Еще
Логотип LiveLibЛента
Джеффри К. Вуд, Мэтью МакКей - Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
18+
User AvatarВаша оценка
3,4
(7)

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии

Джеффри К. Вуд, Мэтью МакКей
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективност...

Издательство:

Весь

ISBN:

978-5-9573-3870-3

Год издания:

2022

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

3,4
7 оценок
  • 5
    14%
  • 4
    43%
  • 3
    29%
  • 2
    0%
  • 1
    14%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 8Хотят прочитать 9

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.