Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: "биполярников" в России, согласно мировой статистике — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга. Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выгляд...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

253 оценки

5
70%
4
25%
3
4%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 330Хотят прочитать 308

Рецензии

Underthinks
21 ноября 2020
Крылатые качели
Название у книги исчерпывающее. Это действительно подробное и практичное руководство для людей, живущих с диагнозом БАР и их близких.
В начале авторы просто (и страшно - это важно) рассказывают о самой болезни, её предпосылках, биохимии, перспективах, статистике. Маша Пушкина (Фаворская) в теме не новичок, она переводила материалы о БАР для различных ресурсов, основала сообщество взаимоподдержки и выпустила книгу "Биполярники" с историями заболевших людей. Её соавтор Евгений Касьянов - врач-психиатр, сейчас изучает биологию аффективных расстройств.
Но это всё можно прочитать на обороте книги, а что же внутри, кроме теории? А внутри отличный практический материал. Какой образ жизни должен быть у биполярника: сон, ЗОЖ, спорт и прочее. Как выбрать врача, и какой врач собственно нужен. Почему нужны таблетки, и какие они могут быть. Психология болезни: как смириться с диагнозом, ходить ли на психотерапию, и если да, то на какую точно не стоит. Как подготовиться к первому визиту к врачу.
Уникальная главка "не быть м***ком", которая напоминает, что болезнь болезнью, но не надо считать диагноз вечной индульгенцией, а любящих людей стоит беречь. Для самих этих любящих людей есть раздел "Как помочь близкому с БАР".
Добавьте к этому важнейшую информацию по самопомощи - инструменты наблюдения, контроля и кризисного реагирования, а также правовой раздел - на что имеет право пациент, и какими статьями законодательства его права регулируются. В итоге получается отличный, качественный гид по выживанию, причём не только с БАР, но и с униполярной депрессией.
Один немаловажный момент - чего в книге нет. Нет схем самолечения, это понятно. Но главное - нет романтизации заболевания. Именно это я имею в виду, говоря, что рассказать о БАР страшно - это важно. То есть, если у вас уже срывается с пальцев на клавиши комментарий типа "обчитаются своих книжек, а потом выискивают у себя симптомы", то остановитесь срочно.
Учитывая, что биполярным расстройством страдает всё больше людей (и боже упаси думать, что это просто "модно"), книга будет полезна даже тем, кто сам от диагноза далек. Хотя бы чтобы перестать путать термины "раздвоение личности" и "биполярочка".
Читать далее
97 понравилось
1
1,5K
nasyasaur
9 декабря 2024
О биполярном расстройстве простыми словами
Только что дочитала эту книгу и хочу поделиться впечатлениями!

Книга написана простым и понятным языком. Множество цитат от людей с диагнозом создают ощущение, что ты не один в своём опыте, — это действительно радует!

Однако есть моменты, которые вызывают вопросы. Особое предупреждение для тех, у кого есть РПП (расстройства пищевого поведения): глава, посвящённая диетам и питанию, может быть триггерной или даже усугубить ситуацию. Будьте осторожны с этим разделом. Мне эта глава не понравилась совсем.

В остальном книга полезна, особенно если диагноз для вас новость и в голове полная каша. Советы о том, как выбрать психиатра, заслуживают особого внимания! Это отличный ресурс для тех, кто только начинает разбираться в своём состоянии.

Но не забывайте о моей оговорке — она важна!
Читать далее
9 понравилось
0
139
solaverdes
17 сентября 2020
Биполярное спокойствие
Книга замечательная!
Во-первых, спасибо авторам, ведь книга помогла мне окончательно принять себя, свой диагноз. Люди С БАР знают, что это миссия на грани невозможности.
Во-вторых, спасибо, я - не только мой диагноз, я не должна постоянно быть на тревоге в ожидании очередного выпада. Потому что теперь у меня есть ответы, методы и инструменты по выпрямлению непослушной кривой настроения.
И наконец, спасибо, что эта книга не очередной пересказ страданий биполярщиков, не нудня, не пустая мотивашка. Книга поделена на 7 разделов и 24 главы. В каждой главе в среднем 10 тем.
К чему я веду:
После полного прочтения, естественно, появится желание все упорядочить, хотя бы немного, для улучшения жизни. У меня так и случилось. Но, самое главное, что эту книгу я буду открывать еще много-много раз. Наступит депрессия, буду искать в книге ответы на мое состояние, способы улучшить его. Будет мания - буду искать применение всех пунктов по этой теме к ней. Это настольная книга. Она не на один раз, а на всю сознательную жизнь.
Читать далее
9 понравилось
1
337