Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

7 оценок

5
57%
4
43%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 27

Рецензии

AGordeeva
30 сентября 2022
Если вы или ваши близкие подверглись насилию
С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.
К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.
Читать далее
6 понравилось
0
130
lekaktkz
4 июня 2026
На редкость полезная книга. Без заумных рассуждений, без "экспертности", спокойный и трезвый разговор о травме и том, как она проявляется. Причём, не обязательно сексуальной, при любом виде травмы книга может пригодиться.
Фактически она построена по принципу: бывает вот так, а как у тебя? И для наблюдения за собой достаточно пространства, чтобы сразу это зафиксировать. Вот это мне и понравилось: не почтай умное, а потом понаблюдай за собой, а сразу читай и делай.

Предложенные техники не однозначны с точки зрения научности, но, я думаю, очень рабочие с точки зрения практической пользы. А это в таких книгах важнее.
Читать далее
4 понравилось
0
30