Для тех, кто подсгорел
В 21 веке мы все живём в быстром и однообразном темпе: работа — дом, дом — работа. Это, словно «день сурка». И, к сожалению, такое однообразие может привести к выгоранию.
Эта книга — это та самая помощь, когда жизнь превращается в длинную, неприрывистую и скучную линию.
В ней 12 разделов — именно за 12 недель мы будем избавляться от выгорания. Йога, сон, питание, выработка привычек, движение и т.п. — это лишь малая часть того, что мы будем выполнять. Каждый раздел состоит из «теории» — это небольшие советы и онлайн-материал (текст или видео, автор книги даёт ресурс, но он на английском языке), дневных разворотов и подведение итогов за неделю. По сути, это ежедневник (планер) с красочными страницами, мотивирующими цитатами на каждый день, помогающий разгрузить голову, проанализировать своё состояние, сделать выводы, поставить цели и создать себе полезную привычку.
Читать далее
5 понравилось
