Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
3,8
(18)

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Гретхен Рейнольдс
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор также подвергает сомнению закоренелые убеждения, такие как необходимость растяжки и разогрева перед занятием, положительный эффект погружения ног в лед при болях в мышцах, преиму...

Жанры

Купить эту книгу

Рейтинг LiveLib

3,8
18 оценок
  • 5
    22%
  • 4
    50%
  • 3
    22%
  • 2
    6%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 22Хотят прочитать 96

Рецензии

  • Аватар пользователя
    andreyyatsenko11112 ноября 2022 г.

    Уже несколько лет занимаюсь любительским баскетболом, стараюсь придерживаться правильного питания и ежедневных тренировок. Нашел в этой книге много полезного и интересного, постараюсь применить.

    4
    142
  • Аватар пользователя
    matrosovaevgeniyaa11 ноября 2022 г.

    Уже не первый год занимаюсь спортом. Могу сказать, что эта книга  очень познавательная. В ней есть советы, которые будут полезны вне зависимости от уровня подготовки. С помощью этой книги вы сможете разнообразить свои тренировки и улучшить рацион. Рекомендую всем спортсменам.

    3
    112
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
  • Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя