Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Name: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Rating: 7.6 (17 reviews)
Author: Гретхен Рейнольдс
ISBN: 978-5-04-169394-7

Гретхен Рейнольдс

В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор также подвергает сомнению закоренелые убеждения, такие как необходимость растяжки и разогрева перед занятием, положительный эффект погружения ног в лед при болях в мышцах, преиму...

Жанры

Издательство:

Эксмо

ISBN:

978-5-04-169394-7

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,8

17 оценок

5
29%
4
41%
3
24%
2
6%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 22Хотят прочитать 95

Рецензии

andreyyatsenko111
12 ноября 2022
Уже несколько лет занимаюсь любительским баскетболом, стараюсь придерживаться правильного питания и ежедневных тренировок. Нашел в этой книге много полезного и интересного, постараюсь применить.
4 понравилось
0
151
matrosovaevgeniyaa
11 ноября 2022
Уже не первый год занимаюсь спортом. Могу сказать, что эта книга очень познавательная. В ней есть советы, которые будут полезны вне зависимости от уровня подготовки. С помощью этой книги вы сможете разнообразить свои тренировки и улучшить рацион. Рекомендую всем спортсменам.
3 понравилось
0
129