то внутри начинает противно сжиматься в ожидании всяких там нефритовых стержней и прочих радостей жизни. Словом, ожидаешь, что сейчас начнётся трансляция тех мыслей, что и так льются непрерывным потоком говна из каждой щели. А потом авторка раз за разом разносит в щепки изначальное представление о себе, заставляя приятно удивляться и восхищаться, и вот ты уже скидываешь цитаты партнёру с комментариями типа 'А вот это круто', 'Надо попробовать', 'Где живёт эта женщина? Хочу её обнять!'.

И тут важно объяснить, что написано-то на самом деле не про секс. Точнее, не столько про сам процесс, сколько про социальные и медицинские установки, которые прорастают в нашем саду вбивают в голову каждой, кто имел несчастье родиться в этом мире. А дальше - медленное развенчание каждого из отвратительных мифов, после которого хочется вскинуть руки к небу и закричать что-то вроде 'Так вот оно что! Оказывается, со мной все нормально!'. И эта мысль - самое важное, что можно было найти в подобной книге.

Оказывается, что (Помимо одной из глав, когда у меня в глазах рябило от бесконечного повторения слова 'Оргазм'), помимо самого секса, Эмили Нагоски с удивительной мудростью выдаёт миру те мысли, подтверждения которых миру (Особенно женщинам, конечно) так не хватало. И так здорово лишний раз услышать, что

• Любое тело прекрасно до тех пор, пока оно здорово и может нормально функционировать
• Стандарты красоты часто приводят к тому, что эстетически приятное рандомным представителям общества тело становится непригодным для жизни, и это того не стоит
• Самокритика - не стимул двигаться дальше
• Забота о себе - не слабость
• Жертвы сексуального насилия не виноваты
• Секс - не потребность
• Девственность ничего не значит

  ...и много ещё всяких важных вещей, которые, кажется, очевидны, но в которые очень сложно верить.

  И в целом мнение авторки сводится к тому, что нужно любить себя, заботиться о себе, позволять себе слабость; что плевать, как ты выглядишь, пока тебе так хорошо и комфортно; что все люди разные, и это нормально; что проблемы можно обсуждать; что все, что делается по взаимному желанию - хорошо, а наоборот - плохо. И вот когда ты научишься жить, когда сможешь победить все прочие стрессы и тревоги, когда познаешь дзен и будешь любить весь мир - тогда все, в том числе и в сексуальном плане, будет хорошо. А, да, хорошо - это любое состояние, пока оно комфортно и не вызывает фрустрации. И у каждого своё 'хорошо'. И это важно.

Хочу сказать, что на протяжении всей жизни, мне не удавалось получить полные ответы на все вопросы касающиеся моего тела, желаний, мыслей или хотя бы анатомии!

В школе я узнала, что женщины рожают и никаких особых подробностей о физиологии человека моего пола, но мужские гениталии были разобраны по полочкам, сложный механизм и разные дополнения о том, какие изменения происходят в разные этапы жизни мужчины.

но как же я? почему нет информации обо мне? почему мама не может ответить и подруги не знают чего-то столь важного и касающегося нас напрямую??

И тут в моих руках оказывается эта чудесная книга, где авторка не просто раскладывает многие страхи по полочкам, она выступает как ваша личная психотерапевтка, прикладывая различные примеры, схемы и тесты, она не забывает о ваших страхах или пристрастиях.

Так приятно было читать об особенностях женского ощущения секса, о том как каждая имеет свой вкус и это абсолютно нормально, как и его полное отсутствие.

Мне кажется, что подобные книги должны быть включены в школьную программу, чтобы не было этого предвзятого и ужасающегося взгляда на слово вагина или вульва, откуда столько стыда к чему-то столь обыденному? Почему из нашего тела делают табу?

В книге есть прекрасный раздел "резюмируя", так вот его я рекомендую прочитать. Все остальные многобукв - это те самые размазанные пункты из резюме и невразумительные метафоры про ежей, птиц и маленьких наблюдательниц в вашей голове. Ожидала от книги я занимательную статистику, физиологию и графики, так что неудивительно, что расстроилась, когда там оказались советы о том, как повысить самооценку и справиться с эмоциями (что неплохо, но не соответствует ни названию, ни идее книги). Таким образом, книга эта не совсем о сексе (как нас пытается убедить автор и издатель), а скорее о проблемах в сексе у большинства женщин (и мужчин) из-за необоснованных стереотипов в обществе (что в глобальном смысле вообще больше касается личности и её комплексов). И все. Больше информации просто нет. При этом читается все это очень сложно и нудно, перекатываясь от одной темы к другой в каждом абзаце, несмотря на деление на тематические главы и подглавы. Так что: примите себя такими какие вы есть, используйте методику осознанности и, конечно же, мы все разные, смиритесь с этим. Ну так это было и без книги ясно как день. Ставлю три звезды за те несколько новых фактов, которые все-таки удалось поймать, продираясь сквозь дебри текста.
P.S. Если уж сравнивать, то непосредственно о сексе можно гораздо больше узнать из "Каждой твари по паре" Оливии Джадсон или даже "Антропологии пола" Бутовской.
P.P.S. Я тут вспомнила, как автор яростно отрицала, что гормоны имеют какое-либо влияние на сексуальную жизнь. Возможно, все её клиентки и студентки имели проблемы только с неврозами, но множество хороших научных трудов доказало не только влияние на непосредственно влечение, но даже на настроение и степень моногамности особей, так что тут голословные рассуждения автора совсем мимо.

В последнее время выходят и становятся популярными книги, рассказывающие о том, что в нашем обществе имеет ярлык "нельзя говорить об этом". Что недавняя книга про кишечник, что книга Эмили Нагоски "Как хочет женщина". И это очень радует.
В нашем общество сложилось очень много мифов вокруг секса. Доходит до того, что люди боятся произносить само слово секс. Или вагина, или пенис. Уроков сексуального воспитания в наших школах нет, многие родители стесняются разговаривать про это, и дети ищут информацию среди сверстников, журналов и Интернета. Получается жуткий винегрет из слухов, мифов, стереотипов и ложной информации. И это действительно опасно, так как затрагивает тему физического и психологического здоровья.
Конечно, книга на самом деле никакой не "мастер-класс по науке секса". Тут вы не найдете "5 самых улетных поз" или точных рецептов получения оргазма. Хотя... это с какой стороны посмотреть. Если вы действительно стремитесь изменить свою сексуальную жизнь к лучшему, разобраться в себе, то да - это мастер-класс.
Эмили Нагоски научно, но доступно разбирает женскую сексуальность. Но не дает оценок, не выносит суждений, не ставит диагнозы. Первое, что она говорит: с вами все НОРМАЛЬНО. Ваши элементы такие же как у всех, но у всех нас они собраны по-разному. Эта мысль идет через всю книгу.
Постепенно в книге раскрывается множество тем: девственность, нонкоркордантность, влияние внешнего и внутреннего контекста, ответное влечение, оргазм... Тем множество. Многое интуитивно я понимала, хотя никто об этом мне не говорил. Но были темы, которые перевернули мое понимание себя. Заставили посмотреть на всю жизнь, не только сексуальную, со стороны. И сказать себе: я НОРМАЛЬНА.
Думаю, что я еще вернусь к этой книге когда-нибудь для подкрепления. Советую прочесть ее всем девушкам и женщинам, да и мужчинам тоже. Пора перестать замалчивать важные темы, вычеркивать какую-то сторону жизни как "грязную" неправильно. Это часть жизни и она нормальна. :)