Ваша оценкаЦитаты
Аноним28 декабря 2024 г.Мы живем в "культуре толкания". Главное—результат,фокус на будущее,без труда не вытащишь рыбку из пруда.
142
Аноним29 октября 2023 г.Единственное, что вы можете контролировать, - это что и как вы говорите. То, как люди это воспринимают, от вас не зависит.
1374- Аноним29 октября 2023 г.
Границы символизируют наличие самоуважения, а не вредность, эгоизм или недоброжелательность. Границы демонстрируют, что для вас приемлемо, а что недопустимо.
0150 - Аноним4 июня 2023 г.Читать далее
Помните: вы — небо, а не облака. Все проходит.
(Дружеское напоминание: если вы недавно приняли неудачное решение или сделали неправильный выбор, разрешите себе передумать и сменить курс. Радуйтесь новообретенной осознанности и не ругайте себя.)
Многие с детства усвоили, что эмоции бывают хорошими и плохими. Надо быть позитивными, не думать о негативном. Это не только неправильно, но и вредно.
Подавляя эмоции, делая вид, что все в порядке, надевая улыбку, вы ли- шаете себя естественности и возможности черпать мудрость из эмоций. Они не бывают плохими или хорошими — это просто сигналы о наличии потребностей, удовлетворение которых приводит к целостности.
Научившись воспринимать эмоции как доказательство своей человечно- сти, а не никудышности, вы открываете дверь к той части себя, которая особенно нуждается в вашем внимании. Так эмоции становятся вашими союзниками.
Гнев, например, подталкивает к укреплению границ.
Грусть подсказывает, что пора уделить внимание какой-то части себя. Радость помогает прокладывать путь к цели и свободе.
Сострадание вдохновляет принимать других (и себя) такими, как есть.
Когда вас в следующий раз посетит сложная эмоция, вспомните, что про- блема не в ней, а в вашей реакции на нее. Не стыдитесь, а примите это чувство с интересом, как почетного гостя.
Скажите, например: «Ах, здравствуй, дорогая эмоция! Зачем пожаловала? О чем поведаешь?» И внимательно слушайте, как рассудительного друга за чашечкой чая.
Мой любимый поэт Ин-Кью как-то сказал: «Мы всегда найдем доказатель- ства тому, во что выбрали верить».
Убеждения и истории управляют нашей жизнью. Что-то происходит, мы придаем этому определенное значение, и наша интерпретация влияет на то, что мы чувствуем и во что верим
Если страх приходит, когда вы показываете свою истинную суть или пре- творяете в жизнь перемены, с ним надо не бороться, а сотрудничать.
Когда страх говорит: «Я боюсь, не пойду туда», смелость отвечает: «Мы справимся, шагай». Она берет страх за руку и ведет в нужном направле- нии.
Идите туда, где страшно, и пусть ваша смелость приведет вас к важным и значимым вещам.
Как напоминает нам философ Алан Уоттс, «перестаньте мерить дни степе- нью продуктивности и начните проживать их степенью присутствия».
0187